斷捨離：夜貓子怎麼早睡？
閱讀時間約 2 分鐘
雞蛋表示........
最近一周暫停粉專更新帶來的副作用(?)是早早就想睡覺了。
每晚大約九點多，我就可以關機、打烊 (收拾雜物)、看書。
從之前的12點上床睡覺，到11點，到昨晚的10點，之前以為自己太早上床會睡不著，原來是假的。
每晚大約九點多，我就可以關機、打烊 (收拾雜物)、看書。
從之前的12點上床睡覺，到11點，到昨晚的10點，之前以為自己太早上床會睡不著，原來是假的。
一周內作息調整這麼大，尷尬的是凌晨會想尿尿，尿尿完之後肚子餓。
翻來覆去實在睡不著，只好起床覓食。
吃飽之後又要等時間消化，看看書，摸一摸，又是過了兩三個小時，變成切割為兩個時段的睡眠。
說書人問我要不要晚一點(八點)吃晚餐，才不會每次都凌晨肚子餓，我可能會試試看。
翻來覆去實在睡不著，只好起床覓食。
吃飽之後又要等時間消化，看看書，摸一摸，又是過了兩三個小時，變成切割為兩個時段的睡眠。
說書人問我要不要晚一點(八點)吃晚餐，才不會每次都凌晨肚子餓，我可能會試試看。
昨晚10點睡覺，今天凌晨三點多起床尿尿之後吃早餐，翻開山下英子的《新‧斷捨離》閱讀。
讀一讀突然有了動力，把衣櫥打開，清點衣服的數量。
一邊清點，一邊仔細地查看衣服的狀況、數量、類別，
發現很喜歡的棉質無袖背心起毛球到實在慘不忍睹，近幾年很少穿的襯衫背部破了一個小洞，穿了很多年的Patagonia羊毛排汗衫腋下破了洞。
本來以為可以在家穿，但事實上是已經不堪使用了。
讀一讀突然有了動力，把衣櫥打開，清點衣服的數量。
一邊清點，一邊仔細地查看衣服的狀況、數量、類別，
發現很喜歡的棉質無袖背心起毛球到實在慘不忍睹，近幾年很少穿的襯衫背部破了一個小洞，穿了很多年的Patagonia羊毛排汗衫腋下破了洞。
本來以為可以在家穿，但事實上是已經不堪使用了。
掛在衣櫥中已經好幾年沒有穿的兩件洋裝，花樣剪裁版型都很好看，我一直無法捨離。
但，我問自己：「什麼時候會有機會穿呢？」
想來想去，實在無法想出可以穿的場合。
即使是去五星級飯店的餐廳吃飯，我現在也是穿舒適、自在的衣服，不再會像以前以樣盛裝打扮了。
向這些衣服說謝謝、再見。
但，我問自己：「什麼時候會有機會穿呢？」
想來想去，實在無法想出可以穿的場合。
即使是去五星級飯店的餐廳吃飯，我現在也是穿舒適、自在的衣服，不再會像以前以樣盛裝打扮了。
向這些衣服說謝謝、再見。
再次體會，整理物品很重要的是「認清現狀」。
不是以物品為主軸，想著「還能用」；
而是以「自己」、「現在」為主軸：
不是以物品為主軸，想著「還能用」；
而是以「自己」、「現在」為主軸：
「我」「現在」需不需要，有沒有要用這樣物品？
我現在會想穿破洞的衣服嗎？
我現在會穿不是那麼舒服的洋裝嗎？
我現在會想重讀這本書嗎？
我現在會穿不是那麼舒服的洋裝嗎？
我現在會想重讀這本書嗎？
我也正在釐清、思考和粉專的關係，因為暫停更新，竟幫助我達成了「早睡」這個一直無法做到的事(始料未及)。
看來是真的，從整理物品開始重新找到軸心線，漸漸地就能整理「時間」，也能整理「人生」。
看來是真的，從整理物品開始重新找到軸心線，漸漸地就能整理「時間」，也能整理「人生」。
#喬安納日記 133
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日本整理女王山下英子在她的暢銷書《斷捨離》中，提到了「One Out, One In」這個方法：
把雜物整理完畢，並按照7、5、1的公式收納好之後，未來若想入手一件新物品，就必須先捨棄一件現有的物品。注意要先「捨棄」，再「補上」，這樣才不會因疏忽而讓物品變多。反覆進行「一出一進」，我們將會發現，自
物品是有形的，體驗和記憶是無形的。因此體驗類的消費不僅能帶來身心的快樂和滿足,也能減少日後維護物品的心力成本。“少一個物品就少一個掛礙、就多一份輕鬆和自由”是我身為斷捨離實踐者多年之後的心得和信念。
寫這一篇不容易。
因為想念一位去年被我斷捨離的朋友。
我用醒思的方式來悼念我們失去彼此的友誼。
朋友其實很有才華，但是有時會有負面情緒。以前大家一起努力的日子裡好壞都會分享，打氣，甚至互相幫忙。好幾次感受到對方似有似無的負面言語也是儘量的去想對方的優點，覺得就算了。總覺得我們同樣走
本次天秤新月將在稍晚，10/15清晨01:55登場，與天王金牛成焦慮相、冥王魔羯成凶相的新月，將為本就不穩定的關係，帶來轉折、衝擊、以及強化內在的危機感。會合日食的新月能量，將會破壞平日那些粉飾太平、過去明知不可為，卻「寧可先這樣相信」的自欺欺人，所有以退讓交換的、自貶身價的、不對等、捉摸不定、不公
趁著午後空檔到百貨填個肚子，也順道去逛逛喜歡的商家，我挑了咖哩樹坐定，主要是它們有專屬的用餐區，擺盤和餐具也深得我心，惟有咖哩口味太重了點，我不太能適應。
用餐完，到無印良品和UNIQLO逛逛，一般我都會待很久，總幻想著物品擺放在家中的樣子，而且內心在需要和想要之間不斷地拉扯。但這次心情格外平靜。待
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斷捨離是什麼!? 更新於 2021/2
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