靜心有感
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歲末亂語
亦非靈山亦非禪，
不在蒲團不在參。
守身放逸皆非道，
一點心光照平凡。
...Hafiz 2013
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
忙碌了一天，是時候讓自己的心與身體都放鬆下來。允許自己有一個安穩的夜晚與啟動身體的修復。持續參加可養成輕柔不急躁的智慧，在白天持續運用練習也可以逐漸看見減壓的成效。安定的心與充足的休息，可以幫助我們更好地面對不斷變化的世界，和更沉穩地做出每一個決定。
【意識草皮】是一個適合睡前進行、讓身體放鬆，讓白
有人在學習承擔，
有人在學習放下。
經歷著不同的課題，也同時會經驗不同的風景。不需要拿別人的狀態來鞭打自己，何況你所看見的都只是事情的表面而已。
好好回到自己，打你的怪、過你的關，這是你自己的人生。
之前有提到過，靜心的過程中，就是像把物品放進口袋裡，如果要丟掉這個物品，就必須先把物品從口袋拿出來，再做處理。
悲傷情緒來時，眼淚簌簌的流，在時間空間允許下，放手讓情緒自然的流動，讓自己好好哭一場，學習不要用頭腦分析，情緒釋放後，需要多休息與安靜，慢慢的發身心就會變的輕盈。
我已經上路了，每一個上坡
今早出門上班前，利用10分鐘的時間靜坐了一下
才發現原來頭腦跟內心皆思緒繁雜
頭腦一件件拋進來當日想要執行的生活瑣事
內心則是夾雜著不想上班、想著昨日不夠充分利用時間…等的懊惱
身體則有著睡不飽的疲勞帶來的煩躁
身、心、靈像扭在一團的毛線般感到紛亂。
周休二日過後的週一，總是必須先做個收心操，如果省去了這個熱身步驟，似乎無法全心投入正在進行的事件中，除了每天早晚的走路運動是多年的習慣外，寫作是個很好的抒發管道與靜心的方式。
因為訂閱樂活大叔的文章，順勢地進入了方格子世界，我把這裡當成我的日記本，為了即將到來的國家考試，生活上起了很大的變化，說是變
我爸昨天有點喝多，早上起床還感覺有點宿醉，突然問起我這件事，讓我感到有些怪怪。我回他說晚上有在寫文章、寫小說，鍛鍊自己的文字力，還有經營網路社群的經驗。
爸：「這個月工作很多，這幾個月都是。幾年前你哥還沒回來還沒這樣，現在工作變得比較穩定，你現在就外務不要太多，像你哥當初回來也是，『三年磨一劍』」。
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