夜貓子，體驗早睡早起的一周
閱讀時間約 1 分鐘
一個契機下，變得早睡早起
我是典型的夜貓，每天晚上不刷手機或追劇到凌晨，總不甘心。這也導致隔天常常睡過頭，以及口乾舌燥、胃口不振、精神不濟。
卻有個意外的原因，導致我早睡
本周就診皮膚科，醫師開了四天的藥給我，而藥物的副作用其一是嗜睡，使得我早早就寢。而這幾天大約在凌晨五點多就會醒來，便利用這段充裕時間，規劃一些行程，例如：靜心、學習、打掃。
夜貓子體驗到了早起的寧靜美好，想要延續(當然不能再靠藥物囉)，所以我要開啟一個紀錄：早睡早起的生活日記，在方格子裡每周分享，也算踏入我的願望清單之一(想練習寫作、與世界分享觀點與體驗)。
期待！成為更好的自己！
0會員
1內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
左右手真的可以互通知覺嗎？
精選跟數學有關的搞笑諾貝爾獎！一起探究科學研究背後的數學原理！
《異想天開的有趣科學５：左手癢，抓右手也可以？》將帶你一探「幾何」圖形的魅力！
如果你的肝功能不佳，其實可以從小腿看出來哦！因為心臟會不斷地把血液送到腳部，然後再通過血管系統返回。如果肝出了問題，這些症狀會直接反映在你的腳上。接下來，我們就來聊聊腳上可能出現的九個跡象，讓你知道肝可能需要一點關注了。【此篇文章內容引用自新識界】
前幾天在滑臉書時候突然看到大塊文化的貼文，發現現在居然有夜巡貓特展!而且展期只到1/7!剩下沒幾天的時間就要結束了，而且我在貼文中發現居然有阿了娃娃!!這讓我更加不能錯過，於是我趕緊通知男友趕快找一天衝一波。
時間來到星期四一下班趕緊回家梳洗一下就要前往歌劇院，大塊文化位於歌劇院5樓，5樓同樣也是
【會員限定 #115】我可能錯了…惹姨嬤生氣了！夜貓子、顯示生產者要夠累才睡得著？全家一起超慢跑～不想當一個為健康拼命的人～｜《布蘭達布得布說私密達》Podcast EP3
第3集出爐囉！✌️😄
作者/照片:佛陀紀念館
宜蘭幸夫愛兒園創辦人達觀法師等師生共 45 人至佛館進行校外學習。參觀中特別到雙閣樓人文空間體驗「茶禪一味」，大家端正坐姿，經由泡茶儀式學習專注；並透過導覽老師介紹佛陀行化圖認識佛陀對弟子教化的用心，也理解了護生圖真正教育的意義，學子們深受故事內容吸引。
關於【朝習慣】起步篇：
本文分享一名資深夜貓族，無痛離開晨昏顛倒、根深蒂固的本能慣性，輕鬆蛻變成為早睡早起的晨型人之真實經歷。這項有如標竿般的【朝習慣】，正逐漸成為夜貓族迎接退休生活的標準配備之一。
夜晚是喧鬧又寂靜的，是可疑卻又自由的，專屬於不眠者才獨有的時間。
這是一個沒有滿足就睡不了覺的故事，也是夜貓子抓緊了時間拼命找出自己內心疑問解答的故事，何謂朋友？何謂戀愛？還有「什麼才是真正最想做的事」？獲得解答的人，才能在一天的結束後安心地睡去。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
左右手真的可以互通知覺嗎？
精選跟數學有關的搞笑諾貝爾獎！一起探究科學研究背後的數學原理！
《異想天開的有趣科學５：左手癢，抓右手也可以？》將帶你一探「幾何」圖形的魅力！
如果你的肝功能不佳，其實可以從小腿看出來哦！因為心臟會不斷地把血液送到腳部，然後再通過血管系統返回。如果肝出了問題，這些症狀會直接反映在你的腳上。接下來，我們就來聊聊腳上可能出現的九個跡象，讓你知道肝可能需要一點關注了。【此篇文章內容引用自新識界】
前幾天在滑臉書時候突然看到大塊文化的貼文，發現現在居然有夜巡貓特展!而且展期只到1/7!剩下沒幾天的時間就要結束了，而且我在貼文中發現居然有阿了娃娃!!這讓我更加不能錯過，於是我趕緊通知男友趕快找一天衝一波。
時間來到星期四一下班趕緊回家梳洗一下就要前往歌劇院，大塊文化位於歌劇院5樓，5樓同樣也是
【會員限定 #115】我可能錯了…惹姨嬤生氣了！夜貓子、顯示生產者要夠累才睡得著？全家一起超慢跑～不想當一個為健康拼命的人～｜《布蘭達布得布說私密達》Podcast EP3
第3集出爐囉！✌️😄
作者/照片:佛陀紀念館
宜蘭幸夫愛兒園創辦人達觀法師等師生共 45 人至佛館進行校外學習。參觀中特別到雙閣樓人文空間體驗「茶禪一味」，大家端正坐姿，經由泡茶儀式學習專注；並透過導覽老師介紹佛陀行化圖認識佛陀對弟子教化的用心，也理解了護生圖真正教育的意義，學子們深受故事內容吸引。
關於【朝習慣】起步篇：
本文分享一名資深夜貓族，無痛離開晨昏顛倒、根深蒂固的本能慣性，輕鬆蛻變成為早睡早起的晨型人之真實經歷。這項有如標竿般的【朝習慣】，正逐漸成為夜貓族迎接退休生活的標準配備之一。
夜晚是喧鬧又寂靜的，是可疑卻又自由的，專屬於不眠者才獨有的時間。
這是一個沒有滿足就睡不了覺的故事，也是夜貓子抓緊了時間拼命找出自己內心疑問解答的故事，何謂朋友？何謂戀愛？還有「什麼才是真正最想做的事」？獲得解答的人，才能在一天的結束後安心地睡去。