面對自己的日常
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挑了一個安靜的假日午後重返久未踏入的電影院，這是反覆生活日常裡鮮有的安排，有時候會覺得每天庸碌來去像是修行，在安排與被安排中填滿時間，置身規矩的框架中似乎也有安全感的錯覺。長了年紀，是不是我們不再冒險？偶爾的心血來潮，是不是也被自己壓抑？生活不該就這樣，那些經歷過的都在，會在你守住生活的某個日子裡忽然跳出來！縱使音樂早已轉為串流平台撥放，再次聽見那首歌的感動還是停留在當年滿心期待將卡帶放入音響，按下play鍵音樂緩緩流出的美好。
人生就是各種經歷堆疊，好壞都值得說嘴，那些都是自己。在歲月的流裡，我們還可以擁有夢想跟冒險的勇氣，在生活中尋找自己的完美日常。然後我現在要去架上翻出最愛的黑膠唱片了(笑)
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透過探索自我，我們不斷暴露自己的缺點及不完美。通過面對自身的恐懼與情緒，我們可以實現更深層的自我覺醒和成長。本文描述了作者在靈性探索過程中的個人體悟，以及如何面對自己的不完美和內在衝突，進而尋求和解的過程。
（失戀第一天）
我有個喜歡了2年多的人，
今天知道他有女朋友了，
我很難過，
但，為他祝福。
他陪我走過這段最艱難的日子，從疫情前到現在。
他花費了很多很多時間跟心力。
曾經，他說喜歡我的時候，我不好意思回應。
以前我也因為來自於保守務農的大家庭，親身見到家族中長輩們爭吵衝突矛盾的糾結關係，很是害怕。
所以就形成了少說話、少犯錯、少被罵被責怪的信念，也覺得很丟臉，家醜不可外揚，因此不敢在人前分享自己的心境跟成長的故事，不管是好的壞的都不敢說。
但是這些藏在心裡不能說的事情跟能量，卻一直影響著我的生活，總覺得
没有人不希望自己是完美的，但「完美」的定義是什麼﹖這個定義通常不是由自己決定，乃是根據世俗的眼光判定。當別人認為你不完美，你也就跟著這麼以為，因為你的完不完美，全然取決於是否能博得外界的讚美，如果無法成為注目的焦點，即便在你身上找不出任何缺點，你也不會覺得自己其實很不錯。
誠實面對自己，在對別人說言不及義、粉飾太平的言語時，打斷自己。那種不舒服讓我寧可選擇面對真實。
當靈魂陷入暗湧中，你真的還有能力拉自己一把嗎？
處於靈性失常中，我們或許喝不下更多雞湯，也無法催眠自己將困難當簡單。臣服於生命的道理中，我們要學習的還很多，但仍能用自己的方式啟動自身的能量，回歸自由。
想太多，容易削弱我們的能量。保持正念在緊要關頭是一個良方。我們都需要預防被杏仁核劫持，做出錯誤的決定。
找個舒適的角落，讓香氣陪你創造出屬於自已的氛圍，那是你獨有的秘密基地，也是讓你靜心充電的好地方！
你是不是偶爾也會遇到類似的情形：顧慮自己做的事會惹人不開心，會造成別人的困擾，或是正在做的事情並不是自己擅長的，擔心做出來的成果不如他人的預期。
其實，每個人都有自己不擅長的地方，我們或多或少都明白，但是願意正視和面對的人卻很少，那是因為面對自己的不足與懦弱是需要很大的勇氣
〈分享日常計畫〉－朵蕾咖啡館 之四
108年12月7日 （六）下午五點
「可以和我分享你的故事嗎？」
「為什麼是我？」
我時常在朵蕾看到他，對他的印象是深色的工作服，還有不苟言笑的樣子。
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