覺察日記-0224

今天去做了整復推拿，師傅在按我左邊肩胛骨的地方真的超級超級超級無敵痛的，就在按完這個部位之後我就默默的哭了（幸好是趴著）。可以感覺到有一股情緒從內在湧出來，可能是累積在身體裡很久的情緒，伴隨著一股很強烈的念頭「我很痛，我不要再忍了！」以及憤怒。

一開始覺得是對師傅的憤怒，想說「我都和你說我很痛了，你還一直按！」，後來腦海裡的os變成「我很痛，你聽不到嗎？」的時候，突然意識到這個憤怒其實是我對自己的憤怒，也可能是身體的憤怒，也可能是我對於忽視身體的自己的憤怒。

反正想說的是，我突然意識到我其實真的沒有好好照顧自己的身體，我一直在忽視他，而他一直給我訊號，一直在提醒我。

嗚嗚我的身體，對不起，我真的錯了，請你原諒我😭

也感謝我的身體一直以來的支持和陪伴，我以後會好好照顧你的！

祝我身體健康！