🍃坐在辦公桌的你，心在哪兒？ 🍃滿腔熱血的你，卻如此壓抑？ 🍃想讓自己改變，卻失去了方向？ 🍃你所謂的成功到底是什麼樣的風景？ 在當代社會常把「優秀」等同於成就、地位、財富，逼自己不斷成長，卻忘了自己到底在追求什麼，拼命執著於世俗的成功，完全沒有活出自由與本真。這不該成為你生命的枷鎖，所有的追求理當是更輕盈、更自在、更鬆弛的。 在生活中，你是不是常覺得自己不夠優秀，所以必須努力；因為沒有達到別人期待的標準，所以必須成長。或許哪天你成為別人眼中的成功者，卻已經沒有時間追求你自己心中認為的真正的成功了。 🍃你到底真正想要的是什麼？ 🍃每一次的前進，是否符合自己想要的方向努力？ 清空雜念，回歸內在的平靜。當你的追求並不是內心真正的渴望，內心常會焦慮、疲憊，甚至失去對生活的熱情。因此，最好的做法不是逃避成功，而是確定自己的心意，並且讓成功成為生活的一部分，但不是生活的全部。 也就是說，熱情的追求自己內在真正的想要，將努力成為一種享受，能成為如此，就已經是走在成功的路上了。 ★找到內在的熱愛，而非單純為了世俗成就而努力（如同「庖丁解牛」，專注於當下，找到自己的節奏）。 ★適時抽離，給自己喘息空間（追求不應該是單線進行，而是該有張有弛的節奏）。 ★接受變化，不執著於固定目標（如同莊子的「 #無待 」，隨勢而動，而非強求）。 當我們能夠把「成功」看作人生旅途中的一部分，享受體驗的過程，而不是唯一目標結果，便能找到生命真正的平衡。 唯有平衡才能擁有健康的生命，不單單只是身體，而是心靈、思想與精神的和諧。在繁忙的生活中，有些事不盡人意，也必須背負責任帶來的壓力，這時，給自己「 #一杯咖啡的時間 」愛自己，透由短暫與自己的約會調頻身心靈，讓身心靈恢復和諧的頻率。 🍃如你擁有 #一杯咖啡的時間 ，可以如何調頻呢？ ★身體健康： ~放下手機，靜靜地品味咖啡的香氣，讓身體從緊繃的狀態中釋放出來。 ~深呼吸，讓每一口咖啡成為身心放鬆的儀式。 ★心理健康： ~不思考工作的壓力，純粹地享受當下，讓自己進入「鬆弛逍遙的狀態」。 ~可以寫下感恩的事情，讓自己的心境更輕盈。 ★思想健康： ~拿一本書，讀幾句對自己有啟發的話，讓思想有新的視角。 ~或者，什麼都不做，讓大腦短暫「放空」，進入「心齋」的狀態。 ★精神健康： ~檢視自己：「此刻的我，真的快樂嗎？還是只是習慣性地追逐？」 ~理解「順其自然」的重要性，不必強求自己時刻高效，而是學會接受生活的流動。 透過短短 #一杯咖啡的時間 來調整身心靈，就能在忙碌中找到屬於自己的節奏，讓追求成功與生活不再衝突，而是融合在一起。 ☀️不是單純的競爭，而是活出自己的特質。 ☀️需要找到平衡，而非一味追求。 ☀️透過 #一杯咖啡的時間 ，讓自己調整身心，回歸健康與自在的頻率。 在追求成就的同時，也保持身心靈的自由、和諧與健康，那才是真正全方位的成功人生。 美好的一天，從第一杯咖啡開始~ 文 #蔡枟桓 圖 #雲王 #一杯咖啡的時間 https://www.facebook.com/2025yun0917
