自我征服
能降伏自己的心性，就能解決大部分的問題~ 有能力征服自己過量進食的慾望嗎？ 有能力征服自己無精打采的頻率嗎？ 有能力征服自己不健康的惡習嗎？ 有能力征服自己的癮頭，比如咖啡？ 能降伏自己的慾望，才能不被外境綁架，並能適時的做出最對的選擇，也可以不受任何情況攪擾你的心緒~ ----------------------------------------------- 來聊聊大家耳熟能詳的羅摩王子，有一天，他繼母告訴他，大臣在會議中決定由他繼承王位，次日即登基~ 當晚羅摩王子與妻子整夜打坐祈求，願自己有足夠的力量治理國家~ 隔天，繼母卻跟羅摩王子說不能讓他繼承王位，並且要將他放逐到森林十四年，期間不論任何事，城中村莊都不准進入~ 當羅摩王子先是聽到次日繼承王位，其後有接到被流放十四年的通知，他的情緒卻毫無變化，在他的邏輯思考上，深深相信一切都好，如接位就承擔，如流浪就自在流浪~ ----------------------------------------------- 這就叫自我征服~ 沒有任何人事物可以影響你的起伏，這才是有價值的能力，如果連自己都無法征服，更不用說征服千山萬水了~ 當你非得要得到什麼、或絕對不能失去什麼的時候，就已經失去自由了~ #一杯咖啡的時間 #蔡枟桓
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找到成功的藍圖，定位自己的人生，做自己的人生設計師☕~
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
尋求一個超越自我的過程
挑戰自我，是一條充滿未知和冒險的道路。這條道路上有艱難險阻，有挫折和失敗，但也有成長和突破。每一個敢於挑戰自我的人，都在尋求一個超越自我的過程。這個過程並不容易，甚至可以說是痛苦的，但正是這些痛苦讓我們更加堅強，讓我們在一次次的挑戰中，不斷超越自我，成為更好的自己。
不要把自己快樂的力量交給外在，
而是為自己的情緒與感受負責，
你的快樂，就在你身上，
從你開始理解自己、自我賦權、照顧自己的需要開始。
人類圖的意志力中心與自我評價有關，不管意志力中心有沒有定義，保持彈性與覺察，都可以對自我評價有幫助。透過花精的幫助，讓我們的自信心可以有適當的表現。
當你對自己沒有掌控力，就會延伸出很多的煩惱和擔憂，
力量就不在自己身上；
力量來自於有紀律的專注練習，
你會回到自己之內，觀照自己，覺察當下的呼吸，
你的內在力量會穩定下來，清楚你是誰、你的決定、你的人生、你渴望的方向。
＊每天只花五分鐘，提升自尊，增加幸福感
想讓自己的意識提升，遠離侷限思維的層次，那麼，應該加以改造的，是我們大腦內的受困機制。
倘若，你願意讓自己的生活步調慢下來，你會重拾自我覺察的能力，漸而傾聽內在的聲音。
往內走，從內在的根源去做出改變，這是自我對話的核心價值，而你需要做的
意志力的鍛煉如同一場漫長的旅程，而了解自己可能面臨的情況則是踏上這旅程的第一步。回顧生活中的點滴，我們或許會驚覺自己曾在某些情況下作出無法解決問題的衝動行為。這些情況可能來自外在的壓力，也可能源自內在的情緒波動…
練習照顧自己，滿足自己，不要因為不被接受，就批判自己，
練習信任自己，肯定自己，不要因為失敗或做錯，就失去勇氣和力量，
如實地接納自己，不管好或不好，
耐心而紀律地，成為你堅強的後盾；
小我不需要被消滅，
小我協助你覺察，拿回自主權與力量，
是實現自我，與自己和諧的橋樑。
在界線之內做自己，
而不是越過界線，
透過壓迫與控制，來滿足自己內在的需要；
做自己控制範圍之內的事，自我賦權，
當你強大，有自信，
掌握自己的主權與力量，
就毋須害怕被越界，或企圖干預別人，
來證明自己。
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就毋須害怕被越界，或企圖干預別人，
來證明自己。