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身體尋寶日記

28公開內容

跟我一起尋寶吧！將情緒變成一種資源，讓經歷變成為一個經驗而非一道傷痕。

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Saraha
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聽不見的傷痛
右耳的意義，於我不同。 那是一份尚未消解的憤怒與愧疚。
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#耳鳴#頭痛#吼叫
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黃璧怡
Saraha能夠沿着憤怒追溯至情緒的源頭，相信對以後的情緒對應很有幫助💪～
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Saraha
發佈於身體尋寶日記
理解了，就不糾結。
理解，就不容易糾結。
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#理解#糾結#信任
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旅人小萌
讀完我也很感謝那位班導。她不是隨便「兇」的人，她很信任你的為人，真好。她的身教，啟發我們要學習「理解」。謝謝你的分享。
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Saraha
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面對沒辦法，「我在這裡」可以是一種自我支持。
人生不免會遇到沒辦法的時候，如果有那麼一個人願意告訴我「我在這裡」，我相信一切都會沒問題的。
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#沒辦法#害怕#擔心
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Saraha
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「重新協商」或「單純重現」
在我的人生旅途中，類似的事情總是一再重演，直到某一天，我有意識地看見事件背後的信念。 週日開車回到新竹，先生幫忙提行李上樓。正要走第二趟的他看見了駕駛座旁的楊桃汁，隨口便說了一句：「只剩下一些就不要了吧！」我走了過去，將他手中的楊桃汁拿走，什麼話也沒說。我清楚感覺到胸口悶悶的，腹部也連帶著有些熱與
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#重新協商#重現#胸悶
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吳金龍
減重算嗎？@.@" 延續了N年的新年新希望，破80後，痛定思痛，跟自己協商，每天2次簡易核心，一周4次健走4K，減醣。 目前76，希望年底達成-10的目標。給生命重新開始健康的機會，是對自己跟家人的承諾。
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Saraha
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比起指責，我選擇說出我要的。
說出我要的，我才有機會得到。
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#指責#生氣#厭煩
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Saraha
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關心是一門藝術，聆聽也是。
不過度專注對方的缺點，才能傳遞關心，才能仔細聆聽。
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#關注#缺點#讚賞
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安立格
相處，只要合拍或性格價值觀近似，都會有舒服的感覺。若覺得不舒服，就看看自己是不是過度挑剔了。若不是這樣，很可能會是某一方的修養問題，那要勉強，就難了。
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Saraha
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過去的，已經過去。
每時每刻都是全新的體驗。
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#過去#體驗#全新
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楓乎舞雩
小時候，媽媽把我的故事書送給表妹，我很生氣。媽媽說：「這套你已經很久沒看了，送給妹妹有什麼關係？」固執的我只是一直吵著：「不管，那是我的，我不想要送給她！」最後被修理一頓，書也沒要回來。長大了，自己在外面住，但家裡還有很多東西留著。媽媽說：「你以前那些布袋戲偶可以處理掉嗎？都積灰塵了，占空間。」我說：「那些是青春回憶啊，要丟也是我自己丟。」最後戲偶們被媽媽擠到牆角排排站，並且好心地幫他們罩上塑膠袋，少積點灰。即使是親人，了解彼此的個性是必須的；「非你勿動」是基本禮貌，家人之間也同樣需要。感謝楓媽沒有一直讓我暴走。
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Saraha
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溝通，有溝沒有通？
有溝沒有通，是因為即便頭腦理解，身體卻經驗著限制。
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#溝通#限制#理解
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林漢清
嗨，晚安！曾講一專題，題目即是溝通，其一子題就是：為什麼溝不通了？以水溝為例，如何於平日即養護著水溝之成暢通避免不可預料時成災！從這角度去思考各領域皆可找到相應的方法措施計劃！
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Saraha
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令人喜悅的拒絕
願意照顧自己的需求，是一件令人喜悅的事。
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#照顧#自我需求#拒絕
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普普文創
事情順利就令人喜悅。
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Saraha
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兵荒馬亂又充滿驚喜的一天
今早，頭繼續疼痛著。我已經很久沒這樣長時間的疼痛。 記憶中，頭的疼痛總是比較偏向兩側抽痛，很少是這樣從眼部到額頭，上半部整圈延伸至後腦杓。（原本預計早上開車回老家，硬是睡到午後才開車回去） 頭疼啊！讓我回想起剛跟先生交往一陣子的時候，坐在機車後座的我，機車的震動只要大一點，太陽穴就會抽痛著，好像
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#頭痛#老家#父親
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安立格
或許是環境因素（都會的吵雜和緊張的生活步調），造成了頭疼。然後，因為心理的因素（父母的愛和娘家的溫馨記憶），頭疼就不要而癒了，也許。