3/5(二),起床53.7kg,睡前55.0kg,總熱量1,515cal

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

量完起床體重確定我沒生病,吸收滿正常的嘛XD

然後再次確認我的熱量計算極度不準,假日吃到快2000增重都沒這麼明顯。

早餐換個口味,改蘿蔔糕加蛋加肉。

早餐—345cal

完全沒拍到蘿蔔糕哈哈。

完全沒拍到蘿蔔糕哈哈。

意料之外滿好吃的!但蘿蔔糕量好少,這樣一份105元也太貴了點。

對觀看期限越來越逼近的函授,我決定先把沒那麼重要的科目錄起來了!擇日不如撞日,今天就先從憲法開始錄,預計一天錄兩集,兩週不到就能錄完一科,之後可以慢慢看,總比現在緊張兮兮狂追進度不知道上了什麼要好。

早上少吃一顆蛋,午餐補點蛋白質。

午餐—405cal

滷雞腿飯少。

滷雞腿飯少。

下午錄了一堂課之後開始打刑訴筆記,之後去昨天撲空的媒體人會議,被發了杯飲料跟餐盒。

點心—165cal

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熱量會這麼低是因為它實在太甜,我只喝不到1/3就直接進水槽。餐盒是超高檔的PAUL,裡面有草莓千層派、巧克力馬卡龍、蛋塔跟雞肉三明治,因為飲料滿嘴甜膩,看了完全沒食慾,同事問一圈沒人要接收,最後默默丟進冰箱。

對於看到草莓千層派一點悸動都沒有挺意外的,看來之前的許願有奏效,最近越來越不能吃甜,連高檔甜點在面前都沒啥興趣了。

下班後跟老公去吃阿二。

晚餐—605cal

麻辣臭豆腐牛雜鍋。

麻辣臭豆腐牛雜鍋。

在辣椒粉加蘇丹紅鬧那麼兇的時候來吃麻辣鍋好像不太好,但老公說現在吃才最安全好像也有道理。超好吃的阿又臭又香,還有一碗飯配著扒光光。

運動—

無,休息日。

結論—

每次吃鍋類體重都飆升,明明食材熱量不算高湯也沒喝幾口,大概鈉含量太高了水腫吧!(藉口明明是白飯吃太多XD。)

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中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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今天又是空瑜日,好開心唷好開心。
不知道是前一天面試的興奮感還沒過,還是中午那杯咖啡的提神效果太持久,半夜居然失眠,一早起床精神超差。
今天是會計碩專班面試的日子,原本想睡飽點才有精神備戰,結果快八點清醒就再也睡不回去,看來腎上腺素強力介入的效果跟上週路跑是一樣的。
今天休假,主要是為了準備明天的碩專班面試,另外趁空檔上刑訴課。一早送完小孩上學,請老公載我到忠孝復興某咖啡店,然後就一路待到傍晚。
四年一度的229,一早看到體重愣了,內臟脂肪掉到2.5,體脂在空腹最高的時候還是只有21.5%,雖然知道健身餐盒是減肥好幫手,可是效果也太好了點。
好久不見沒有既定行程的愉快放假日。
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