對於追求健康的人來說，益生菌是改善腸道健康、增強免疫系統的重要保健品，然而市場上的益生菌種類繁多，如何挑選最適合自己的呢？本文將整理4個益生菌推薦原則，幫助大家一步步找到最合適的產品。
如何挑選益生菌？解析4個益生菌推薦原則
益生菌推薦原則1：菌種多樣性
益生菌包含的菌種會直接影響益生菌的功效。不同菌種具備不一樣的保健功效，包含促進消化吸收、私密處保健、增強免疫力等，因此選擇包含多種菌種的益生菌產品，可以擁有更全面的保健功效。
益生菌推薦原則2：保證菌數
益生菌的菌數從出廠、運輸、保存，到消費者的消化道裡，過程中會不斷流失，因此擁有保證菌數技術很重要，保障消費者能夠補充到足夠的益生菌數量，確保保健功效。
益生菌推薦原則3：臨床證實佐證
選擇通過人體臨床試驗證實有效的益生菌產品，功效才有保障。這類產品通常會在包裝上明確標示其臨床試驗的結果。
益生菌推薦原則4：添加益生質
益生質是益生菌的食物，有助於益生菌在腸道中的生長與活動，因此選擇同時添加益生質的益生菌，能夠進一步提升益生菌的功效。
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