一杯咖啡的時間
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美好的一天，從第一杯咖啡開始~
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美好的一天，從第一杯咖啡開始~
現今社會，對大多數人而言，咖啡就像最重要的人，像情人般的存在，每天勢必得聖別時間觸碰交流一下才行，至於該何時才能會會我們的咖啡情人呢，其實是有科學研究依據的~
許多文獻表示，美好的早晨，人體皮質醇（主要壓力荷爾蒙）的分泌是最高的，是為了要來喚醒我們沉睡的身
做自己的理想人生雕塑大師~
很多人理解的「斷、捨、離」就是無止盡的丟東西，毫無頭緒的清理，其實，那只是「捨」的基礎入門而已，更深入的詮釋「斷、捨、離」，是處理人生三種關係的完美特調~
先來說說「捨」，是自身與外物的關係，捨去過度的貪戀，把過度的名利、欲望一律打包送走~
再來說說「斷」，則是我們
斷捨離很好的觀念👍🏻😊
勇於冒險的人，才有機會體驗更多不一樣的人生~
很多人問：「枟桓老師，如果是在你很小的時候，你又怎麼會知道自己應該要選擇什麼？」
生命中點點滴滴的際遇，大部分的人是無法事先預知的，每一次的選擇，都是一場冒險，相對的，也是在不同的選擇之中，為你攢下了許多經驗值，讓你透由各種體驗來升等你對事件的詮釋與
給予他人喜樂的能量，就是最棒的修行~
人生八苦：「生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得、五陰熾盛」，然而「是禍是福」，只在一念之差~
每一天就是一個不斷圓滿的過程，而「微笑」就是艱難中的「從容」，別擔心，世上沒有下不停的雨~
每次當你給予對方的，就只有倒苦水、不然就是評判的負能量，讓對方原本
每天最重要的事，就是「清理」不對的頻率~
你愛你自己嗎？
大部分的人自小被教育，應該要如何才是優秀，應該要獲得什麼才叫尊榮，那一點一滴深刻的刻劃在潛意識，當沒有到達那樣的程度，就批判自己、虐待自己，認為這樣的自己不配擁有所有的好，也認為這樣的自己得不到別人的真心對待~
其實，真正在傷害你自己的，
能降伏自己的心性，就能解決大部分的問題~
有能力征服自己過量進食的慾望嗎？
有能力征服自己無精打采的頻率嗎？
有能力征服自己不健康的惡習嗎？
有能力征服自己的癮頭，比如咖啡？
能降伏自己的慾望，才能不被外境綁架，並能適時的做出最對的選擇，也可以不受任何情況攪擾你的心緒~
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創造學生的價值，就是創造自己生命的意義~
選擇已教育為職業的朋友，是否能分辨自己準備的教育素材，能不能增加學生的價值，極其重要；而在安排的時間內，能否能提昇學生對於痛點的改善，或是讓學生對於自身的問題豁然開朗、找到變好的方向，是不能疏忽的最要點~
許多教育工作者，習慣在講述的過程中，運用了許多名
感恩我們能聽見，不論是惡語良言
感恩我們能看見，不論是優點缺點
感恩我們能說話，永遠不選擇抱怨
世間或許有良善有惡煞，我們能選擇感恩這一切，並降伏駕馭自己的脾氣~
#好的風水氣場來自好的思維
讓語言鑽進你耳裡，轉換成滿滿的感謝
讓眼見的世間萬物，轉換成深深的感念
讓口中的陳述事件，轉換成健全的
很多人對修道人的認知，覺得那些既然自稱是修行者、或是身心靈老師，怎麼會有情緒呢？
這是相當錯誤的認知，他們只是他們會比一般人，更容易覺察到自己的問題，並且以較有效的方式，快速的解決情緒上的問題，進而快速轉念與善解，如此而已~
修行絕對是一輩子的課題，不是一出家就會了，也不是變成修行者，情緒就自動
只要是對的，就值得守護~
看了許多 馬歇爾 的小傳，如果傳記敘述與現實相符的話，若紡還真佩服他高尚的靈魂，與德行的最高標準，然而在現今社會，許多人卻把一個人擁有多少資源看的比一個人的品格還要重要，在許多的幻象中，漸漸迷失自己應有的判斷與原則~
當 小羅斯福 因 馬歇爾 的崇高德行，雖對他的嚴肅有
