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#與自己交換日記
#Week31照顧
#Day3
Q.在生命中遇到各種困境時，你會用哪些方式照顧自己？
✍️當沒辦法自救、撐不下去時，不要鑽牛角尖，就求助於可以信任的人。
寫於20240731(週三)
#與自己交換日記
#Week27跌倒
#Day4
Q.你認識的人裡，誰面對失敗的經驗或方法，令你印象深刻？
✍️其實有幾位朋友，包括我先生。
他們面對失敗後會調整心態，修正與改進，不會一直沉溺於自怨自艾。
寫於20240704(週四)
#與自己交換日記
#Week23主動
#Day2
Q.你現在最想實現的目標是什麼？
如何主動去達成？
✍️參加芭蕾舞公演或比賽。
積極主動練習。
寫於20240604(週二)
#與自己交換日記
#Week18轉折
#Day6
Q.阻礙你面對「轉折」的原因是什麼？
✍️自己想太多，思考太多，還有不時會有消極負面。
寫於20240504(週六)
#與自己交換日記
#Week12感受
#Day7
Q.這禮拜，關於「感受」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️各種感受都有其意義，不管是正面還是負面的，願意去感受、好好去感受，看見感受背後身心想告訴我發生了什麼。
也無須給自己壓力，就放輕鬆地面對
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