【再見】焦慮感 | 氣泡紙好像永遠按不完
我是一個囤積癖很重的人。
甚至連網購來的氣泡紙，都沒有丟，總認為這些東西總有一天會派上用場......
斷捨離
最近正在嘗試整理自己的生活和環境，每天隨手抓出一些無用的垃圾，丟進垃圾桶。
輪到氣泡紙了！！！
氣泡紙
被我按完的氣泡紙
氣泡紙生氣勃勃，態度飽滿的看著我，我決定讓他們發揮最後的價值。
這幾天在客廳遊走沉思，隨手就會拿張氣泡紙，指尖一邊感受空氣的的壓力。
施壓
漸漸地施加壓力，直到空間不再能夠承受
啵
一聲輕響，立刻萎靡，不安分的手指頭將力量轉向下一個倒楣的氣泡。
氣泡紙永遠按不完
本來以為，躁動的焦慮感會隨著氣泡紙中的空氣，一起獲得自由。
但按著按著，慢慢發現不對勁了
剛剛這一區我應該都按掉了吧，怎麼還有氣泡存在？？？
我開始思索幾種可能性：
- 因為我按的很隨興，所以有漏網之魚很正常
- 中間的氣泡被按破後，空氣會被擠到其他氣泡，慢慢又充氣起來
- 氣泡原本就會自動充氣
- 我的指尖業障重
經過我的魔掌地毯式的搜索，氣泡紙殘存的泡泡大概只剩小貓兩三顆了
可是對於沒有把他們全部壓破壓乾淨這點，我還是很介意！
氣泡紙遮面
我把氣泡紙們丟進了垃圾桶，煩惱們也是
最終我總算放下了........
練習放手
練習不再讓長時間處在焦躁的狀態
練習不再堅持壓完所有的氣泡
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「建立在恐懼感之上的，不是真的規矩」，我們將孩子的玩具撕毁丟掉，孩子會痛哭的心理因素，不僅僅是覺得自己的玩具毁壞消失，更大的因素來自於孩子依附的父母，以自身的權力甚至是暴力，摧毁了孩子對於父母的信任感，孩子恐懼玩具消失、更恐懼和父母的依附感崩解。
受科技產品的藍光影響，焦慮感和自律神經失調已成為現代人最大考驗。本文提供遠離焦慮的生活運動，尤其介紹了抗藍光眼鏡的重要性及推薦的Simmpo品牌，並附有購物折扣代碼。透過這篇文章，你將明白科技產品如何影響焦慮和自律神經活化，同時獲得有效降低有害藍光的方法。
接續上集釋放焦慮：自在的5個關鍵心態(上)，還沒看過的朋友，建議先回去看會比較有概念哦!
如何改善焦慮?
1.接受自己的情緒：
有時候，我們會因為覺得自己「不應該」感到焦慮，而對自己感到生氣或羞愧，這只會讓我們的焦慮更加惡化。 因此，我們可以試著學會接受自己的情緒，試著允許
你有沒有覺得生活很焦慮？你有沒有想過為什麼會這樣？還是你已經習以為常?認為這是很正常的事情?你有沒有嘗試過改變自己的心態來減輕壓力？
我想和你分享及探討一些人們普遍對生活焦慮的原因及心態，以及一些可以幫助你放鬆和開心的方法。
什麼是焦慮?
焦慮是一種正常的心理情緒反應，當我們面對
日本出版即再版！締造青春系小說的全新頂點！「在交會瞬間，窺見青春焦慮——」席捲日本文壇，日本傑尼斯偶像第一人。文青系偶像加藤成亮，小說作家出道十年集大成！
病情越來越嚴重了，手麻不見了，但臉麻的狀況加劇，原本只有右臉頰會麻，漸漸擴張到左臉、額頭、眼窩……。
有時提案內容，架構都出來了，就差「符合提案主題，並為主題加分」的簡報模板和分析工具、圖表。但在繁忙的工作日程中，有時真的很難拉出時間來去特別學習EXCEL的分析圖表製作，或是跳脫PPT標準”原始 ”商業模板😅。這邊介紹我最近發現的寶藏網站，供大家做參考~~~不用拉圖，數字進去，超美圖表就完成啦!
都說這是個 #焦慮 的時代，焦慮來自我們失去對 #未來的掌控感。
以往走得通的路，現在都變了，前一輩的經驗都不能用了。小至個人選讀的科系、進入的職業、嫁娶的家庭、生養的孩子...沒有一項能保障安穩。
到底在充滿不確定性焦慮的時代裡，有沒有一點 #確定性？
突然間喘不過氣來，即使呼吸無虞，
但仍感覺，氣管通過的氧氣抵肺，僅剩不到二分之一。
連帶影響的是無法透過意識的呼吸，來調解心的跳動速度。
面對自己這狀況，似乎該找點事做來轉移注意力，
然而肩頸直達腦門的疲累感，對任何人事物總是提不起勁。
焦慮的情緒如同狂踩油門上了公路，沒有煞車的選項
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