2/23(五)，起床54.2kg，睡前54.7kg，總熱量1,645cal

姨媽來了鬆一口氣，一直以來經期太穩定，都不知道原來它在我心中這麼重要。姨媽就像陽光空氣水，在的時候不懂珍惜，消失了才知道它的好阿！

早餐－285cal

帶了前兩天沒吃完的蛋塔，原本想配香蘋茶拿鐵，結果公司樓下全家沒有之前寄瓶的萬丹鮮乳，我沒帶現金也沒帶手機懶得再下樓一次，直接泡純茶加兩顆蛋塔解決。

姨媽雖然來了，但量明顯不如以往，一早上不滿一片棉，以第一天來說挺異常的。

不過才一個月怪怪的也不能證明什麼，只能再觀察了。

中午沒訂到雞腿，腿庫繼續。

午餐—520cal

今天腿庫給超多超肥超油，加上杏鮑菇不知道配了什麼炒也超級油，超下飯超好吃。沒有秤沒辦法記錄重量，用之前的紀錄算起來整個便當只有300多大卡⋯⋯我看那堆腿庫就超過300了吧！完全不合理，於是自己胡亂加了點。

下午放空中喝了早上訂的飲料。

點心—235cal

竹香翡翠拿鐵加粉粿好好喝喔～

晚上帶小孩上課，原本小孩說想吃咖哩，我跟老公都沒什麼意願，最後決定去熱狗店，但我也不想吃熱狗，改點起司牛肉堡。

晚餐—530cal

我一直覺得漢堡被稱作垃圾食物很無辜，道地的美式漢堡明明營養素滿均衡的，唯一的缺點就青菜少了點而已，再怎樣都比炒米粉強。

運動—

無，休息日。

結論—

量完睡前體重有點後悔，早知道晚餐再加份薯條😂😂😂。