003｜為什麼成為晨型人能讓你更成功？
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
「你怎麼都那麼早睡？」
認識我有一段時間的人，
都會對我晚上九點睡早上四點起的生活習慣感到驚訝。
我成為晨型人已經17年。
成為晨型人的契機，是在15歲時，在書店買了《早上3小時完成一天工作》這本書。
這本書是日本人寫的，說到各種在早上完成重要工作的種種好處。
當初高中我就每天早上三四點起來唸書，
到學校時就會感覺今天已經比大家先讀了兩三小時的書，
心情很不錯，學習的動力又會更強。
早睡早起的作息很不錯。
我可以避開很多在晚上無意義的社交，
也可以高效率使用早上清醒的頭腦。
很多重要的考試，例如大學入學考試，語言檢定考試，托福考試，也都是在早上進行。
如果你是晨型人，那參加這些考試的時候，你就比其他考生有很多優勢。
自從2017年到美國後，我也一直保持晨型人的習慣。
與大家的工作時間錯開，好處多多。
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今天是星期六，星期六是我的休息日因為客戶不太會在週六出現打擾，我規定自己早上睡到飽，所以今天睡到了9點才起來。
剛開始練習早起真的很靠意志力在撐，在睡眠不足的情況下還是硬要早起會有一種起來很虛的感覺，我想是我們身體在修復充電時需要充足的睡眠，如果你不讓自己睡飽的話，身體很多的受損很難修復，所以我不
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