2/23(五),起床54.2kg,睡前54.7kg,總熱量1,645cal

閱讀時間約 1 分鐘

姨媽來了鬆一口氣,一直以來經期太穩定,都不知道原來它在我心中這麼重要。姨媽就像陽光空氣水,在的時候不懂珍惜,消失了才知道它的好阿!

早餐-285cal

帶了前兩天沒吃完的蛋塔,原本想配香蘋茶拿鐵,結果公司樓下全家沒有之前寄瓶的萬丹鮮乳,我沒帶現金也沒帶手機懶得再下樓一次,直接泡純茶加兩顆蛋塔解決。

姨媽雖然來了,但量明顯不如以往,一早上不滿一片棉,以第一天來說挺異常的。

不過才一個月怪怪的也不能證明什麼,只能再觀察了。

中午沒訂到雞腿,腿庫繼續。

午餐—520cal

raw-image

今天腿庫給超多超肥超油,加上杏鮑菇不知道配了什麼炒也超級油,超下飯超好吃。沒有秤沒辦法記錄重量,用之前的紀錄算起來整個便當只有300多大卡⋯⋯我看那堆腿庫就超過300了吧!完全不合理,於是自己胡亂加了點。

下午放空中喝了早上訂的飲料。

點心—235cal

raw-image

竹香翡翠拿鐵加粉粿好好喝喔~

晚上帶小孩上課,原本小孩說想吃咖哩,我跟老公都沒什麼意願,最後決定去熱狗店,但我也不想吃熱狗,改點起司牛肉堡。

晚餐—530cal

raw-image

我一直覺得漢堡被稱作垃圾食物很無辜,道地的美式漢堡明明營養素滿均衡的,唯一的缺點就青菜少了點而已,再怎樣都比炒米粉強。

運動—

無,休息日。

結論—

量完睡前體重有點後悔,早知道晚餐再加份薯條😂😂😂。

    avatar-img
    5會員
    395內容數
    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    中年婦女的沙龍 的其他內容
    一早起床姨媽還是不見蹤影,下腹持續悶痛中。遲到第三天了,觀察到下週再不來要去打催經針了。 非常確定不是懷孕,因為跟老公根本沒有夫妻之實XDD。
    一早起來肚子悶痛感明顯,姨媽遲到了什麼時候才會來阿?(開門探頭) 上臂、後背跟大腿隱隱作痛,昨天的課強度比較高果然不是幻想哪。
    連吃兩天垃圾食物,看到起床體重只覺得毫不意外,要來收心恢復健康飲食,然後今天要去空瑜了。
    一早+0.4kg要嘛是昨天吃太好的報應,再不然就是因為這兩天實在太不順了。肚子一直悶悶痛痛,也不知道是不順還是大姨媽快來的關係。
    最後一天快樂的休假日,起床聽說老公還沒買早餐,覺得真是良機難逢可以吃好一點,決定給往學校路上的早餐店再一次機會。
    週六補班日,有賴執行長的德政免了大家的班,原本想去咖啡店待一天上刑訴打筆記,結果半夜睡得迷迷糊糊忽然想到課本忘了帶回家,既然還要回辦公室拿,不如乾脆在沒人的辦公室開工吧!中午還能在休息區的蛋蛋椅睡午覺好不快活,就這樣定了。
    一早起床姨媽還是不見蹤影,下腹持續悶痛中。遲到第三天了,觀察到下週再不來要去打催經針了。 非常確定不是懷孕,因為跟老公根本沒有夫妻之實XDD。
    一早起來肚子悶痛感明顯,姨媽遲到了什麼時候才會來阿?(開門探頭) 上臂、後背跟大腿隱隱作痛,昨天的課強度比較高果然不是幻想哪。
    連吃兩天垃圾食物,看到起床體重只覺得毫不意外,要來收心恢復健康飲食,然後今天要去空瑜了。
    一早+0.4kg要嘛是昨天吃太好的報應,再不然就是因為這兩天實在太不順了。肚子一直悶悶痛痛,也不知道是不順還是大姨媽快來的關係。
    最後一天快樂的休假日,起床聽說老公還沒買早餐,覺得真是良機難逢可以吃好一點,決定給往學校路上的早餐店再一次機會。
    週六補班日,有賴執行長的德政免了大家的班,原本想去咖啡店待一天上刑訴打筆記,結果半夜睡得迷迷糊糊忽然想到課本忘了帶回家,既然還要回辦公室拿,不如乾脆在沒人的辦公室開工吧!中午還能在休息區的蛋蛋椅睡午覺好不快活,就這樣定了。
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    達斯瑪夫幽和他的保鑣衰臉保鑣在森林中發生了一場激烈的衝突,由於達斯瑪夫幽為了保護自然而攻擊保鑣,一番激烈的言語和肢體衝突,展現了他們對於自然與人類的關注。接下來會有援兵到來,兩人便前往救援。
    周東和往常一樣,晚上就到後山砍柴,周村位於東大陸最東邊,越過周村後山是一片森林,廣闊無邊,被人稱作蒼迷森林,這裏叢林密佈,野獸棲居,傳說蒼迷森林的盡頭是無盡的山脈,高的無法想象,連神境強者都無法翻越,號稱難於登天。 突然,在後山砍柴的周東感覺到大地在顫動,時不時還能聽到野獸咆哮,“是野獸在打架?這
    Thumbnail
    2023 日本健行之二  唐松五竜D2
    Thumbnail
    Taiko 是基於 zkRollup 技術開發的以太坊 Layer2 公鏈之一,今年6月,Taiko 宣布在兩輪種子輪融資中籌集了 2,200 萬美元,第一輪是由紅杉中國領投的 1000 萬美元
    Thumbnail
    通靈主義的靈媒通常有一個明確的先入為主想法,並會預先認為自己應該看到或聽到什麽 『超物質的實體有能力讓靈媒的身體漂浮在空中,例如 D.D.霍姆(D.D.Home)的情況;或者移動各種物體,不管是輕的還是重的。他們控制靈媒或敏感者,使他們能夠說奇怪的語言、畫圖、或用不熟悉的樂器演奏...
    Thumbnail
    在區廳完成將外國人登錄證號碼添加進婚姻關係證明書以及家庭關係證明書內以後﹐下一個要處理的事情就是﹕申請韓國戶籍謄本內登錄外國人配偶姓名。
    Thumbnail
    Dear 上週五(2/18)小大繪本館分享會的參加者,謝謝你們來《Remember》的分享會。
    Thumbnail
    台灣三級警戒,「萬華活動史」成為最大感染源,於是這個地方受到媒體最多的矚目,而萬華人被網購平台、部分醫院拒於門外,在疫情最嚴峻的時候,萬華真正的樣子到底是什麼呢?
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    達斯瑪夫幽和他的保鑣衰臉保鑣在森林中發生了一場激烈的衝突,由於達斯瑪夫幽為了保護自然而攻擊保鑣,一番激烈的言語和肢體衝突,展現了他們對於自然與人類的關注。接下來會有援兵到來,兩人便前往救援。
    周東和往常一樣,晚上就到後山砍柴,周村位於東大陸最東邊,越過周村後山是一片森林,廣闊無邊,被人稱作蒼迷森林,這裏叢林密佈,野獸棲居,傳說蒼迷森林的盡頭是無盡的山脈,高的無法想象,連神境強者都無法翻越,號稱難於登天。 突然,在後山砍柴的周東感覺到大地在顫動,時不時還能聽到野獸咆哮,“是野獸在打架?這
    Thumbnail
    2023 日本健行之二  唐松五竜D2
    Thumbnail
    Taiko 是基於 zkRollup 技術開發的以太坊 Layer2 公鏈之一,今年6月,Taiko 宣布在兩輪種子輪融資中籌集了 2,200 萬美元,第一輪是由紅杉中國領投的 1000 萬美元
    Thumbnail
    通靈主義的靈媒通常有一個明確的先入為主想法,並會預先認為自己應該看到或聽到什麽 『超物質的實體有能力讓靈媒的身體漂浮在空中,例如 D.D.霍姆(D.D.Home)的情況;或者移動各種物體,不管是輕的還是重的。他們控制靈媒或敏感者,使他們能夠說奇怪的語言、畫圖、或用不熟悉的樂器演奏...
    Thumbnail
    在區廳完成將外國人登錄證號碼添加進婚姻關係證明書以及家庭關係證明書內以後﹐下一個要處理的事情就是﹕申請韓國戶籍謄本內登錄外國人配偶姓名。
    Thumbnail
    Dear 上週五(2/18)小大繪本館分享會的參加者,謝謝你們來《Remember》的分享會。
    Thumbnail
    台灣三級警戒,「萬華活動史」成為最大感染源,於是這個地方受到媒體最多的矚目,而萬華人被網購平台、部分醫院拒於門外,在疫情最嚴峻的時候,萬華真正的樣子到底是什麼呢?