焦慮感
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成長的路途上，我們常常會感受到一種無以名狀的距離感。當妳發現身邊的男孩依舊沉浸在遊戲與打鬧之中，而自己卻已開始思考更深層的情感與關係時，這種距離感便更為明顯。妳可能會疑惑，為何自己總覺得比同齡的男孩成熟？為何在這樣的成長過程中，似乎沒有人真正理解妳的心思？
急躁，其實是大腦對時間與控制的錯覺。當事情進展不如預期，我們會誤以為「太慢了」，因為大腦對「時間流動」產生偏誤，讓我們過度專注於還沒完成的部分，進而焦慮、催促自己加快步伐。長期下來，不僅會影響專注力，還可能降低決策品質，甚至讓我們錯過過程中的學習價值。本文將幫助你學會放慢節奏，提高專注力與效率。
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「你會不會覺得我很煩？」伴侶表達決定之後時常這麼問。不論是反應慢半拍後，才發現自己選錯了的懊悔感，或是擔心做錯決定而反反覆覆的模樣，都讓她對自己感到焦躁不耐煩。沒錯，她對自己不耐煩，也順道將這份不耐煩投射到我身上了（笑）。
我是一個囤積癖很重的人。
甚至連網購來的氣泡紙，都沒有丟，總認為這些東西總有一天會派上用場......
斷捨離
最近正在嘗試整理自己的生活和環境，每天隨手抓出一些無用的垃圾，丟進垃圾桶。
輪到氣泡紙了！！！
氣泡紙
氣泡紙生氣勃勃，態度飽滿的看著我，我決定讓他們發揮最後的價值。
如何辨別和給予認同感的情緒價值，會是社交中最重要的一項超能力。每個人都渴望被理解和接受，而這種渴望往往源自於對認同感的需求，認同感是我們對自己在社會中的位置和價值的認知和感受，它影響著我們的自尊、自信和心理健康。
寧可付出努力後失敗，也不願只是空想造成遺憾！
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自從5/21號的家族排列結束到現在，這一個月我經歷了高強度的情緒排毒，情緒一波接著一波湧出來，老實說讓我這個月過得非常混亂，上網也沒有看到情緒排毒應該怎麼應對的辦法，想了想還是自己來寫一篇心得吧。
情緒排毒-遇到的狀況
情緒十分低落，時不時會回憶起小時候心靈受傷的事件，容易掉淚，最嚴重的時候
