斷捨離：夜貓子怎麼早睡？
閱讀時間約 2 分鐘
雞蛋表示........
最近一周暫停粉專更新帶來的副作用(?)是早早就想睡覺了。
每晚大約九點多，我就可以關機、打烊 (收拾雜物)、看書。
從之前的12點上床睡覺，到11點，到昨晚的10點，之前以為自己太早上床會睡不著，原來是假的。
每晚大約九點多，我就可以關機、打烊 (收拾雜物)、看書。
從之前的12點上床睡覺，到11點，到昨晚的10點，之前以為自己太早上床會睡不著，原來是假的。
一周內作息調整這麼大，尷尬的是凌晨會想尿尿，尿尿完之後肚子餓。
翻來覆去實在睡不著，只好起床覓食。
吃飽之後又要等時間消化，看看書，摸一摸，又是過了兩三個小時，變成切割為兩個時段的睡眠。
說書人問我要不要晚一點(八點)吃晚餐，才不會每次都凌晨肚子餓，我可能會試試看。
翻來覆去實在睡不著，只好起床覓食。
吃飽之後又要等時間消化，看看書，摸一摸，又是過了兩三個小時，變成切割為兩個時段的睡眠。
說書人問我要不要晚一點(八點)吃晚餐，才不會每次都凌晨肚子餓，我可能會試試看。
昨晚10點睡覺，今天凌晨三點多起床尿尿之後吃早餐，翻開山下英子的《新‧斷捨離》閱讀。
讀一讀突然有了動力，把衣櫥打開，清點衣服的數量。
一邊清點，一邊仔細地查看衣服的狀況、數量、類別，
發現很喜歡的棉質無袖背心起毛球到實在慘不忍睹，近幾年很少穿的襯衫背部破了一個小洞，穿了很多年的Patagonia羊毛排汗衫腋下破了洞。
本來以為可以在家穿，但事實上是已經不堪使用了。
讀一讀突然有了動力，把衣櫥打開，清點衣服的數量。
一邊清點，一邊仔細地查看衣服的狀況、數量、類別，
發現很喜歡的棉質無袖背心起毛球到實在慘不忍睹，近幾年很少穿的襯衫背部破了一個小洞，穿了很多年的Patagonia羊毛排汗衫腋下破了洞。
本來以為可以在家穿，但事實上是已經不堪使用了。
掛在衣櫥中已經好幾年沒有穿的兩件洋裝，花樣剪裁版型都很好看，我一直無法捨離。
但，我問自己：「什麼時候會有機會穿呢？」
想來想去，實在無法想出可以穿的場合。
即使是去五星級飯店的餐廳吃飯，我現在也是穿舒適、自在的衣服，不再會像以前以樣盛裝打扮了。
向這些衣服說謝謝、再見。
但，我問自己：「什麼時候會有機會穿呢？」
想來想去，實在無法想出可以穿的場合。
即使是去五星級飯店的餐廳吃飯，我現在也是穿舒適、自在的衣服，不再會像以前以樣盛裝打扮了。
向這些衣服說謝謝、再見。
再次體會，整理物品很重要的是「認清現狀」。
不是以物品為主軸，想著「還能用」；
而是以「自己」、「現在」為主軸：
不是以物品為主軸，想著「還能用」；
而是以「自己」、「現在」為主軸：
「我」「現在」需不需要，有沒有要用這樣物品？
我現在會想穿破洞的衣服嗎？
我現在會穿不是那麼舒服的洋裝嗎？
我現在會想重讀這本書嗎？
我現在會穿不是那麼舒服的洋裝嗎？
我現在會想重讀這本書嗎？
我也正在釐清、思考和粉專的關係，因為暫停更新，竟幫助我達成了「早睡」這個一直無法做到的事(始料未及)。
看來是真的，從整理物品開始重新找到軸心線，漸漸地就能整理「時間」，也能整理「人生」。
看來是真的，從整理物品開始重新找到軸心線，漸漸地就能整理「時間」，也能整理「人生」。
#喬安納日記 133
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現代社會中，推崇極簡主義提倡簡化生活，進而放回生活的重心在自己身上。本書作者以自身經驗探討各種一般人在執行斷捨離時會遇到的問題，並提供觀點進行反思。
從去年4月開始到現在，準備邁入斷捨離練習第12個月了!回顧幾年前實施過短暫斷捨離的自己，因為重新閱讀這本「一日丟一物的簡單生活提案」進而下定決心開始認真斷捨離。
現在已經養成一個習慣，只要看到要斷捨離的物品，就會拍照下來上傳IG寫紀錄。原先只是單純紀錄幾行文字，到後來使用固定書寫模式紀錄斷捨離的各
糟糕的習慣
前一陣子，養成了糟糕的習慣。
那就是晚睡。
但這也不是什麼新消息了，我以前就至少超過凌晨一點才去睡。
只是那時的公司，一方面比較近，一方面上班時間比較晚，有些9點半就可以，有些甚至10點前上班就可以，所以晚睡一點，也還好。
新開始
只是呢，最近的我，換了一份新工作，公司要求8點
真的在做斷捨離後才知道是難的，有些時候斷捨離的是感情，不是物品
搬家後已經斷捨離一波，前陣子我媽把我還留在家的東西挖出來問我要不要
為了讓他們家也有空間清出來我就先拿回來了
有一堆裙子，極短的短裙，和我後來跳舞的裙子；還有一些上班穿的正式服裝（但我現在也不太穿了）
那些東西被我運回來後擺著擺
因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
前幾年日本作家山下英子提出斷捨離的概念，書大為暢銷，也掀起一股從清理家裡雜物到整理自己生活的風潮。
所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚
大概從11月份起，就開始每天斷捨離家裡的東西。
不知道是冥想起了作用，還是我內心起了什麼變化，忽然感覺物慾少了很多很多。
某一個週末我大概清出了五大袋(黑色大型裝屍體?的那種)不需要的衣服。
衣櫃空出了至少有一半的空間，清完的時候心理一陣清爽，看著還有很多空間的衣櫃，心裡想的不是要再買
連著幾天好天氣，開始年前掃除工作，依照著中年斷捨離思維列出三個原則，重新審視接下來人生的真正需求。1.依照現有的體型找到相符的打扮。2.依照場合需求搭配「制服」；3.注重衣物的維護。
我喜歡冷戰後的早晨。
嗯……不！應該是我喜歡享受冷戰後的早晨……。
靜謐地、優雅地一天的開始，像種儀式般輕柔地進行。
昨天，就在昨天！在妳遍尋不著適合搭配的瑜珈內衣時，又是滿嘴不悅的責備口氣，氣呼呼地喊還在熟睡中的我：「你為什麼洗一大堆衣服，卻都沒洗我的瑜珈內衣！……至少洗個幾件啊！」
我在
現代社會中，推崇極簡主義提倡簡化生活，進而放回生活的重心在自己身上。本書作者以自身經驗探討各種一般人在執行斷捨離時會遇到的問題，並提供觀點進行反思。
從去年4月開始到現在，準備邁入斷捨離練習第12個月了!回顧幾年前實施過短暫斷捨離的自己，因為重新閱讀這本「一日丟一物的簡單生活提案」進而下定決心開始認真斷捨離。
現在已經養成一個習慣，只要看到要斷捨離的物品，就會拍照下來上傳IG寫紀錄。原先只是單純紀錄幾行文字，到後來使用固定書寫模式紀錄斷捨離的各
糟糕的習慣
前一陣子，養成了糟糕的習慣。
那就是晚睡。
但這也不是什麼新消息了，我以前就至少超過凌晨一點才去睡。
只是那時的公司，一方面比較近，一方面上班時間比較晚，有些9點半就可以，有些甚至10點前上班就可以，所以晚睡一點，也還好。
新開始
只是呢，最近的我，換了一份新工作，公司要求8點
真的在做斷捨離後才知道是難的，有些時候斷捨離的是感情，不是物品
搬家後已經斷捨離一波，前陣子我媽把我還留在家的東西挖出來問我要不要
為了讓他們家也有空間清出來我就先拿回來了
有一堆裙子，極短的短裙，和我後來跳舞的裙子；還有一些上班穿的正式服裝（但我現在也不太穿了）
那些東西被我運回來後擺著擺
因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
前幾年日本作家山下英子提出斷捨離的概念，書大為暢銷，也掀起一股從清理家裡雜物到整理自己生活的風潮。
所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚
大概從11月份起，就開始每天斷捨離家裡的東西。
不知道是冥想起了作用，還是我內心起了什麼變化，忽然感覺物慾少了很多很多。
某一個週末我大概清出了五大袋(黑色大型裝屍體?的那種)不需要的衣服。
衣櫃空出了至少有一半的空間，清完的時候心理一陣清爽，看著還有很多空間的衣櫃，心裡想的不是要再買
連著幾天好天氣，開始年前掃除工作，依照著中年斷捨離思維列出三個原則，重新審視接下來人生的真正需求。1.依照現有的體型找到相符的打扮。2.依照場合需求搭配「制服」；3.注重衣物的維護。
我喜歡冷戰後的早晨。
嗯……不！應該是我喜歡享受冷戰後的早晨……。
靜謐地、優雅地一天的開始，像種儀式般輕柔地進行。
昨天，就在昨天！在妳遍尋不著適合搭配的瑜珈內衣時，又是滿嘴不悅的責備口氣，氣呼呼地喊還在熟睡中的我：「你為什麼洗一大堆衣服，卻都沒洗我的瑜珈內衣！……至少洗個幾件啊！」
我在