【成為晨型人，提升效率與幸福感的三大好處】
如果你對於提高日常效率和幸福感感興趣，
成為晨型人可能是你的解答。
早睡早起的生活方式不僅可以提升你的生活品質，
還有助於實現更多個人和專業上的目標！
以下是我從17年的晨型生活中得到的三大好處
▋好處1 - 增強學習和工作效率
從高中開始，
我每天清晨三四點醒來開始學習，
這讓我在上學前已經比同學多出幾個小時的學習時間。
這種習慣延續到了成年後的專業生活中，
我發現清晨的頭腦最為清醒，
可以無干擾地完成最重要的任務，
從而全天保持高效率。
▋好處2 - 避免無意義的社交，提升個人幸福感
早睡早起讓我避開了許多晚上的社交活動。
這不僅節省了時間，
也讓我可以更專注於自我發展和身心健康。
這種作息有助於維持一種積極和滿足的心態，
使每一天都充滿目的感和成就感。
▋好處3 - 在考試和專業場合中佔有先機
作為晨型人，
在參加早晨的重要考試和會議時，
我總能保持最佳狀態。
這給我帶來了顯著的優勢，
尤其是在面對需要高度認知功能的挑戰時，
例如大學入學考試或職場的重要演講。
這種生活方式是否吸引你？
或許你也可以嘗試調整作息，
感受清晨帶來的無限可能！
你有什麼看法或經驗想要分享嗎？
歡迎留言討論！
本文章改寫自：003｜為什麼成為晨型人能讓你更成功？
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
每個上班族、學生最大的願望應該都是可以睡到自然醒然後再去上班上課，主打的一個就是睡到飽的概念，但真的有辦法嗎？有的！當你哪一天不需要為五斗米折腰、不需要為考試成績擔憂時，看你想睡多晚都可以。如果你不是的話，你可以認命也不妨換個想法，睡到飽不可行，那倒不如早起好了。
一開始對於早起的這個想法其實蠻牴
這本書列舉出各界專業人士從床起來的第一小時的安排對一天的效率與心靈狀態，他們的晨間習慣，以及他們對於飲食、運動、冥想、不看手機等的原則，讓我對如何開始一天有了全新的想法。
作為一個朝九晚六的上班族，扣掉在公司的一週 45 小時後，雖然看似還有很多時間，卻常常在不知不覺中浪費掉了，今天要分享的是《這一天過得很充實：成功者黃金 3 時段的運用哲學》筆記。
如果你想要更成功，你可以運用以下4個習慣幫助你
1. 提早起床
2.持續吸收新知識
3.運動
4.設定目標
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