【禪心料理】番茄炒白花椰菜與皇帝豆
👉 料理好時光
鬆軟香甜皇帝豆，搭配鮮甜番茄與爽脆花椰菜 🥦🍅 口感豐富又有飽足感，配著白飯一碗接一碗 🍚
👉 料理蔬材
番茄、糖、番茄醬、油、醬油膏、白花椰菜、皇帝豆、太白粉
👉 料理廚房
1. 用熱開水泡番茄，三分鐘後撈起，將番茄切成四塊，去皮。
2. 熱鍋，加入冷油，將番茄炒熟，盛起備用。
3. 熱鍋，冷油倒入鍋中，先放糖炒香後，加入少許醬油膏炒亮，再加入番茄醬炒勻。
4. 續加入番茄拌炒，盛起備用。
5. 將切好的白花椰菜冷水下鍋，蓋上鍋蓋燙熟，撈起備用。
6. 皇帝豆燙熟備用。
7. 熱鍋後加入番茄，炒滾後加入少許的太白粉水勾芡。
8. 放入白花椰菜和皇帝豆翻炒均勻即可起鍋。
👉 料理百科
豆類中的皇帝——皇帝豆應該怎麼挑？購買時選豆粒，飽滿肥厚，外皮完整有光澤且無斑點，不長芽為佳 ✔️ 皇帝豆豆莢，則以結實飽滿，莢皮呈青色或微黃色，凸滿不扁平為宜喔！
引用來源：佛光文化出版《禪心料理》
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「哇！原來你會射箭，感覺好帥啊～那你會去參加射箭比賽嗎？」
我練習傳統射箭，比起準度或威力，我更喜歡練習過程的進步，以及從中體會人生的一些道理，那是一種「生活禪」的概念。
尤其在看完奧根•海瑞格的這本《箭藝與禪心》（原譯：《箭術與禪心》），真的愛不釋手。
起初我認為林清玄的見解很草率，不值得看。後來想想，他要是真有學問不就與一般讀者距離很遠了嗎？讀者看不懂就不會買，那樣書就不可能大賣了。以前的讀書人是要「為往聖繼絕學，為萬世開太平。」現在，時代變了。是我對林清玄抱有錯誤的要求，錯怪他了。
★平常心就是「餓了就吃，睏了就睡」。
●禪是平常心，如馬祖禪師（卒於西元七八八年）所說；平常心就是「餓了就吃，睏了就睡」。一旦我們開始反省，沉思，將事物觀念化後，最原始的無念便喪失了，思想開始介入。
●箭已離弦，但不再直飛向目標，目標也已不在原地。
工作不是盲無目的地日復一日的上下班，也不是無奈地如死水般廝守自己的工作執掌，更不是認為自己是微不足道的無名小卒，只要認清你是一個怎麼樣的人，可以如何為公司、團隊提供改善的方案，你就做到一直夢寐以求的生活型態。
師父最常說的便是要他別想太多，繼續練習，甚至當作者射出那正確的一箭時，師父起身鞠躬，卻說我不是對你鞠躬，「因為那一箭完全與你無關」。
從禪宗公案或傳奇故事中通常只看到悟的那一剎那，而看不到在所謂開悟之前，或開悟之後的種種過程，因此給人一種修真捷徑的印象。也許這就是禪宗不立文字的用意：文字描述不了開悟，也難以傳達禪修的種種過程，反而容易被簡化或扭曲，造成誤解。
在箭術中，事實上在所有屬於日本及遠東國家的藝術中，最顯著的一個特徵是，那些藝術並不具有實用或純粹欣賞娛樂的目的，而是用來鍛鍊心智；誠然，使心智能接觸到最終極的真實。因此，射箭不僅是為了要射中目標；劍手揮舞長劍不僅是要打倒對手；舞者跳舞不僅是要表現身體的某種韻律。心智首先必須熟悉無念。
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