覺察日記-0411
瑜伽輪新的一堂課新的老師，發現自己其實還是會想做乖寶寶、乖學生、第一名，所以會一直和同學比較、或是強迫自己要做到最好，勉強自己把動作做到極致，但剛開始嘗試怎麼可能就能馬上做到甚至是成為最好的呢？
我很容易對自己有很高的標準和框架，做不到的時候就會開始瘋狂指責批判自己，腦袋和慣性嗡嗡嗡，很容易就忽略了自己身體的聲音。
第一堂課拉到了右手，非常的痛，身體的疼痛帶給我提醒，我才意識到我又掉到慣性的鬥爭比較。再更深入一點，其實我非常渴望獲得認可和肯定。
發現了之後對我的右手覺得內疚，所以有對於自己的鬥爭比較而不顧她的感受讓她受傷這件事好好的懺悔，並答應她我下次會更多聆聽身體的聲音，和自己的身體在一起。神奇的是，在好好懺悔之後，右手竟然就真的沒那麼痛了，隔天早上起來也完全沒事了，不得不說身體真是神奇～
今天上第二堂，在一組動作結束之後感覺快要抽筋，一樣內在有很多的murmur，但這次有好好的選擇和自己的身體在一起，做自己做得到的動作，陪自己從基礎開始累積。
對我來說不逼迫自己、不比較真的不容易，但也覺得非常開心的是，我現在可以看見這些，可以陪自己練習。我真的有在進步，我超棒的！（也發現我想要的肯定，可以自己先給自己🤣）
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一、為什麼上這堂課？
像是如何跟不滿足於現況的自己相處？ 或是要怎麼樣找到屬於自己的熱情方向？ 要如何自我成長，讓自己更喜歡自己的人生？
對於現在生活，整體而言是穩定的，但外在世界不停的更迭前進，似乎也不能忽視．如何能夠在紛擾的世界裡，找到自己想要的生活與方向，並朝目標前行．是我這幾年緩慢思考的
【初登場】
感謝昨天的大心臟，給了自己很棒的學習機會。
整體來說，從練體能、感受音樂、律動到跳舞，我很享受這次的教學，我發現實際在課堂上操作肯定與鼓勵、預評、節奏掌握等等，對於自己的「引導」和學生的「學」都有莫大的幫助，同時我嘗試「老師將自己很有熱情的內容，經過安排後和學生分享」的狀態
課程每週進行，難度持續提升。對於肌力和平衡感的需求，已漸漸不堪負荷，只能勉強做到相仿的姿勢，談不上標準，更遑論持久。細索著如何做好，更深入去咀嚼老師的指令和提示，手掌推地、指尖也用力，沒想過的施力方式，確實有助於分攤一些重力。不夠熟練，依然苦撐，卻也因此發覺了新的可能性，幾近竭力、甚至認知原
我開始學習瑜伽幾個月後，兒童瑜伽這幾個字映入眼簾，考量許久，一直有個崩潰大哭的畫面浮現，有時候是過往的痛點趨使自己往那個方向前進⋯⋯
為期約兩個多月的培訓，雖然還沒結束，但是有很多需要整理。
#放過自己
第一階段線上班，因為規定要開視訊互動，不知道是我大眾臉太有魅力！老師和同學都很常c
「初體驗瑜伽：深刻而痛苦的啟發」
（瑜伽課沒有拍照，附上拳擊以及跳床的相片）
初次瑜伽的痛苦體驗確實令人難忘。
在全新的瑜伽教室裡，我興奮地回應女教練，成為六位同學中唯一的新生。
教練友善地提醒我，新同學可以慢慢來，不用勉強。我回應說沒問題，但內心卻想著既然來了，就應該全力以
像風像海水的我，上課前，知道心裡在湧動。做著晨間運動、洗澡，讓自己回穩，但深知對於上課，面對學生，我仍然是浮躁不確定的，仍然會突然發出：我真的有東西可以帶給學生嗎？常常這樣懷疑自己，但也真的沒有太多技術性的方法，像螺絲起子那樣拴緊我那咨意的擾動和想到什麼就丟什麼的言語。
我給自己這學期一個操練，就
你走進教室，
無力的趴在桌上，
厭世的說：
「今天上課要做什麼」
情緒是會傳染的，
千萬別把特教老師想成：
總是雙手拿著彩球，
充滿活力的鼓舞學生。
最後，兩人一起厭世。
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