瑜珈舖巾的使用與選購方式｜PERNEXT小學堂

瑜珈舖巾不僅僅是多汗量Yogini們福音，在衛生方面也可以讓我們更安心，但市面上的瑜珈舖巾百百種，該如何選購呢？

本篇文章將帶各位了解瑜珈舖巾的使用方法，以及如何挑選合適的瑜珈舖巾！

不了解瑜珈輔具用途的瑜珈新手別擔心，跟著本篇文章且了解自身的需求，就能找到屬於自己的舖巾囉

延伸閱讀►如何選擇合適的瑜珈枕｜PERNEXT小學堂

※閱讀目錄：

• 瑜珈舖巾用途與優點
• 瑜珈舖巾使用指南
• 瑜伽舖巾選購原則

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#1. 瑜珈舖巾用途與優點：

在瑜珈練習時攜帶一條舖巾其實好處多多，除了攜帶方便外，更有以下用途與優點：

• 為高汗量Yogini的止滑福音，具濕止滑效果，在熱瑜珈中展現也能優異止滑度
• 舖在公用墊上，清潔又衛生，可避免直接接觸公用瑜珈墊
• 在跪姿體式中，能暫時摺疊使用，增加緩衝與保護膝蓋
• 清洗方便，以洗衣機清洗便能持續使用，便利又衛生

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#2. 瑜珈舖巾使用指南：

一般市面上的瑜珈舖巾皆為濕止滑設計，需有汗量才能達到止滑效果，若Yogini汗量較多，已覺得瑜珈墊在出汗後有不止滑的感受，

可以舖上一塊瑜珈舖巾，舖巾在吸汗過後，止滑度便會大大提升！

若基於衛生而本身汗量不多的瑜珈愛好者們，則可以藉由均勻噴水，瑜珈舖巾一樣能達到同樣的止滑效果呦！

在不同體式練習中，也可以將瑜珈舖巾摺疊，作為「附臥」或「仰面」的支撐，暫時取代攜帶較不便的瑜珈枕及瑜珈磚。

在大休息時，更可做為覆蓋的器具，維持身體的溫度，不怕著涼。

★這邊要特別注意的是，在清洗舖巾時不建議加入『柔軟精』清洗呦，避免舖巾變質失去止滑效果！

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#3. 瑜珈舖巾選購原則：

已經知道舖巾的使用方法了，然而舖巾要怎麼選購呢? 

舖巾簡單分為可否雙面使用，與是否有矽膠條設計，選購把握幾個原則(如下圖)

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