我所有生活技能大半都是靠獨自旅遊培養出來，甚至有些重大的決定和內省，也許都是靠獨旅完成的。
獨自旅行的自由性真是棒極了，尤其適合我這種善變的人。記得有一次，我前一天才決定要去走某條山上的步道，但因為晚上睡不好沒體力爬樓梯，所以臨時改成咖啡館巡遊之旅。如果帶上旅伴，除非對方也願意分開行動，不然恐怕是要吵架。
獨自旅行除了可以盡情享受自由度、專心體會當地風情，後來幾年的獨自旅行，我通常有一半時間著重在自己創造與內心對話的空間。和旅伴出遊時，我享受的和旅伴一起創造什麼美好的回憶。
和自己出遊時，則更多時間，我會與自己的內心對話。
為了給自己內心對話的餘裕，我會安排比較辛苦一點的行程。這種伴隨較大體力勞動、會驅使我進入內在對話的行程，我稱之為「內在道場」。
京都高雄，神護寺參道
如果只是很輕鬆沒有一點點「不舒服」的行程，並沒有辦法啟動內部對話，而比較適合我剛到一個地方安頓下來，拿來調整步調到符合當地的節奏用。這樣休息一天後，我才會開始內在道場行程。譬如上圖是在京都高雄區的神護寺。
神護寺參道據傳階梯數高達四百階，坡度又比較陡峭，爬上去後一定是上氣不接下氣的類型。非常適合拿來當內在道場。
出發吧。
前1/4段只會感受到些許疲憊，心率呼吸速度都提升卻不覺得困難，也許可以一直維持這個速度下去，但對後 3/4 樂觀。
到了1/2，腦中開始因為呼吸而被空白佔領，思緒重心移往「當初到底為什麼要來這裡受罪？」這時候，對話就會開始了。
對了，我是因為對現況感到疲憊。
可是我早就知道環境限制如此，世事不能盡如人意，我只能盡力而為。
那麼，我真的盡力了嗎？
在自我要求時，我有想遍可以想的法子，盡力去嘗試了嗎？
在與他人互動時，我有盡力去激勵、創造能推動事情前進的環境嗎？
如果都有，那麼這個沮喪或是無法釋懷的原因是什麼？
是源自於我哪個未解的內在課題嗎？
路途到了3/4，身體越發沈重，想放棄卻沒法放棄。
我沒辦法背負這麼多前進，當初幹嘛帶這麼多東西（背負這麼多思緒）給自己找麻煩吧。
那麼丟掉一些東西吧，我必須選擇。如果不選擇，我將沒有辦法到達終點。
要實現核心使命和真正願望的必要條件，到底是什麼？
有些事情確實不必這麼認真，強求那發展也能走上自己期待的路。
只要確認初心是對的就可以了。
因為無論如何，出發後的我與出發前的我已經截然不同。
該從思緒中修剪掉什麼枝枒也決定好了。
最後 1/4，提振。
雖然很疲憊，可是看到了一點點未來的樣子，也習慣了前進的節奏。
縱然不完全符合我想像，但那一小角光景，卻已足夠振奮。
一切都是過程。
這最後一段路，我的力氣快用完了，呼吸也喘個不行，可是回頭就能看見自己已經前進了多少距離，那便值得振奮。不需要只以結果來判定自己在這世上的成敗，辛苦也是一種成就。我的步伐停在最後一個讓參拜者歇腳的平台上，看著遠處的山門，此時已經一點都不急，想再享受一會兒這個光景。
呼吸調整好後，我走上最後幾階，對著山門一行禮，踏入寺廟。
此時我離開內在道場，進入神佛靈場。
我開始可以用比踏上步道前更清明的心參拜。參拜後我會在境內坐一會兒，讓疲憊也隨之消退。等等下山還會是一場硬仗。
適合拿來當作內在道場的行程
適合安排做內在道場的行程有二個特點：
- 較少外在刺激，意即安靜。
- 需要耗費大量的體力。
選擇對體力比較挑戰的行程，很容易能夠進入內在道場。例如：
- 四國遍路：可視自己體力安排數天不等的行程。
- 熊野古道：可視自己體力安排二小時到半天不等的行程。
- 貴船～鞍馬中間的山路。
- 比叡山或是神護寺
- 稻荷山
- 高野山
