一日一劑：時間密度管理

編號20240327

《時間密度管理》

作者在一開始便請大家做一個三分鐘的對照測試，以便說明「無事可做，度日如年；有事可做，光陰似箭」。
確實，我們對時間流逝速度的主觀感受與時鐘所客觀指示的大不相同，而其中的差異就在於我們是否投入在我們喜歡的事務上。例如愛打電動的人一定覺得怎麼一不小心就過去好幾個小時了，而討厭等待的人總是覺得排隊的時間格外漫長。

不管是想要追求成功還是幸福，具體來說都是希望能將更多的時間花在自己喜歡的事情上。能按照個人的意願安排時間，擁有有得選的自由，才是成功和幸福的內在實質。這就意味著提升時間密度管理能力，縮短那些讓我們感受到「度日如年」的時間，增加那些讓我們感受到「光陰似箭」的時間。

關於作者提到的「時間密度」的概念，可以將「時間管理」想像成「抽屜整理」，雜亂擺放在抽屜裡的物品經過整理以後，會變得更容易找到，同時抽屜也可以騰出更多的空間，放置更多東西後還留有餘地。空間之於物品擺放有密度的概念，猶如時間之於事務安排，若能有意識的去架構時間的密度結構，便能騰出更多時間去進行我們甘之如飴的事務，縮短那些我們進行不得不做事務的時間。

「留意我們對時間的主觀感受，讓時間進入到我們的意識當中。」這是一個需要練習的過程，但絕對是一個值得著力的觀念，也是獲得幸福感的基礎。

作者的實用經驗分享：

1.使用有長短指針的時鐘，讓時間直觀的區塊化；在這個基礎上，安排留有足夠餘裕的時間段給一項工作，而當發現這段時間確實不足以完成這項工作的時候，就是應該要思考改變策略的時候了。設立時間段的方法會比設立時間截點的方法更好，「要在什麼時間點前完成什麼事情」的想法激發的往往是拖延精神，而不是行動力。（笑，確實是這樣沒錯。）

2.在同一段時間內「疊加」事務，這就像是空間整理術中，直立放置物品，或利用垂直空間的做法，例如利用通勤或坐馬桶的時間段學習某項技能；
結合作者讓時間進入意識的觀念，我想要補充說明我的經驗，我發現對我來說有意識的保留某些發呆的時間，不再額外疊加別的類型的事務，對我而言反而能得到休息，也是我幸福感的一大來源，比如洗碗+放空，坐公車+放空，都會讓我在接下來的工作時間裡更能投入，如果分秒必爭的「+學點什麼」，反而會讓我覺得疲累不堪。這樣看來，有意識的放空對我來說也是一件具體的事務，其實也符合作者所說的「疊加」法。當然你可能跟我恰好相反，所以重點並在於知道有「疊加」事務的選項，然後有意識的找到適合你進行疊加的事務去執行，畢竟幸福感是每個人自己的感受。

3.留意你的時間價值觀。作者總是提前15分鐘赴約，而且也不會特意提前告訴對方自己會早到15分鐘到達，為各種意外留出處理的時間，如果沒有用到，則可以告訴別人比約定的時間提早到了，是否方便現在拜訪，或者輕鬆的安排別的事情。這樣的習慣為作者累積了信任感，也吸引到擁有相同時間價值觀念的人一起共事。試想，如果團隊中每個人都能為別人留有餘地，整個項目就會有充足的時間進行完善，品質自然也會更有保障。這樣看來，能為別人留有時間餘裕的人，也是為別人帶來幸福的人，而不是不幸的人。
書中有一個有趣的案例，作者公司中有一位秘書小姐，常常遲到，用各種方法都得不到改善，作者最後建議她如果發現遲到就請用最快的速度跑向公司吧，結果這位小姐就慢慢減少以至於不再遲到，因為她發現「提前準備，留有餘裕，比拼命奔跑挽救」輕鬆多了。
我的感嘆是，連腳步的速度也應該加入到對時間的覺察中啊，如果能有意識的控制自己的步伐的速度，便能享受到閑庭信步的放鬆感，與避免拼命奔跑的緊張感。

以上是讀完《時間密度管理》前1/3的分享筆記。

總結一下，核心是「讓時間進入到意識中」：

1）為事務設立時間段

2）時間「疊加」術

3）早到背後的「時間價值觀」

後記：我讀書的方式很任性，有時候一天好幾本，有時候好幾本好幾天，都隨我喜歡。自從決定要致力於「輸出」以後，我也不打算剝奪我自己任性閱讀的樂趣，但我增加了用在「輸出」上的時間以後，我發現有另一種分享的樂趣在其中。
這本書在我的閱讀清單中，屬於「光是看到名字就讓人感興趣呢！」的那一種，是一打開不用看到最後就會有收穫的那種。
所以昨晚一讀完，今天我就把書中前1/3的重點寫一寫啦，共享好觀點，提升幸福感。

最後分享我最近加入的FB社團沉浸分享讀書會，如果你也喜歡「沉浸閱讀，自在分享」的話，也許會很適合你。
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