女人的身心療癒地圖 練習連載Ch7-1

成為一個完整的女人

思考問題：慾望

• 身為女人，我最深的慾望是愛，靈魂與萬物齊心、安然、在(意念在當下)。
• 我有''富裕生活、心擁有柔軟品質''的慾望。
• 我用''欣賞藝術、走入大自然、烹煮天然食物''享受自己的感官能力。
• 與感官的關係：時而不想聽(例如：他人八卦)、聞(菸味、烘烤味)、看(衝突、暴力電影、新聞)以及家族喝酒文化，會刻意閃躲，但發現自身時而會喝酒，和家族擁有同樣的行為，致使某些創意和靈性無法完整，丟失了他們。

思考問題：根源區的憤怒之聲

• 我在''過度焦慮、擔憂、他人和自己理念不合，但無法自在表會傾聽根源區的憤怒之聲。
• 現在我的根源區在生氣''待在此空間，無法完全自在，因為總想做點什麼脫離現狀，但在做事情時專注力能維持時間不到30分鐘。''
• 我''少部分''有傾聽他的智慧之語。

思考問題：助於傾聽根源區憤怒之聲

• 我的根源區說：停下來休息與骨盆同在，停止一直不斷的追求，包含身心靈一切活動，你過熱了！
• 當我充耳不聞會發生''持續焦躁、情緒不穩、憤怒''。
• 當我展現女性身體及女性自我的需求時，曾被''家人、他人或自己（因家族信念導致，如：穿衣、婚姻想法）批評''。
• 我想要重新開啟''創意''受到壓抑的表現。

思考問題：根源區發聲

• 我的根源區在很小很小的時候，幼兒時期受到壓抑。
• 它是如何不被聆聽且一直受壓抑呢？ 由內隱的緊縮、緊張，轉至外顯對某些事閉口不語。
• 用愛與自己連結、放鬆心、肩頸，腹部和腰部按摩，恢復根源區的聲音。

思考問題：憤怒

• 我在''自己信念、價值、夢想受他人質疑時''，會為自己辯護，大部分在內心辯護。
• 我在生活中''身心安頓和存活在世上的方式''之部分想要更大聲說話。
• 我正當的憤怒引導我朝向''聆聽直覺需求''及''遊歷世界的渴望''前進。

愛在你心中

近日延續三月晨間靜心，對開啟一日生活有更多回到當下的片刻，計畫睡前安排靜心，觀察會對生活產生什麼樣化學變化。:)