花晶

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更精簡並精準的交流其實我對於蝦聊沒什麼意見,幹話是日常所需,也很療育,但次數多了、時間長了,還是發現自己消耗了,怪了,若真是回神工具,我怎麼還是這麼累? 早上回覆個案問題時,我發現自己對於一行一行離散的資訊、橫切豎轉、斷崖式的紀錄有點不耐了,當然,不耐是我自身有心理需求,因為,我目前手邊有事要忙,但對方不
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2024-06-19
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身不安,心亦不安欸,為什麼!我突然全身舒暢,心情也明快! 昨天工作時,原本旁邊的同事因為家事、公事混雜,心情明暗交錯,手邊還持續整理著禮物的紙箱、宣傳單等等物品,一邊用碎念的方式整理自己接下來的思維。 大概五分鐘她才怒火滔天的結束一場對話。 我深呼吸了幾口氣,邀請她。 嘿,陪我練習先照顧自己好嗎? 拿出
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2024-05-30
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原來我這麼害怕本來一切都順順的,我還微笑著說道好順利的生理期,身體挺舒服。 下一刻,樓下傳來音量不小的喝斥,就那麼一瞬,我感覺全身心的緊縮與後退,身體想逃,理智說妳可以面對的,不同方向的力道拉扯著自己,引來同一個部位再次受傷。 那個地方,後腰中下段,只那麼一瞬的拉扯,蔓延到每根神經每顆細胞。 就像高爾夫要敲
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2024-05-26
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不藥而癒的生活昨天呢,不只兵荒馬亂,還完全打亂計畫。 早上的共修活動在前一晚得知取消,一早的行程空了出來,在來回奔波間取捨,做了決定後。 彎腰撈貓時,閃到了。 我滿腦子的卧槽,這時候嗎?! 等等,我今天有事啊!可以不要這樣嗎?我姿勢還是發力不對嗎! 我幹甚麼了為什麼這麼對我! 天哪,以前的閃到腰循環不
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2024-05-12
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看見只是契機,開始照顧才是第一步個案傳來消息,說她今天發現,只是看見模式真的沒用,一直落入同樣的輪迴,好煩好累…… 我說啊,我一路碎碎唸至今,總算起作用啦! 身體的記憶並不只在腦子裡,而是全身,藉由當下事件產生的情緒合併身體反應,實打實的儲存。 身體是你的所有在場證明,它見證著一切所有發生,無論記得不記得。 常常有個案說,
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2024-05-10
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貓奴舉手!
2024-05-07
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啊,我好想要有魔法!早上醒來,看到床上一坨坨,深呼吸,開窗換氣,把貓趕進後背包裡,認命的開始換床單、枕頭套,貓吐了,但牠不肯吃貓草或化毛膏,棉被枕頭床單時常要因應不時之需。 記得有次跟牠說,要不行行好,想吐的話趕快到地板? 牠好像聽懂了,某一回又開始有嘔吐前兆,我看到貓急急忙忙想下床,結果來不及,在空中吐成一道弧線
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2024-05-07
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都是我的錯?「都是我的錯」會出現,是因為我扛起太多不屬於我的責任了。 大家也有扛起不屬於自己責任的時候嗎?
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2024-05-07
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所有的已發生,都儲存在身體裡今天接洽新工作時,我感受到身體陷入過去一樣的狀態了。 我會失敗。 這個念頭雖被我在對談過程中擱置,但我明白,它未離去,亦未歸檔。 在談完工作後,給自己一段放風時間,迎著熱烈的陽光行走。 我想起了過去被莫名其妙解僱,但原因已不重要。事件已過,情緒卡著,我的身體防衛系統仍感覺到會〔受傷〕仍舊為我
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2024-05-06
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食物,帶來了什麼呢?在尚未知覺憂鬱症發作期,我順道迎來胃口與食物喜惡天旋地轉的改變。 吃甚麼都有種溺水、反胃感,人迅速的消瘦、掉髮、沒精神,連帶睡眠也出了狀況。 我無法在食物裡獲得滿足或樂趣 那陣子唯一會想做得,是開著幾個吃相特別香特別美特別令人覺得有食慾的大胃王影片,然後看著。 彷彿可以藉由他們的口,補充進自
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2024-05-04
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