迎接春分：活力的季節，護理身心

更新於 2025/03/19發佈於 2024/03/19閱讀時間約 1 分鐘

春分來臨，陽光溫暖，花開如火，這個季節正是萬物復甦、生機勃勃的時刻。讓我們一起來享受這個充滿活力的季節吧！但在忙碌生活中，別忘了照顧好自己的身心健康。

春分時節，大地生機盎然，身體的機能也達到了巔峰。為了讓自己保持活力，我們要給身體提供足夠的營養。多吃當季蔬菜水果，如豆芽、豆苗、萵苣等，補充身體所需的維生素和礦物質。同時，不要忘記多喝水，保持身體水分平衡，讓自己始終充滿活力。

春分之際，也是護肝補血的好時機。身體的血液循環達到了高峰，我們應該給予肝臟足夠的呵護。多食用一些性平的食物，如枸杞子、核桃、大棗、花生、桂圓等，有助於平衡肝臟功能，讓身體保持健康狀態。

我們更應該走出戶外，感受陽光的溫暖，聆聽風吹過耳邊的聲音，與自然融為一體，讓心靈得到淨化。在這個快節奏的生活中，與自然連結，給自己一個放鬆身心的機會。

願你在春分之際，充滿活力，充滿希望

LUYILIFE Salon

36會員

174內容數

LUYILIFE(綠藝生活)，崇尚自然生活，喜歡閱讀書寫，在這裡分享有關提升健康情商的內容，讓身心靈平穩成長！從日常去探索生命價值，啟發有緣的你，找回自己的初衷，認識本來的自己...歡迎來聊聊💕

留言

留言分享你的想法！

LUYILIFE Salon 的其他內容

一眨眼，大寒已至，標誌著冬季的巔峰。在這樣的季節裡，我們該如何在生活中汲取正面的力量，為自己的每一天添上溫暖的色彩呢？過了大寒，又是新的一年要開始了；年年歲歲，寒來暑往。大寒的來臨，讓我們感受到時光的流轉，提醒著我們應該珍惜當下，好好經營我們的人生。大寒節氣，更需要細心呵護我們的身體，合

現代人生活忙碌，忽冷忽熱的天氣變化容易讓人措手不及。本文提供一些簡單易行的方法，例如運動、飲食調整、泡腳和保暖等，幫助大家在小寒時節照顧好自己，保持身心健康，迎接氣候變化。

冬至是二十四節氣中重要的時刻，象徵著陽氣的增長。透過調整作息、飲食與心靈反思，青年朋友們可以為健康打下良好基礎。冬至不僅是團圓的時刻，更是保養身心的良機。這篇文章將為您介紹如何在冬至這一天透過良好的生活習慣和飲食選擇，保持身體的能量與健康，迎接新的一年。