你有多久沒好好「呼吸」了？
在這個快速移動的世界裡，許多時候我們忙著工作、追趕進度、滑手機，卻忘了最基本、最自然的一件事——呼吸。而瑜珈，是少數會提醒我們「回到呼吸」的練習。你有想過嗎？當我們深吸一口氣，其實也正在和這個地球共享空氣的流動。
當呼吸與地球共舞，這不只是詩意的想像，而是一場身心與自然的真實對話。
目錄：
1. 地球日不是一天，而是每一天
2. 當我們在墊上練習，其實也正在與地球對話
3. 瑜珈的呼吸，是最綠色的療癒力
4. 呼吸，是最美的感恩儀式
5. 編輯偷偷說
一、地球日不是一天，而是每一天
每年4月22日是「世界地球日」，是一個提醒人們重視環境的日子。但對習瑜珈的人來說，尊重自然、與大地共處的意識，其實存在於每一次吸氣與吐氣之間。
在瑜珈裡，呼吸（Pranayama）被視為連結身體與心靈的橋樑。而這條橋，也延伸向自然萬物。當我們靜坐、練習、冥想，所吸入的每一口空氣，不僅淨化了身體，也是一種對地球的感恩。因為大自然供應我們氧氣、空氣中的香氣、濕潤的氣候、甚至讓人安定的風聲雨聲，都是生活中最溫柔的療癒。
二、當我們在墊上練習，其實也正在與地球對話
瑜珈墊上那一方空間，看似有限，卻是我們與世界連結的縮影。每一次腳踏實地的站姿（Tadasana）、每一次穩穩落地的下犬式（Adho Mukha Svanasana），其實都是我們在「練習感受地球的存在」。
想想看，當你在深吸氣時，肺部膨脹的同時，大地是否也在你腳下承接著你？
在吐氣的瞬間，那股釋放，是不是也如同樹葉飄落，將壓力交還給土地？
瑜珈練習不只是一套體位法，更是一種環保意識的體現。選擇使用環保材質的瑜珈墊、減少拋棄式用品、用天然香氛來輔助呼吸，這些小小選擇，都是我們與地球共舞的步伐。
三、瑜珈的呼吸，是最綠色的療癒力
許多瑜珈老師常說：「回到呼吸，就是回到當下。」
但這句話其實還可以再多延伸一點——回到呼吸，就是回到自然。
當你進行深層的呼吸練習時，不妨閉上眼睛想像，你吸入的氧氣是從山林間飄來，吐出的二氧化碳則轉化為植物的營養。這就是最純粹、最永續的能量循環。你是大自然的一部分，透過瑜珈，我們只是重新認識了這份連結。
四、呼吸，是最美的感恩儀式
我們不需要等到地球日才去愛地球。
每一次放慢呼吸，靜下心來，就是一種最真摯的感謝。
在瑜珈墊上練習的不只是身體的柔軟度，而是我們與地球共生的默契。
五、編輯偷偷說
當你深呼吸時，地球也微笑了
小編最近練瑜珈時都會特別注意呼吸的節奏，發現呼吸一深，雜念真的少一半耶！而且邊練瑜珈邊聞著天然的精油香氣（像是真正薰衣草或甜橙），真的很有「森林感」。
這個春天，不如就讓我們一起用每一口呼吸，感謝地球的溫柔吧～🌿
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