心靈健康｜擬遺書
閱讀時間約 1 分鐘
大家先不用緊張! 這是我們生命教育課程的作業啦~
沒錯，今天的作業是要寫一封自己的遺書。
正文。
親愛的朋友們啊。
果然還是來到了這一天，一定會不捨的啊，一定的。
就像我也捨不得你們一樣，我會永遠想念你們。
很感謝你們在，這些日子來，我很幸福很開心，都是因為有你們陪著我走過每一個小日子。
每一份感動、傻笑、溫暖、失落、大笑、歡樂，我都有好好地回味並收藏著，這是我們曾經在一起的證據，也是最珍貴的回憶。
我可能有點自私，也有點不勇敢，而這是我的選擇，不是誰的錯，這個世界太善良了，就唯獨我，有點不適應吧。
嘿，你/妳啊。
請記得，不要難過太久，要繼續大步邁進，人生還有那麼多事情要做，還有夢想要完成，你們一定要過得好，很好，比我好。
蝸牛依然喝水，花朵依舊盛開，時間仍往前走著，而你要吃飯睡覺，就像不認識我之前，日子也是平穩地過著。替我多看看風景吧!我會看見的。
仰望天空時，記得微笑，我也會笑著回應的。
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Introduction:
聖經書目療
台灣，這塊美麗的寶島，雖然風景如畫，但我們深知在這充滿活力的島嶼背後，心理健康問題日益嚴重。心理疾病問題如同一片陰霾慢慢的籠罩著這片土地，自殺風險也日益嚴重。聖光術科技的心理輔導系統就是想要積極參與解決這個問題。
根據健康署國民健康局統計，有將近兩百萬人在台灣患有心理疾病，這個數字在近幾十年來持續
心理諮商是一種許多人在面對壓力、焦慮或情緒困擾時尋求的解決方法。然而，許多人對於心理諮商的費用感到困惑。在台灣，心理諮商的費用可以根據不同的專業背景、經驗和服務項目而有所不同。本篇文章將探討心理諮商的費用以及一些推薦的心理諮商服務。
首先，心理諮商的費用因專業背景和經驗而有所不同。在台灣，心理
「發生什麼事了？感覺你有一點點緊張。」「看你有點不安的樣子，發生什麼事情了嗎？」
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Ｑ：第一直覺看到以下圖片，你覺得最像什麼呢？
Ａ：
A.餐巾
B.摺紙
C.鳥的嘴巴
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選擇C「鳥的嘴巴」的你：精神狀態...50分
選擇D「船的正面」的你：精神狀態...70分
本文是對精神健康議題深度報導的回顧，反映我在大疫時代中，對人們精神健康的關注。我選擇2020年7月到2021年10月間對精神健康相關議題的精彩深度報導，包括獨立媒體報導者、聯合報願景工程、康健雜誌、公視等媒體的專題報導。我不希望用心的專題被讀者忽略，因此我將這四個專題整合成一篇介紹文，給讀者們參考。
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