覺察日記-0223

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

莫名的靈感,莫名決定開始寫覺察日記。


到職一個禮拜,是非常精彩的一週。


看見自己對於到新環境,需要重新適應,重新開始,從頭來過這件事是非常抗拒的,因為太失控了。面對新的同事、新的工作環境、新的系統、新的作業方式,有很多很多的未知,我無法掌控,以及對於沒辦法馬上融入、馬上學會的那種無力感,讓我覺得恐懼與憤怒。不得不承認的是,我真的是一個超級控制、沒耐心、對自己又苛刻的人。


後來更深入去感受,發現我會有這麼多的情緒和抗拒,是因為我還沒接受我必須改變這件事。我發現我就像是一杯裝滿的水到新的環境,因為太滿了也不願意倒掉我裡面的水,所以無法接收新的事物的到來。我執著於我原本有的、我原先習慣的、我原本會的東西,所以對於新的事物有防備和抵抗。


覺察到這點之後,今天早上上班前,我先想像把我內在那杯水倒掉一半,再瘋狂的和自己說「謙卑真誠、虛心受教、勇於負責、利他感恩」,並請內在的神加持。或許是因為心境上的改變,感覺今天開始有比較聽得進去主管說的話,也願意以比較謙卑的態度去學習,工作上也比前面幾天順利許多。也可能是因為我今天沒有像前面那麼武裝和防備的姿態,所以反而和同事們也更聊得來,並且得到了同事的提醒和幫助,讓我明天可以不用違背自己的意願回到公司參加教育訓練。


感覺除了心態上的調整,我真的需要給自己更多的耐心和愛,熟悉到上手本來就需要花一些時間,但我總是會想要快一點,而不斷和自己對抗(想要快一點這背後感覺有些什麼,之後可以再好好感受看看)。看來會買到一個時速25的電動自行車也不是沒有理由的,急性子的我,每天只能看著別的機車從我旁邊呼嘯而過,那種感覺真是難以形容。。。今天還被騎自行車的高中生超越了。。。就當作是練習培養耐心的好機會吧!


「如果你仰賴外在安全,你就難逃死劫,因為你擁有的一切東西都被拿走了。但如果你擁有內在安全,而且不怕未知領域,你就能倖存。因此,你可以將安全重新定義為:知道你可以處理任何事情,包括失去外在安全在內。」———節錄自《為什麼你不敢面對真實的自己》


隨手翻一頁和我上面的經歷好共時啊,原來是安全感!

今天也是被帶領的一天~~~

感恩,祝福❤️


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美羊羊的探索之旅
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走在自我實現路上的一隻羊~~~
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