右耳的意義，於我不同。
那是一份尚未消解的憤怒與愧疚。

創作

音樂藝文

<div class="draft-block draft--p left">Saraha能夠沿着憤怒追溯至情緒的源頭，相信對以後的情緒對應很有幫助💪～</div>

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情感

身體尋寶日記

動盪衝突是我，寧靜和諧是我。

束縛是我，自由是我。
強悍是我，溫柔是我。
叛逆是我，乖巧是我。
緊繃是我，放鬆是我。
猶疑是我，堅定是我。

我，是Saraha。
一個充滿矛盾的靈魂。

願世上如我一般矛盾的靈魂，都得以接納、整合真實的自我。

Saraha的尋心之旅

聽不見的傷痛

文化生活

<div class="draft-block draft--p left">讀完我也很感謝那位班導。她不是隨便「兇」的人，她很信任你的為人，真好。她的身教，啟發我們要學習「理解」。謝謝你的分享。</div>

自我成長

理解了，就不糾結。

人生不免會遇到沒辦法的時候，如果有那麼一個人願意告訴我「我在這裡」，我相信一切都會沒問題的。

面對沒辦法，「我在這裡」可以是一種自我支持。

在我的人生旅途中，類似的事情總是一再重演，直到某一天，我有意識地看見事件背後的信念。

週日開車回到新竹，先生幫忙提行李上樓。正要走第二趟的他看見了駕駛座旁的楊桃汁，隨口便說了一句：「只剩下一些就不要了吧！」我走了過去，將他手中的楊桃汁拿走，什麼話也沒說。我清楚感覺到胸口悶悶的，腹部也連帶著有些熱與

<div class="draft-block draft--p left">減重算嗎？@.@"<br>延續了N年的新年新希望，破80後，痛定思痛，跟自己協商，每天2次簡易核心，一周4次健走4K，減醣。<br>目前76，希望年底達成-10的目標。</div>
<div class="draft-block draft--p left">給生命重新開始健康的機會，是對自己跟家人的承諾。</div>

「重新協商」或「單純重現」

說出我要的，我才有機會得到。

比起指責，我選擇說出我要的。

不過度專注對方的缺點，才能傳遞關心，才能仔細聆聽。

學習

<div class="draft-block draft--p left">相處，只要合拍或性格價值觀近似，都會有舒服的感覺。若覺得不舒服，就看看自己是不是過度挑剔了。若不是這樣，很可能會是某一方的修養問題，那要勉強，就難了。</div>

關心是一門藝術，聆聽也是。

<div class="draft-block draft--p left">小時候，媽媽把我的故事書送給表妹，我很生氣。媽媽說：「這套你已經很久沒看了，送給妹妹有什麼關係？」固執的我只是一直吵著：「不管，那是我的，我不想要送給她！」最後被修理一頓，書也沒要回來。</div>
<div class="draft-block draft--p left">長大了，自己在外面住，但家裡還有很多東西留著。媽媽說：「你以前那些布袋戲偶可以處理掉嗎？都積灰塵了，占空間。」我說：「那些是青春回憶啊，要丟也是我自己丟。」最後戲偶們被媽媽擠到牆角排排站，並且好心地幫他們罩上塑膠袋，少積點灰。</div>
<div class="draft-block draft--p left">即使是親人，了解彼此的個性是必須的；「非你勿動」是基本禮貌，家人之間也同樣需要。</div>
<div class="draft-block draft--p left">感謝楓媽沒有一直讓我暴走。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

過去的，已經過去。

有溝沒有通，是因為即便頭腦理解，身體卻經驗著限制。

職場

<div class="draft-block draft--p left">嗨，晚安！曾講一專題，題目即是溝通，其一子題就是：為什麼溝不通了？以水溝為例，如何於平日即養護著水溝之成暢通避免不可預料時成災！從這角度去思考各領域皆可找到相應的方法措施計劃！</div>

溝通，有溝沒有通？

願意照顧自己的需求，是一件令人喜悅的事。

<div class="draft-block draft--p left">事情順利就令人喜悅。</div>

令人喜悅的拒絕

今早，頭繼續疼痛著。我已經很久沒這樣長時間的疼痛。

記憶中，頭的疼痛總是比較偏向兩側抽痛，很少是這樣從眼部到額頭，上半部整圈延伸至後腦杓。（原本預計早上開車回老家，硬是睡到午後才開車回去）

頭疼啊！讓我回想起剛跟先生交往一陣子的時候，坐在機車後座的我，機車的震動只要大一點，太陽穴就會抽痛著，好像

<div class="draft-block draft--p left">或許是環境因素（都會的吵雜和緊張的生活步調），造成了頭疼。然後，因為心理的因素（父母的愛和娘家的溫馨記憶），頭疼就不要而癒了，也許。</div>

兵荒馬亂又充滿驚喜的一天

跟我一起尋寶吧！將情緒變成一種資源，讓經歷變成為一個經驗而非一道傷痕。