與自己交換日記(20240418)

更新於 2024/04/18閱讀時間約 1 分鐘
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#與自己交換日記 #Week16觀察 #Day4 Q.伸出自己的手掌,仔細端詳看看。 從指尖、指甲、、皮膚上的紋路,專注觀察自己的手,你發現了什麼? ✍️隨著年齡增長,伴隨而來皺紋,粗糙,膠原蛋白流失。 #歲月的痕跡 寫於20140418(週四)

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    #與自己交換日記 跟 #誠實書寫練習 雙管齊下書寫。 是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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    #與自己交換日記 #Week16觀察 #Day1 Q.這一週,關於「觀察」,你承諾要做的事情是? ✍️放慢腳步,把心敞開,打開五感,細細的去感受每一個瞬間。 觀察不只是對外界,也包括觀察自己的內心,用心梳理自身的情緒、思考與感受。 寫於20240415(週一)
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