成就
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現在能說，我是跑過馬拉松的女人！
如果感覺痛苦那便是勉強了自己，為的只是那解鎖的勾勾與眾人的掌聲，這樣的成就值得嗎？然而，路途中一切的神怡或許帶來些芬芳，是療癒的清香是與大地共存的踏實。
微不足道的開始
在人生的旅途中，我們總會憧憬偉大的成就，渴望擁有屬於自己的輝煌時刻。然而，當我們仰望那些成功人士，看到他們站在巔峰時，往往會忽略他們最初的模樣——那個懷揣夢想卻微不足道的開始。
蘊含深刻的道理
「記住，每一個偉大的成就都始於一個小小的開始。」這句話蘊含著深刻的道理。許多時候，我
努力與成就 努力是可以比較出來的
1.大學放榜的啟示
在高三時，進入考大學重點戰備，高三上每天在圖書館待到晚上9點，高三下每天在圖書館待到晚上12點，有5、6位同學約好，下課後先去操場運動，然後去吃晚餐，然後回到學校圖書館佔位，開始系統性讀書，每天有不斷按表複習，堅持一年，這平常泡圖書館的幾位
早上搭公車通勤
總是會希望自己搭的那台車跑最快
在公車站等車的人都去搭後面那台車啦><
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其實同樣的狀況發生在生活的每一刻
有的人在補習班準備公務員的高普考
有的人在外頭奔走拜訪客戶
你說你想要某個成就，但其實你並不想。看到這裡，或許你會想：哪有，我是真的很想要達成阿。如果你正在苦惱，為什麼明明已經很努力、卻總不見成果：那麼本篇以減脂瘦身為例，或許正是你需要的當頭棒喝！
嗨嗨各位大家好，這裡是四千的規則盒子，我是四千。
馬斯克最近發射了很多衛星，用來建立一個比現在的網路通訊系統快很多的新通訊系統，星鏈，這將是人類歷史上的一個重大[突破]。
那麼你呢，在做什麼?做過什麼厲害的突破?
跟馬斯克比，差了多少?一樣都是人，一樣都是從零開始學習，為什麼成就可以差得這麼多?
故事從工作變化開始說起，除了缺乏運動、健康問題因此慢慢浮現。減脂過程中，不僅生活品質提升，也學會的另一重要的技巧，讓自己獲得真正的健康。改變從來都是不容易的，唯有堅持，才能讓開花結果。
微軟研究顯示，現代人的耐性與專注力比起25年前少了4秒，如今已低於金魚的專注力時間(註1)。你是否也曾經因為對漫長的過程感到不耐煩，因此而焦慮呢? 本篇分享三個方法，以運動習慣養成為例，降低對過程感到不耐煩的心法，重新聚焦，遠離焦慮。
