找自己-人生教練 Part 3 生活覺察

閱讀時間約 2 分鐘
看見內心

這周大約80%時間有進行早晚靜心,靜心讓自己思緒和心回到中性狀態,偶爾隨大腦思緒飛舞,發現時再提醒回到呼吸。

隨劇團巡演,體能上勞動增多,看見表演者和團長做著他們喜歡的事,反思自己對生活亦有憧憬,對理想生活所付出時間甚少,因此覺得有些疲倦。


至劇團工作讓我看見

因表演地區在五都,每每從工作室出發會遇到塞車,猶記得幾次隨劇團出演後快到回家路上,看見田野和月空,心有種鬆綁感受,大腦也沉靜下來,和大自然相處變得好重要。體會到都市、車流對精神消耗與心情影響甚多。

看見團長對劇團與表演喜愛,每日為此不斷付諸行動,表演、接洽、寫企劃書...等。

想起要成為理想的人,跟在大師旁邊學習是最好的方式。感謝透過這個機會讓我看見一個團長每日生活與思考脈絡。


我所要做的

設定目標,檢視日程安排是否有和目標相呼應,紀錄>反思>行動。


後記

前兩天去看人生第一間自住的租屋處,在去看的前兩天內心覺得不會租,後來自己思考原因:在市區,好熱鬧。看見全新裝潢和格局覺得很新奇,持續關注租屋訊息。

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