付費限定

一個人的旅行:從往外踏上旅程,進入內在道場

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

我所有生活技能大半都是靠獨自旅遊培養出來,甚至有些重大的決定和內省,也許都是靠獨旅完成的。

獨自旅行的自由性真是棒極了,尤其適合我這種善變的人。記得有一次,我前一天才決定要去走某條山上的步道,但因為晚上睡不好沒體力爬樓梯,所以臨時改成咖啡館巡遊之旅。如果帶上旅伴,除非對方也願意分開行動,不然恐怕是要吵架。

獨自旅行除了可以盡情享受自由度、專心體會當地風情,後來幾年的獨自旅行,我通常有一半時間著重在自己創造與內心對話的空間。

和旅伴出遊時,我享受的和旅伴一起創造什麼美好的回憶。
和自己出遊時,則更多時間,我會與自己的內心對話。

為了給自己內心對話的餘裕,我會安排比較辛苦一點的行程。這種伴隨較大體力勞動、會驅使我進入內在對話的行程,我稱之為「內在道場」。

京都高雄,神護寺參道

京都高雄,神護寺參道

如果只是很輕鬆沒有一點點「不舒服」的行程,並沒有辦法啟動內部對話,而比較適合我剛到一個地方安頓下來,拿來調整步調到符合當地的節奏用。這樣休息一天後,我才會開始內在道場行程。譬如上圖是在京都高雄區的神護寺。

神護寺參道據傳階梯數高達四百階,坡度又比較陡峭,爬上去後一定是上氣不接下氣的類型。非常適合拿來當內在道場。

出發吧。

前1/4段只會感受到些許疲憊,心率呼吸速度都提升卻不覺得困難,也許可以一直維持這個速度下去,但對後 3/4 樂觀。

到了1/2,腦中開始因為呼吸而被空白佔領,思緒重心移往「當初到底為什麼要來這裡受罪?」這時候,對話就會開始了。

對了,我是因為對現況感到疲憊。
可是我早就知道環境限制如此,世事不能盡如人意,我只能盡力而為。
那麼,我真的盡力了嗎?
在自我要求時,我有想遍可以想的法子,盡力去嘗試了嗎?
在與他人互動時,我有盡力去激勵、創造能推動事情前進的環境嗎?
如果都有,那麼這個沮喪或是無法釋懷的原因是什麼?
是源自於我哪個未解的內在課題嗎?

路途到了3/4,身體越發沈重,想放棄卻沒法放棄。

我沒辦法背負這麼多前進,當初幹嘛帶這麼多東西(背負這麼多思緒)給自己找麻煩吧。

那麼丟掉一些東西吧,我必須選擇。如果不選擇,我將沒有辦法到達終點。

要實現核心使命和真正願望的必要條件,到底是什麼?

有些事情確實不必這麼認真,強求那發展也能走上自己期待的路。

只要確認初心是對的就可以了。

因為無論如何,出發後的我與出發前的我已經截然不同。

該從思緒中修剪掉什麼枝枒也決定好了。

最後 1/4,提振。

雖然很疲憊,可是看到了一點點未來的樣子,也習慣了前進的節奏。

縱然不完全符合我想像,但那一小角光景,卻已足夠振奮。

一切都是過程。

這最後一段路,我的力氣快用完了,呼吸也喘個不行,可是回頭就能看見自己已經前進了多少距離,那便值得振奮。不需要只以結果來判定自己在這世上的成敗,辛苦也是一種成就。我的步伐停在最後一個讓參拜者歇腳的平台上,看著遠處的山門,此時已經一點都不急,想再享受一會兒這個光景。

呼吸調整好後,我走上最後幾階,對著山門一行禮,踏入寺廟。

此時我離開內在道場,進入神佛靈場。

我開始可以用比踏上步道前更清明的心參拜。參拜後我會在境內坐一會兒,讓疲憊也隨之消退。等等下山還會是一場硬仗。

適合拿來當作內在道場的行程

適合安排做內在道場的行程有二個特點:

  1. 較少外在刺激,意即安靜。
  2. 需要耗費大量的體力。
以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 1420 字、3 則留言,僅發佈於找情感你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
從文化分享到社會觀察,商業觀點接軌到行銷策略,我寫那些繽紛燦爛的,也寫那些緊湊燒腦的。歡迎閱讀我的文字,
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
從 Threads 上知名的情勒故事連載,聊聊情勒慣犯的四大特點。
聊聊在新知識技能爆炸的時代,我們該如何選擇將自己的時間投資在何種事物上,才能提升整體幸福度。
在生產力掛帥的時代,有時候休息反而最能幫助生產。
我的方格子鐵人賽計畫來到第七天,本來打算今天要更新行銷觀點,想了想,寫寫W吧。這篇文章也獻給所有溫柔善良的你。
分享兩個故事,聊聊面對傷害和委屈時的復仇情緒,以及如何抉擇復仇或放下的兩種選擇,真正從心靈脫離痛苦。
"Fake it till you make it" 弄假直到成真,這句話能成為激勵,還是創造更多騙子?聊聊對這句話背後的深層意涵。
從 Threads 上知名的情勒故事連載,聊聊情勒慣犯的四大特點。
聊聊在新知識技能爆炸的時代,我們該如何選擇將自己的時間投資在何種事物上,才能提升整體幸福度。
在生產力掛帥的時代,有時候休息反而最能幫助生產。
我的方格子鐵人賽計畫來到第七天,本來打算今天要更新行銷觀點,想了想,寫寫W吧。這篇文章也獻給所有溫柔善良的你。
分享兩個故事,聊聊面對傷害和委屈時的復仇情緒,以及如何抉擇復仇或放下的兩種選擇,真正從心靈脫離痛苦。
"Fake it till you make it" 弄假直到成真,這句話能成為激勵,還是創造更多騙子?聊聊對這句話背後的深層意涵。
本篇參與的主題活動
今天值飛JL37航班的是2003年離廠的 B777-300ER,註冊編號為 JA732J,8個頭等艙,49個商務艙,40個豪華經濟艙,147個經濟艙,共244個座位。這架JA732J別看已經22歲,她可是波音777-300ER首架試飛機,對波音與最早決定引進777-300ER的日航來說都別具意義。
又到了準備過年的熱門出國時段,必不可少的一定需要網路呀~ 來分享一下我曾經使用過的各家網卡及心得還有注意事項
外交部推出2025年出國登錄月月抽活動,只要在出國前或旅途中完成出國登錄,就有機會抽中5000元福利即享券、2000元福利即享券、1000元福利即享券或波鴿旅行大禮包等豐富獎品!本文詳細說明活動辦法、獎項內容、登錄步驟及注意事項,並說明出國登錄的重要性。
日本航空羽田國際線頭等貴賓室提供豐富的美食體驗,現點現做的壽司與多種菜色,份量精緻,適合多樣品嚐。還有高雅的RED Suite以及貼心擦鞋服務,滿滿尊榮感受。搭乘早班機時,建議直接左轉前鮨鶴亭與JAL's Salon,享受無與倫比的體驗。午後,氛圍靜謐奢華的Salon更是威士忌與咖啡愛好者必訪之處。
日本還是國人最愛去的國家,也相信過年前後應該不少人要去日本玩,所以先整理了日本的用卡攻略以及各種藥妝、電器、百貨的折扣券給大家,只要點連結出示給店員掃就可以享有滿額折扣囉!
今天值飛JL37航班的是2003年離廠的 B777-300ER,註冊編號為 JA732J,8個頭等艙,49個商務艙,40個豪華經濟艙,147個經濟艙,共244個座位。這架JA732J別看已經22歲,她可是波音777-300ER首架試飛機,對波音與最早決定引進777-300ER的日航來說都別具意義。
又到了準備過年的熱門出國時段,必不可少的一定需要網路呀~ 來分享一下我曾經使用過的各家網卡及心得還有注意事項
外交部推出2025年出國登錄月月抽活動,只要在出國前或旅途中完成出國登錄,就有機會抽中5000元福利即享券、2000元福利即享券、1000元福利即享券或波鴿旅行大禮包等豐富獎品!本文詳細說明活動辦法、獎項內容、登錄步驟及注意事項,並說明出國登錄的重要性。
日本航空羽田國際線頭等貴賓室提供豐富的美食體驗,現點現做的壽司與多種菜色,份量精緻,適合多樣品嚐。還有高雅的RED Suite以及貼心擦鞋服務,滿滿尊榮感受。搭乘早班機時,建議直接左轉前鮨鶴亭與JAL's Salon,享受無與倫比的體驗。午後,氛圍靜謐奢華的Salon更是威士忌與咖啡愛好者必訪之處。
日本還是國人最愛去的國家,也相信過年前後應該不少人要去日本玩,所以先整理了日本的用卡攻略以及各種藥妝、電器、百貨的折扣券給大家,只要點連結出示給店員掃就可以享有滿額折扣囉!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
練習自己去旅行聽起來好像是一件事,但其實裡面可以拆分出好多東西喔~ 好啦,我想這是獨旅的最後一篇文章了,這趟旅程老實說到現在我都沒什麼實感,彷彿從來沒去過?就像去的人不是我一樣。 想自己去旅行有很多出發點、想出發的原因,但當我到東京後發覺一切都與我的想像不同,一個人吃飯不難、一個人逛街不難、獨自
Thumbnail
自助旅行是一段充滿挑戰與成長的過程,從國外旅行的準備到抵達陌生國度所面對的挑戰,都是旅行中不可或缺的一部分。這趟旅程讓人學會應對困難,增強適應能力和解決問題的能力。在這一步一腳印的過程中,旅行者真正地體驗到了旅行的價值,開闊了眼界,豐富了心靈,並獲得了無數難忘的回憶和寶貴的經歷。
Thumbnail
這是一篇關於50歲女性開始獨自旅行的故事,分享了她的感受以及遇到的不同看法,是一篇關於自我尋找與成長的故事。
Thumbnail
喜歡獨自旅行的 8 個理由,包括可以按照自己的喜好安排行程、節省時間、享受自由、減少心理壓力等。如果你也喜歡獨自旅行,或者想瞭解單人旅行的經驗,這篇文章會給你一些啟發。
Thumbnail
獨遊不是享受孤獨,只是喜歡自由自在和行程上獨立自主,還有靜靜跟自己內心相處的時光。了解自己能力處理各種突發事件的能力後,慢慢就能放鬆心情並盡情享受旅程。
Thumbnail
這次半自助旅行點燃了體內的旅遊魂,這才發現自己熱愛以自主探索方式去看世界去看人。
Thumbnail
獨處讓我們有機會沉思與真實生活中的價值,學會對自己獨特的縱容與坦然面對,旅行帶來的多元體驗,讓我們更接近內心的聲音,尋找屬於自己的自由。透過獨處與旅行,在繁忙的生活節奏中尋求平靜與沈思。讓旅行成為一份為自己創造的約定,給予回顧與準備邁入下一步的勇氣。
在海外生活的第三件感想,是學習獨自生活的過程。從小到大,我都在家人和朋友的陪伴下成長,即便偶爾獨自一人,那也僅僅是暫時的。 那種獨處反而讓我稍稍有個人空間,靜下心來。然而,這一年多來,獨處的時間比以往任何時候都多,或許正是這段時間給了我充裕的機會去深思、感受生活。 獨處的時光讓我有機會獨自體驗
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
練習自己去旅行聽起來好像是一件事,但其實裡面可以拆分出好多東西喔~ 好啦,我想這是獨旅的最後一篇文章了,這趟旅程老實說到現在我都沒什麼實感,彷彿從來沒去過?就像去的人不是我一樣。 想自己去旅行有很多出發點、想出發的原因,但當我到東京後發覺一切都與我的想像不同,一個人吃飯不難、一個人逛街不難、獨自
Thumbnail
自助旅行是一段充滿挑戰與成長的過程,從國外旅行的準備到抵達陌生國度所面對的挑戰,都是旅行中不可或缺的一部分。這趟旅程讓人學會應對困難,增強適應能力和解決問題的能力。在這一步一腳印的過程中,旅行者真正地體驗到了旅行的價值,開闊了眼界,豐富了心靈,並獲得了無數難忘的回憶和寶貴的經歷。
Thumbnail
這是一篇關於50歲女性開始獨自旅行的故事,分享了她的感受以及遇到的不同看法,是一篇關於自我尋找與成長的故事。
Thumbnail
喜歡獨自旅行的 8 個理由,包括可以按照自己的喜好安排行程、節省時間、享受自由、減少心理壓力等。如果你也喜歡獨自旅行,或者想瞭解單人旅行的經驗,這篇文章會給你一些啟發。
Thumbnail
獨遊不是享受孤獨,只是喜歡自由自在和行程上獨立自主,還有靜靜跟自己內心相處的時光。了解自己能力處理各種突發事件的能力後,慢慢就能放鬆心情並盡情享受旅程。
Thumbnail
這次半自助旅行點燃了體內的旅遊魂,這才發現自己熱愛以自主探索方式去看世界去看人。
Thumbnail
獨處讓我們有機會沉思與真實生活中的價值,學會對自己獨特的縱容與坦然面對,旅行帶來的多元體驗,讓我們更接近內心的聲音,尋找屬於自己的自由。透過獨處與旅行,在繁忙的生活節奏中尋求平靜與沈思。讓旅行成為一份為自己創造的約定,給予回顧與準備邁入下一步的勇氣。
在海外生活的第三件感想,是學習獨自生活的過程。從小到大,我都在家人和朋友的陪伴下成長,即便偶爾獨自一人,那也僅僅是暫時的。 那種獨處反而讓我稍稍有個人空間,靜下心來。然而,這一年多來,獨處的時間比以往任何時候都多,或許正是這段時間給了我充裕的機會去深思、感受生活。 獨處的時光讓我有機會獨自體驗