身體尋寶日記
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跟我一起尋寶吧!將情緒變成一種資源,讓經歷變成為一個經驗而非一道傷痕。
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Saraha
2024/06/07
聽不見的傷痛
右耳的意義,於我不同。 那是一份尚未消解的憤怒與愧疚。
#
耳鳴
#
頭痛
#
吼叫
36
4
Saraha
2024/06/07
聽不見的傷痛
右耳的意義,於我不同。 那是一份尚未消解的憤怒與愧疚。
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耳鳴
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頭痛
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吼叫
36
4
Saraha
2024/06/06
理解了,就不糾結。
理解,就不容易糾結。
#
理解
#
糾結
#
信任
32
8
Saraha
2024/06/06
理解了,就不糾結。
理解,就不容易糾結。
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理解
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糾結
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信任
32
8
Saraha
2024/06/04
面對沒辦法,「我在這裡」可以是一種自我支持。
人生不免會遇到沒辦法的時候,如果有那麼一個人願意告訴我「我在這裡」,我相信一切都會沒問題的。
#
沒辦法
#
害怕
#
擔心
36
Saraha
2024/06/04
面對沒辦法,「我在這裡」可以是一種自我支持。
人生不免會遇到沒辦法的時候,如果有那麼一個人願意告訴我「我在這裡」,我相信一切都會沒問題的。
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沒辦法
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害怕
#
擔心
36
Saraha
2024/05/28
「重新協商」或「單純重現」
在我的人生旅途中,類似的事情總是一再重演,直到某一天,我有意識地看見事件背後的信念。 週日開車回到新竹,先生幫忙提行李上樓。正要走第二趟的他看見了駕駛座旁的楊桃汁,隨口便說了一句:「只剩下一些就不要了吧!」我走了過去,將他手中的楊桃汁拿走,什麼話也沒說。我清楚感覺到胸口悶悶的,腹部也連帶著有些熱與
#
重新協商
#
重現
#
胸悶
30
11
Saraha
2024/05/28
「重新協商」或「單純重現」
在我的人生旅途中,類似的事情總是一再重演,直到某一天,我有意識地看見事件背後的信念。 週日開車回到新竹,先生幫忙提行李上樓。正要走第二趟的他看見了駕駛座旁的楊桃汁,隨口便說了一句:「只剩下一些就不要了吧!」我走了過去,將他手中的楊桃汁拿走,什麼話也沒說。我清楚感覺到胸口悶悶的,腹部也連帶著有些熱與
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重新協商
#
重現
#
胸悶
30
11
Saraha
2024/05/23
比起指責,我選擇說出我要的。
說出我要的,我才有機會得到。
#
指責
#
生氣
#
厭煩
32
Saraha
2024/05/23
比起指責,我選擇說出我要的。
說出我要的,我才有機會得到。
#
指責
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生氣
#
厭煩
32
Saraha
2024/05/22
關心是一門藝術,聆聽也是。
不過度專注對方的缺點,才能傳遞關心,才能仔細聆聽。
#
關注
#
缺點
#
讚賞
27
2
Saraha
2024/05/22
關心是一門藝術,聆聽也是。
不過度專注對方的缺點,才能傳遞關心,才能仔細聆聽。
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關注
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缺點
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讚賞
27
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Saraha
2024/05/21
過去的,已經過去。
每時每刻都是全新的體驗。
#
過去
#
體驗
#
全新
38
4
Saraha
2024/05/21
過去的,已經過去。
每時每刻都是全新的體驗。
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過去
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體驗
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全新
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Saraha
2024/05/15
溝通,有溝沒有通?
有溝沒有通,是因為即便頭腦理解,身體卻經驗著限制。
#
溝通
#
限制
#
理解
27
1
Saraha
2024/05/15
溝通,有溝沒有通?
有溝沒有通,是因為即便頭腦理解,身體卻經驗著限制。
#
溝通
#
限制
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理解
27
1
Saraha
2024/05/13
令人喜悅的拒絕
願意照顧自己的需求,是一件令人喜悅的事。
#
照顧
#
自我需求
#
拒絕
29
5
Saraha
2024/05/13
令人喜悅的拒絕
願意照顧自己的需求,是一件令人喜悅的事。
#
照顧
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自我需求
#
拒絕
29
5
Saraha
2024/05/11
兵荒馬亂又充滿驚喜的一天
今早,頭繼續疼痛著。我已經很久沒這樣長時間的疼痛。 記憶中,頭的疼痛總是比較偏向兩側抽痛,很少是這樣從眼部到額頭,上半部整圈延伸至後腦杓。(原本預計早上開車回老家,硬是睡到午後才開車回去) 頭疼啊!讓我回想起剛跟先生交往一陣子的時候,坐在機車後座的我,機車的震動只要大一點,太陽穴就會抽痛著,好像
#
頭痛
#
老家
#
父親
26
6
Saraha
2024/05/11
兵荒馬亂又充滿驚喜的一天
今早,頭繼續疼痛著。我已經很久沒這樣長時間的疼痛。 記憶中,頭的疼痛總是比較偏向兩側抽痛,很少是這樣從眼部到額頭,上半部整圈延伸至後腦杓。(原本預計早上開車回老家,硬是睡到午後才開車回去) 頭疼啊!讓我回想起剛跟先生交往一陣子的時候,坐在機車後座的我,機車的震動只要大一點,太陽穴就會抽痛著,好像
#
頭痛
#
老家
#
父親
26
6
Saraha
2024/05/10
都是你害的
即便是同一句話,經驗的差異會帶來不同的解釋。
#
害怕
#
責怪
#
焦慮
32
4
Saraha
2024/05/10
都是你害的
即便是同一句話,經驗的差異會帶來不同的解釋。
#
害怕
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責怪
#
焦慮
32
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Saraha
2024/05/08
意想不到的喜悅
原來,心想事成真的很簡單。
#
心想事成
#
我要
#
我可以
32
Saraha
2024/05/08
意想不到的喜悅
原來,心想事成真的很簡單。
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心想事成
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我要
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我可以
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Saraha
2024/05/07
都是我的錯?
「都是我的錯」會出現,是因為我扛起太多不屬於我的責任了。 大家也有扛起不屬於自己責任的時候嗎?
#
都是我的錯
#
自責
#
愧疚
34
6
Saraha
2024/05/07
都是我的錯?
「都是我的錯」會出現,是因為我扛起太多不屬於我的責任了。 大家也有扛起不屬於自己責任的時候嗎?
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都是我的錯
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自責
#
愧疚
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Saraha
2024/05/04
水面下的倒影—我看見的不是你
我無法直視兒子的眼睛,我只看見孤單的自己。
#
孤單
#
害怕
#
生氣
30
7
Saraha
2024/05/04
水面下的倒影—我看見的不是你
我無法直視兒子的眼睛,我只看見孤單的自己。
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孤單
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害怕
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生氣
30
7
Saraha
2024/05/03
我不聽!我不聽!我的看見就是全世界,你的解釋我聽不見。
我們只會看見我們願意相信的,其他的解釋我們聽不見。
#
委屈
#
憤怒
#
難過
34
19
Saraha
2024/05/03
我不聽!我不聽!我的看見就是全世界,你的解釋我聽不見。
我們只會看見我們願意相信的,其他的解釋我們聽不見。
#
委屈
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憤怒
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難過
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19
Saraha
2024/05/02
「懊悔」可以,但還能為自己做些什麼呢?
經常感到懊悔嗎?能為自己做些什麼呢?
#
懊悔
#
自責
#
花晶
27
9
Saraha
2024/05/02
「懊悔」可以,但還能為自己做些什麼呢?
經常感到懊悔嗎?能為自己做些什麼呢?
#
懊悔
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自責
#
花晶
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9
Saraha
2024/04/30
受傷的表現只能有特定的模板?
受傷的表現從來都沒有特定的模板。
#
偷拍
#
花晶
#
受傷
22
10
Saraha
2024/04/30
受傷的表現只能有特定的模板?
受傷的表現從來都沒有特定的模板。
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偷拍
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花晶
#
受傷
22
10
Saraha
2024/04/30
如何接納自己?情緒是我們的第一道關卡︱新格友報到︱自我介紹︱Saraha的尋心之旅
大家好,我是Saraha,目前是使用花晶的生活實踐家。我學習照顧身體好一陣子了,發現身體是一個擁有超強記憶力的記錄器,我們以為早已遺忘的,通通都藏在身體裡。
#
自我接納
#
情緒
#
自我介紹
20
5
Saraha
2024/04/30
如何接納自己?情緒是我們的第一道關卡︱新格友報到︱自我介紹︱Saraha的尋心之旅
大家好,我是Saraha,目前是使用花晶的生活實踐家。我學習照顧身體好一陣子了,發現身體是一個擁有超強記憶力的記錄器,我們以為早已遺忘的,通通都藏在身體裡。
#
自我接納
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情緒
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自我介紹
20
5
Saraha
2024/04/29
上鎖,是為了開另一扇窗
感謝女兒鎖門,讓我憶起母親對我的愛。
#
錯誤
#
愛
#
學習
13
Saraha
2024/04/29
上鎖,是為了開另一扇窗
感謝女兒鎖門,讓我憶起母親對我的愛。
#
錯誤
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愛
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學習
13
Saraha
2024/04/28
「真實」是什麼?
在生命的長河中,有沒有某一個時刻,你希望有一個人能相信你口中說出的話,不論那句話是事實與否。
#
相信
#
恐懼
#
失望
12
Saraha
2024/04/28
「真實」是什麼?
在生命的長河中,有沒有某一個時刻,你希望有一個人能相信你口中說出的話,不論那句話是事實與否。
#
相信
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恐懼
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Saraha
2024/06/07
聽不見的傷痛
右耳的意義,於我不同。 那是一份尚未消解的憤怒與愧疚。
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耳鳴
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頭痛
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吼叫
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Saraha
2024/06/07
聽不見的傷痛
右耳的意義,於我不同。 那是一份尚未消解的憤怒與愧疚。
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耳鳴
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頭痛
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吼叫
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Saraha
2024/06/06
理解了,就不糾結。
理解,就不容易糾結。
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理解
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糾結
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信任
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Saraha
2024/06/06
理解了,就不糾結。
理解,就不容易糾結。
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理解
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糾結
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信任
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Saraha
2024/06/04
面對沒辦法,「我在這裡」可以是一種自我支持。
人生不免會遇到沒辦法的時候,如果有那麼一個人願意告訴我「我在這裡」,我相信一切都會沒問題的。
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沒辦法
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害怕
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擔心
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Saraha
2024/06/04
面對沒辦法,「我在這裡」可以是一種自我支持。
人生不免會遇到沒辦法的時候,如果有那麼一個人願意告訴我「我在這裡」,我相信一切都會沒問題的。
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沒辦法
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害怕
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擔心
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Saraha
2024/05/28
「重新協商」或「單純重現」
在我的人生旅途中,類似的事情總是一再重演,直到某一天,我有意識地看見事件背後的信念。 週日開車回到新竹,先生幫忙提行李上樓。正要走第二趟的他看見了駕駛座旁的楊桃汁,隨口便說了一句:「只剩下一些就不要了吧!」我走了過去,將他手中的楊桃汁拿走,什麼話也沒說。我清楚感覺到胸口悶悶的,腹部也連帶著有些熱與
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重新協商
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重現
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胸悶
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11
Saraha
2024/05/28
「重新協商」或「單純重現」
在我的人生旅途中,類似的事情總是一再重演,直到某一天,我有意識地看見事件背後的信念。 週日開車回到新竹,先生幫忙提行李上樓。正要走第二趟的他看見了駕駛座旁的楊桃汁,隨口便說了一句:「只剩下一些就不要了吧!」我走了過去,將他手中的楊桃汁拿走,什麼話也沒說。我清楚感覺到胸口悶悶的,腹部也連帶著有些熱與
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重新協商
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重現
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胸悶
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Saraha
2024/05/23
比起指責,我選擇說出我要的。
說出我要的,我才有機會得到。
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指責
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生氣
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厭煩
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Saraha
2024/05/23
比起指責,我選擇說出我要的。
說出我要的,我才有機會得到。
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生氣
#
厭煩
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Saraha
2024/05/22
關心是一門藝術,聆聽也是。
不過度專注對方的缺點,才能傳遞關心,才能仔細聆聽。
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缺點
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Saraha
2024/05/22
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2024/05/21
過去的,已經過去。
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Saraha
2024/05/15
溝通,有溝沒有通?
有溝沒有通,是因為即便頭腦理解,身體卻經驗著限制。
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1
Saraha
2024/05/15
溝通,有溝沒有通?
有溝沒有通,是因為即便頭腦理解,身體卻經驗著限制。
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Saraha
2024/05/13
令人喜悅的拒絕
願意照顧自己的需求,是一件令人喜悅的事。
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拒絕
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Saraha
2024/05/13
令人喜悅的拒絕
願意照顧自己的需求,是一件令人喜悅的事。
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拒絕
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2024/05/11
兵荒馬亂又充滿驚喜的一天
今早,頭繼續疼痛著。我已經很久沒這樣長時間的疼痛。 記憶中,頭的疼痛總是比較偏向兩側抽痛,很少是這樣從眼部到額頭,上半部整圈延伸至後腦杓。(原本預計早上開車回老家,硬是睡到午後才開車回去) 頭疼啊!讓我回想起剛跟先生交往一陣子的時候,坐在機車後座的我,機車的震動只要大一點,太陽穴就會抽痛著,好像
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頭痛
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老家
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父親
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兵荒馬亂又充滿驚喜的一天
今早,頭繼續疼痛著。我已經很久沒這樣長時間的疼痛。 記憶中,頭的疼痛總是比較偏向兩側抽痛,很少是這樣從眼部到額頭,上半部整圈延伸至後腦杓。(原本預計早上開車回老家,硬是睡到午後才開車回去) 頭疼啊!讓我回想起剛跟先生交往一陣子的時候,坐在機車後座的我,機車的震動只要大一點,太陽穴就會抽痛著,好像
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頭痛
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老家
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父親
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2024/05/10
都是你害的
即便是同一句話,經驗的差異會帶來不同的解釋。
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害怕
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焦慮
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Saraha
2024/05/10
都是你害的
即便是同一句話,經驗的差異會帶來不同的解釋。
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害怕
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責怪
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焦慮
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2024/05/08
意想不到的喜悅
原來,心想事成真的很簡單。
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心想事成
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我要
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我可以
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2024/05/08
意想不到的喜悅
原來,心想事成真的很簡單。
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心想事成
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我要
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我可以
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2024/05/07
都是我的錯?
「都是我的錯」會出現,是因為我扛起太多不屬於我的責任了。 大家也有扛起不屬於自己責任的時候嗎?
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都是我的錯
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自責
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愧疚
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Saraha
2024/05/07
都是我的錯?
「都是我的錯」會出現,是因為我扛起太多不屬於我的責任了。 大家也有扛起不屬於自己責任的時候嗎?
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都是我的錯
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自責
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愧疚
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Saraha
2024/05/04
水面下的倒影—我看見的不是你
我無法直視兒子的眼睛,我只看見孤單的自己。
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孤單
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害怕
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生氣
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Saraha
2024/05/04
水面下的倒影—我看見的不是你
我無法直視兒子的眼睛,我只看見孤單的自己。
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Saraha
2024/05/03
我不聽!我不聽!我的看見就是全世界,你的解釋我聽不見。
我們只會看見我們願意相信的,其他的解釋我們聽不見。
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委屈
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憤怒
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難過
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Saraha
2024/05/03
我不聽!我不聽!我的看見就是全世界,你的解釋我聽不見。
我們只會看見我們願意相信的,其他的解釋我們聽不見。
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委屈
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憤怒
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難過
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2024/05/02
「懊悔」可以,但還能為自己做些什麼呢?
經常感到懊悔嗎?能為自己做些什麼呢?
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懊悔
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自責
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花晶
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「懊悔」可以,但還能為自己做些什麼呢?
經常感到懊悔嗎?能為自己做些什麼呢?
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懊悔
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花晶
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Saraha
2024/04/30
受傷的表現只能有特定的模板?
受傷的表現從來都沒有特定的模板。
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花晶
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受傷
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Saraha
2024/04/30
受傷的表現只能有特定的模板?
受傷的表現從來都沒有特定的模板。
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受傷
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Saraha
2024/04/30
如何接納自己?情緒是我們的第一道關卡︱新格友報到︱自我介紹︱Saraha的尋心之旅
大家好,我是Saraha,目前是使用花晶的生活實踐家。我學習照顧身體好一陣子了,發現身體是一個擁有超強記憶力的記錄器,我們以為早已遺忘的,通通都藏在身體裡。
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Saraha
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如何接納自己?情緒是我們的第一道關卡︱新格友報到︱自我介紹︱Saraha的尋心之旅
大家好,我是Saraha,目前是使用花晶的生活實踐家。我學習照顧身體好一陣子了,發現身體是一個擁有超強記憶力的記錄器,我們以為早已遺忘的,通通都藏在身體裡。
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上鎖,是為了開另一扇窗
感謝女兒鎖門,讓我憶起母親對我的愛。
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上鎖,是為了開另一扇窗
感謝女兒鎖門,讓我憶起母親對我的愛。
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Saraha
2024/04/28
「真實」是什麼?
在生命的長河中,有沒有某一個時刻,你希望有一個人能相信你口中說出的話,不論那句話是事實與否。
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相信
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失望
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Saraha
2024/04/28
「真實」是什麼?
在生命的長河中,有沒有某一個時刻,你希望有一個人能相信你口中說出的話,不論那句話是事實與否。
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相信
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恐懼
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失望
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