你今年的 intention 是什麼呢？我絕對是「自由」的一年

你今年的 intention 是什麼呢？

我不假思索的回答「絕對是自由的一年」！

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連假滑到 @zoeyk.co 分享的一個不同以往的年度目標規劃法。

相對於過去習慣的列點式目標，我們或許可以改思考自己這一年的 intention 是什麼？

intention 翻成中文，是意圖、動機

概念上，可以去思考自己想要度過一個怎麼樣的一年？

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舉例來說，如果是「隨心所欲」，那我們今年做的每個選擇、買的每個東西，都可以去思考，這樣做是否能讓自己更隨心所欲。

若是選擇「衝刺之年」，往最挑戰的方向大步向前吧！由 intention 引導，或許會比直接說要多談到幾個 case、提升多少收入更有機會實踐。

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我很喜歡這個概念，結合一點順流與未知精神，讓「意圖」成為自己的北極星，時刻指引方向。

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對我來說，今年的 intention 是「自由」。

但這點對我其實並不容易。

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畢竟我是「應該大師」。腦中總有個糾察隊長告訴我該怎麼做。

應該認真負責、應該察言觀色、應該照顧別人、應該功成名就...

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我不太確定這個糾察隊長怎麼來？又什麼時候出現的？

或許小時候，在華人社會裡，成為一個「乖小孩」對我不難吧！這麼做大家都很開心。卻沒注意到，現在長大了，還是被這些方式給驅使，人也因此糾結其中。

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在跟諮商師聊到這題的時候，我生氣的說，我好想要做手術把這些特質給「割掉」！

我討厭他們，是他們綁住我，讓我動彈不得的。

經過了十多個小時的對談、繪畫、沙盤去探究過去與內心。

一天，我突然跟諮商師說：

我發現，這些特性好像只是我的「習慣」。是小時候的我，用來面對困難的生存方式而已。現在長大了，知道他是習慣後，就不可怕了！因為習慣不是我。

長大後，擁有更多自主權，也更有力量 (Power)。

再次遇到情境，我可以做出新的判斷與行動。

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我，想要放下那些腦裡高唱的「應該」，不再被驅使

可能是遇到困難，笑嘻嘻的兩手一攤說我就爛 👍

也可以是跌倒了，選擇原地躺下不動了

這些都是可以的。

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讓選擇超越應該，專心聆聽當下身體的訊號。

就是我認為的「自由」。

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2024，對我絕對是「自由」的一年。

不容易，But Let’s Go！

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義大利多洛米蒂山脈上的蜜月健行 (credit: 寶熊)

2024.04.06

用書寫陪伴自己的三十歲 #Day7