獻給喜歡學習的你❤️
如果你有「一杯咖啡的時間」，你會如何安排這時間呢？
這短暫的時間，或許不能解決大部分的事，但或許能將「一杯咖啡的時間」過的有滋有味，也或許是讓自己短暫遠離塵囂的美好時刻~
有些人將「一杯咖啡的時間」拿來看書；有些人拿來刷視頻學習；有些人邊喝咖啡邊批批公文；有些人將時間拿來創作，讓片刻更添加了藝術氣息；有些人則是拿來與喜歡的人一起享受這美好的時光；更有些人只是想待在窗邊喝著咖啡，什麼都不做，純粹欣賞窗外美麗的雪景~
如果真的累了，真的似乎想放棄了，那就給自己放慢腳步的時刻，停下來不是罪過，給自己「一杯咖啡的時間」，好好照顧自己的心情，沉澱片刻之後，再好好收拾收拾自己，再次出發~
☕
美好的一天，從第一杯咖啡開始~
文 #蔡枟桓
#一杯咖啡的時間
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讓平凡的時間變的更有意義
成功打造幸福體質，做一個幸福的人；你快樂，所以你成功；每個人都極有必要習得如何駕駛屬於自己的人生~
協助人們找到天賦自由與生涯規劃，全方位「健康•心靈•肢體」身心靈整合之幸福管理研究工程
找到成功的藍圖，定位自己的人生，做自己的人生設計師☕~
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在這忙碌的節奏當中你可曾給自己一點時間創造一點儀式感
很喜歡在放伋的日子裡，騰出一點與自己相處的時間
靜靜的一個人坐在咖啡廳喝咖啡聽著音樂看喜歡的書
在那個瞬間讓我忘記了時間的存在 進入了心流的模式
享受著咖啡的溫暖、音樂的陪伴、 文字和我的對話
很自在的做著自己喜歡的事
享受著自己創造
三不五時會跟朋友、同學、同事約好見面，約好時間及地點，準時到是基本禮貌，展現尊重。如果很早就到，有些人會好心再發訊息，反正已佔到位子了，讓後面還沒到的人不用急；人急的時候呢，忙中就容易出錯，有時急著赴約，匆匆忙忙就忘了帶手機出門，結果也記不得約在那裡碰面，又得回去一趟。
＊每天只花五分鐘，提升自尊，增加幸福感
想讓自己的意識提升，遠離侷限思維的層次，那麼，應該加以改造的，是我們大腦內的受困機制。
倘若，你願意讓自己的生活步調慢下來，你會重拾自我覺察的能力，漸而傾聽內在的聲音。
往內走，從內在的根源去做出改變，這是自我對話的核心價值，而你需要做的
下午茶
這是我的下午茶，通常午覺起來朋友就會沖上一杯咖啡，附上幾樣小餅乾或者蛋糕，就這樣。聽些音樂，喝點咖啡，有時候看部落格上的文章或是YT上的影片，畫些畫，總之 不重複一定什做甚麼，但咖啡一定是有的。
靜下心來
以前比較常會為了喝咖啡往外跑，找咖啡廳喝特定的咖啡，但說實在的，實在太麻煩了。光
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三不五時會跟朋友、同學、同事約好見面，約好時間及地點，準時到是基本禮貌，展現尊重。如果很早就到，有些人會好心再發訊息，反正已佔到位子了，讓後面還沒到的人不用急；人急的時候呢，忙中就容易出錯，有時急著赴約，匆匆忙忙就忘了帶手機出門，結果也記不得約在那裡碰面，又得回去一趟。
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