昨天下了一場大雨，學校的地上多了幾灘積水。
孩子走著，看到積水就想跳過去，沒想到距離抓得不夠準確，一腳踩進了水窪裡。
很快的，孩子耳邊傳來了同學的告狀聲，同學大聲喊叫著：「xxx在玩水！」老師聽到後，立刻走到孩子身邊。孩子開口向老師說明：「我只是想跳過去，沒抓好距離。」老師聽了搖了搖頭，表示不相信，並要求孩子去外頭跳一百下。
聽到這樣的闡述後，我升起了一些感受，有心疼、有委屈，也有憤怒。我將手輕放在肚子與胸口上，陪伴自己。
過了大約五分鐘，我問孩子：「當老師不相信你時，你有什麼感覺呢？」孩子回：「我覺得很委屈，因為被誤會了，也會覺得煩躁，肚子到胸口整個都悶悶的。」
我邀請孩子將手輕放在肚子與胸口，慢慢地說：「委屈是可以的，煩躁也是可以的。」做完這些動作後，我看著孩子認真地說：「媽媽相信你。」
後來，孩子露出了笑容，一夜安眠。
後記
在你的生命中，有多少時候是因為被誤解而感到委屈的呢？
試著回想看看。升起感受後，可以將手放在身體感到緊或悶的地方，陪伴自己。然後輕輕地告訴他：「我相信你。」
延伸閱讀：《那時，沒人相信我》
→有多少時候，我們眼見為憑，卻被自己的觀點困住，看不到真相呢？如果可以，請帶著一份開放的心，仔細聆聽與觀察。或許，事實跟我們所認為的一點都不一樣。
花晶配方：情緒修護輕敷於上腹，心靈修護輕敷於胸口，消融過往被誤解的委屈、憤怒與煩悶。
