3/5(二)，起床53.7kg，睡前55.0kg，總熱量1,515cal
更新於 2024/03/06閱讀時間約 1 分鐘
量完起床體重確定我沒生病，吸收滿正常的嘛XD
然後再次確認我的熱量計算極度不準，假日吃到快2000增重都沒這麼明顯。
早餐換個口味，改蘿蔔糕加蛋加肉。
早餐—345cal
完全沒拍到蘿蔔糕哈哈。
意料之外滿好吃的！但蘿蔔糕量好少，這樣一份105元也太貴了點。
對觀看期限越來越逼近的函授，我決定先把沒那麼重要的科目錄起來了！擇日不如撞日，今天就先從憲法開始錄，預計一天錄兩集，兩週不到就能錄完一科，之後可以慢慢看，總比現在緊張兮兮狂追進度不知道上了什麼要好。
早上少吃一顆蛋，午餐補點蛋白質。
午餐—405cal
滷雞腿飯少。
下午錄了一堂課之後開始打刑訴筆記，之後去昨天撲空的媒體人會議，被發了杯飲料跟餐盒。
點心—165cal
熱量會這麼低是因為它實在太甜，我只喝不到1/3就直接進水槽。餐盒是超高檔的PAUL，裡面有草莓千層派、巧克力馬卡龍、蛋塔跟雞肉三明治，因為飲料滿嘴甜膩，看了完全沒食慾，同事問一圈沒人要接收，最後默默丟進冰箱。
對於看到草莓千層派一點悸動都沒有挺意外的，看來之前的許願有奏效，最近越來越不能吃甜，連高檔甜點在面前都沒啥興趣了。
下班後跟老公去吃阿二。
晚餐—605cal
麻辣臭豆腐牛雜鍋。
在辣椒粉加蘇丹紅鬧那麼兇的時候來吃麻辣鍋好像不太好，但老公說現在吃才最安全好像也有道理。超好吃的阿又臭又香，還有一碗飯配著扒光光。
運動—
無，休息日。
結論—
每次吃鍋類體重都飆升，明明食材熱量不算高湯也沒喝幾口，大概鈉含量太高了水腫吧！(藉口明明是白飯吃太多XD。)
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
35歲以上的大人女性在穿搭時，除了追求清潔感，好感度也是相當重要的。好感度穿搭的重點在於讓旁人看了覺得舒服，而不是只顧自己喜好舒適。好感度穿搭有三個原則，適度地融入女性元素、基本色為主軸搭配、部過於甜美，能掌握這三個原則，就能達到好感度穿搭追求的目的--穿的人舒服、看的人愉悅。
二訪灣潭自由區魚鷹(續3) 魚鷹捕魚過程全紀錄: 以每秒12張的速度連拍35張，拍到了空中向前伸爪，撲水濺起水花，出水展翅，單腳換雙腳抓魚飛離水面。
5/20 寶藏店家：素食自助餐二訪
素食自助餐平常比較少吃，素食自助餐初體驗，就是這間，只吃過一次就非常喜歡。
提供的菜色很多，每次看到菜台都迷了眼，這個也想吃，那個也想吃。
一進到店內，須先到櫃檯結帳。
店內分兩種消費方式：一種是外帶便當盒裝滿收75 元，另外一種是內用限時無限享用餐點收 1
我的腸胃和身體較敏感，當食品中含有不健康的成份時，通常吃下肚之後就會立刻感到不舒服，以至於很多愛吃的食物，不得不一一放棄。有些從前愛吃的食物，雖然不吃會感到有些遺憾，但經過幾次惡性循環，也就乖乖認命和習慣了。什麼惡性循環呢？就是開心享用的時間只有短短幾分鐘，但是吃完之後卻要忍受幾個小時的不舒服。
-日出東方，山西為晉
爻辭
火地晉（000101）
初六，晉如摧如，貞吉。罔孚，裕无咎。
六二，晉如愁如，貞吉。受茲介福，于其王母。六三，眾允，悔亡。
九四，晉如鼫鼠，貞厲。
六五，悔亡，失得勿恤。往吉无不利。
上九，晉其角，維用伐邑。厲吉无咎，貞吝。
忘記是什麼時候開始，YouTube演算法突然推薦給我TED的35線上賞屋YouTube頻道，其實本來我就蠻對房地產有興趣的，雖然大多只是想看看別人家裡長怎樣，然後看看那些我買不起的漂亮屋子，沒想到直到自己有機會買房時，才發現TED的頻道真的惠我良多…是做為初次購屋補足一些房地產知識的入門好書！
31〈回想〉
雨季抓住我的思念
母親的耳語繚繞他鄉
/
32〈無痕〉
黃葉留不住秋風
打醒了嚴肅的塵埃
/
33〈音節〉
放下幾多愁
電視播放一些曲子
/
34〈拳腳〉
酒醉後，胡言亂語
家人躲在牆角
/
35〈真諦〉
這世界閉著眼
滾著愁與愛
歡迎追蹤丁口的新詩創作，並且留言鼓勵
“To me, photography is an art of observation. It’s about finding something interesting in an ordinary place
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
35歲以上的大人女性在穿搭時，除了追求清潔感，好感度也是相當重要的。好感度穿搭的重點在於讓旁人看了覺得舒服，而不是只顧自己喜好舒適。好感度穿搭有三個原則，適度地融入女性元素、基本色為主軸搭配、部過於甜美，能掌握這三個原則，就能達到好感度穿搭追求的目的--穿的人舒服、看的人愉悅。
二訪灣潭自由區魚鷹(續3) 魚鷹捕魚過程全紀錄: 以每秒12張的速度連拍35張，拍到了空中向前伸爪，撲水濺起水花，出水展翅，單腳換雙腳抓魚飛離水面。
5/20 寶藏店家：素食自助餐二訪
素食自助餐平常比較少吃，素食自助餐初體驗，就是這間，只吃過一次就非常喜歡。
提供的菜色很多，每次看到菜台都迷了眼，這個也想吃，那個也想吃。
一進到店內，須先到櫃檯結帳。
店內分兩種消費方式：一種是外帶便當盒裝滿收75 元，另外一種是內用限時無限享用餐點收 1
我的腸胃和身體較敏感，當食品中含有不健康的成份時，通常吃下肚之後就會立刻感到不舒服，以至於很多愛吃的食物，不得不一一放棄。有些從前愛吃的食物，雖然不吃會感到有些遺憾，但經過幾次惡性循環，也就乖乖認命和習慣了。什麼惡性循環呢？就是開心享用的時間只有短短幾分鐘，但是吃完之後卻要忍受幾個小時的不舒服。
-日出東方，山西為晉
爻辭
火地晉（000101）
初六，晉如摧如，貞吉。罔孚，裕无咎。
六二，晉如愁如，貞吉。受茲介福，于其王母。六三，眾允，悔亡。
九四，晉如鼫鼠，貞厲。
六五，悔亡，失得勿恤。往吉无不利。
上九，晉其角，維用伐邑。厲吉无咎，貞吝。
忘記是什麼時候開始，YouTube演算法突然推薦給我TED的35線上賞屋YouTube頻道，其實本來我就蠻對房地產有興趣的，雖然大多只是想看看別人家裡長怎樣，然後看看那些我買不起的漂亮屋子，沒想到直到自己有機會買房時，才發現TED的頻道真的惠我良多…是做為初次購屋補足一些房地產知識的入門好書！
31〈回想〉
雨季抓住我的思念
母親的耳語繚繞他鄉
/
32〈無痕〉
黃葉留不住秋風
打醒了嚴肅的塵埃
/
33〈音節〉
放下幾多愁
電視播放一些曲子
/
34〈拳腳〉
酒醉後，胡言亂語
家人躲在牆角
/
35〈真諦〉
這世界閉著眼
滾著愁與愛
歡迎追蹤丁口的新詩創作，並且留言鼓勵
“To me, photography is an art of observation. It’s about finding something interesting in an ordinary place