夜貓子要小心！肝不好的9大症狀
閱讀時間約 1 分鐘
如果你的肝功能不佳，其實可以從小腿看出來哦！因為心臟會不斷地把血液送到腳部，然後再通過血管系統返回。如果肝出了問題，這些症狀會直接反映在你的腳上。接下來，我們就來聊聊腳上可能出現的九個跡象，讓你知道肝可能需要一點關注了。【此篇文章內容引用自新識界】
有哪些症狀如果出現在腳上就代表你的乾不好呢？小腿上出現紅色和棕色的點、後腳跟乾裂、腳灼熱、腳氣重等，許多人常常需要熬夜加班，讓肝臟無法好好休息導致肝不好，但除了熬夜，生活中有些習慣也有可能是造成肝不好的原因！
肝不好要如何改善？健康生酮飲食和間歇性斷食的結合可以對肝不好的人提供有用的幫助。但在進行任何飲食調整之前，建議先咨詢醫生或營養師的建議，特別是對於已經存在肝臟問題的人。
想知道更多肝不好會有的症狀、如改善肝功能，可以前往相關文章，觀看更多內容！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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出發之前，我與說書人曾認真討論旅行的步調。長期旅行與短期旅行不同，十天的旅行每天都有時光似箭的急迫感，但七個月旅行像是跑馬拉松，根據身體狀態調配行程便是重要的功課之一。
一個契機下，變得早睡早起
我是典型的夜貓，每天晚上不刷手機或追劇到凌晨，總不甘心。這也導致隔天常常睡過頭，以及口乾舌燥、胃口不振、精神不濟。
卻有個意外的原因，導致我早睡......
上夜間部不需要早起，一個人在家裡常常睡懶覺，母親就派給我清晨去市場買菜的任務。這事不難，晚上寫好了要買什麼菜，第二天口袋裡有錢，提著菜籃子去南門市場；菜場裡永遠是髒兮兮、亂糟糟，人擠人的，大家都提高了嗓門喊叫。
夜晚是喧鬧又寂靜的，是可疑卻又自由的，專屬於不眠者才獨有的時間。
這是一個沒有滿足就睡不了覺的故事，也是夜貓子抓緊了時間拼命找出自己內心疑問解答的故事，何謂朋友？何謂戀愛？還有「什麼才是真正最想做的事」？獲得解答的人，才能在一天的結束後安心地睡去。
最近發動態的時間比較晚。晚上睡不著，劃著手機，有些膩了。
閒得無聊，我就來回滑動限時動態的瀏覽，上劃，下劃，上下上下⋯⋯
次數多了，我開始察覺到某幾個特別晚睡的人。
其中一個。我三點多鐘發的動態，幾乎每一次一發出去他就立馬出現在我的瀏覽名單裡。
他是夜貓子吧。和我，算是同類嗎？
他為什麼不睡覺呢？
最近一周暫停粉專更新帶來的副作用(?)是早早就想睡覺了。
每晚大約九點多，我就可以關機、打烊 (收拾雜物)、看書。
從之前的12點上床睡覺，到11點，到昨晚的10點，之前以為自己太早上床會睡不著，原來是假的。
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