健身好少女
閱讀時間約 1 分鐘
我一直都是健身的「嘴」、吃貨的「腿」。
影評練習生～super~!!!!!!為了歲月不再留白，頭髮要有光采。在生米煮成六七八九分熟時好好寫下，宅女時光裡溫暖孤單的me的小星星。且看我發酒瘋似的評語，ㄧ切的ㄧ切都將永不停止～🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這篇文章講述一位擁有豐富經驗的癌症體能訓練專家在罹患乳癌後，如何透過運動來面對治療並戰勝癌症。內容介紹了運動在癌症預防、治療期間和治療後復健過程中的好處，並提供了相關的運動內容和建議，適合正在和癌症搏鬥的人參考。
花錢到健身房請教練，身材變好的前提要先把動作學會學標準，絕大多數的人來健身房請教練，也不希望一直花錢買課，多半希望學會動作後，後面就能自主練習，而教練的角度來看，快速教會學生健身，讓他能自主訓練就賺不到業績了，然而換個角度想，教練應該要有能力不斷的開發新客戶，而起學生感覺到自己進步也更願意花錢，那要
很多人喜歡吃雞塊，但雞塊除了外皮要裹上一層麵糊是高熱量以外，油炸的烹調方式也是高熱量，再加上市售的雞塊本身，為了口感好，還會額外添加一些玉米澱粉、樹薯澱粉和其他添加物等等，可想而知，雞塊的量熱和碳水真的超高。
繼「低醣雞肉水餃」之後，又做了「低醣雞塊」。自己製作的雞塊除了熱量低，少了市售的添加物
「薪資」可以說是每個行業皆錙銖必較的議題，也影響了許多家庭或者是學子升學時的志願選填，那麼在臺灣從事健身教練工作好賺嗎？ 最近有一篇報導指出健身教練年賺百萬，那這個行業真的有這麼賺錢嗎？
臺灣健身教練如果簡略區分，可以分為聘僱類型與所謂自由教練類型，兩者主要差
若在家進行運動時，想透過簡單且容易操作的運動器材來達到訓練肌肉適能，可以透過彈力帶 (elastic band) 來進行訓練。其優點在於操作簡單、攜帶方便，價格也較為便宜，彈力帶阻力可以依照自己的條件狀況進行調整，可以有效提升肌力、肌耐力。
近期在國外健身圈中，最熱門的話題便是「肝王」(Liver King) 在影片中承認自己有使用類固醇，並且承認自己先前影片及訪談中聲稱自己是回歸自然的生活方式(如吃生牛肉)才有好身材，其實全都是騙人，現在整件事在國外健身圈還持續燃燒，許多國外有名的健身網紅也發表了自己的意見
因為工作的關係，我經常有壓力大的問題，壓力大導致我的睡眠品質出現問題，睡眠品質不好又讓我變得容易頭痛......所以我找了很不少可以舒緩頭痛的方式，其中之一是飲食跟運動。
《2021.10.13-健身日誌1》
外面下著雨，天氣陰暗，涼涼微風，心想著要運動嗎？
但是，昨天有跟自己約定不管天氣如何，都要去運動。
此時，天使與惡魔進行激烈辯論：
居家防疫期間少了健身房可去，相信對於有運動習慣的民眾來說是非常痛苦的。
大家應該都知道任天堂 Nintendo Switch 的產品，由我老婆新垣結衣（寫稿時還是，發佈時已經不是惹 QQ）所代言的遊戲健身環。今天要來白話講解一篇日本的研究論文，討論健身環的神奇功效，及是不是真的能運用在「緩解疼痛」？
現今有許多為了健康、信仰、個人因素而選擇吃素的族群，因為無法攝取肉類的蛋白質，容易導致營養不良。一般市面上的蛋白飲品多數為黃豆萃取，但這次想跟大家分享的蛋白飲～超特別～是「豌豆的萃取優質蛋白」！！
豌豆的萃取優質蛋白
可是許多人卻害怕蛋白飲的味道，到底蛋白飲好不好喝呢？其實，蛋白飲有非常濃郁的奶
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