【30歲以後，我更喜歡聽沒有歌詞的音樂的3個理由】
閱讀時間約 1 分鐘
到了30歲，
你可能會發現自己更喜歡聽沒有歌詞的音樂。
這種轉變能幫助你更專注、
更放鬆，
甚至提高工作效率。
以下是我體驗到的3個主要原因。
▋理由1 - 音樂幫助我們進入不同的狀態
以前我聽過一位中央研究院數學研究所的研究員說，
他每天早上開始做研究前，
都會先聽古典音樂，
跟著音樂跳舞，
暖暖身，
身體才會進入做數學研究的狀態。
這種儀式感的音樂引導，
讓我們可以迅速進入所需的工作或放鬆狀態。
▋理由2 - 無歌詞音樂減少大腦負擔
有歌詞的歌，
就算很熟了，
大腦還是會被歌詞帶著，
似乎大腦還是需要花能量去理解歌詞。
而沒有歌詞的音樂不同，
似乎是不需要耗能量，
讓大腦可以專注在手頭的任務上，
有的音樂甚至還有補充能量的效果。
▋理由3 - 音樂的情感引導與激勵
最近帶我進入做研究狀態的，
是Hyori Ittai Lamento for Piano。
這首音樂是經典漫畫HUNTER×HUNTER中，
動畫131話，
小傑成為大傑，
打爆彼多時的背景音樂。
整個曲子瀰漫悲傷，
更有靜心的效果。
這種音樂可以激發我們的情感，
激勵我們的內在動力，
並幫助我們集中注意力。
----
你是否也有同樣的感受呢？
歡迎分享你的音樂選擇和體驗！
本文章改寫自：022｜如何透過音樂找到進入高效工作狀態的鑰匙？
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2025年台灣即將進入超高齡社會，65歲以上人口將佔20%。過去台灣的普遍民族性，總是避談「老」，但隨著高齡化的必然趨勢，我們已經開始懂得去在意初老(pre-old)之後的質感生活，現在，我們需要的是一個能夠理解需求的安心健康宅。
2023年5月底，我跨入34歲。
猶記得剛滿30歲那一年，新冠前一年，我獨自一個人去了以色列的特拉維夫Tel Aviv，全世界我最愛的幾座城市之一，充滿自由，活力，創意和創新的地中海城市。獨自一個人去了我愛去的爵士樂酒吧，愛去的餐廳，和愛居住和逛的街區。第一次3字打頭的生日我就在旅行中自己度過了。
－你就仗著 我想保留 這點回憶 這點美好，所以我才到此為止 不見也好－
不是每段戀愛都會成為長篇小說。但多年令人難以忘懷，人靜時刻忍不去回想的，往往是那段奮不顧身、毫無保留的初戀。
為什麼這麼難忘？——契可尼效應
大家應該都知道「初戀」難忘，才會有這麼多歌頌初戀的電影這麼賣座。但初戀情人跟後來的伴
最近剛結束的職涯諮詢案例是一位30幾歲的求職者, 他目前在金融相關行業裡做客戶理財規劃的工作。今年初他抽中了國外打工度假的簽證, 可以在那個國家停留兩年工作或是進修學習。想要出國圓夢, 卻也擔心職涯中斷。『30歲以後還想出國圓夢可以嗎?』是他心中的疑問。以下是我協助他準備跨國求職的3個面向。
30歲的最後一天，我選擇了希臘這個城市旅遊冒險，也圓了自己兒時的夢想來到了神話故事眾神棲住的城邦
感謝自己給予自己的勇氣，帶著這樣的贈與，給自我帶來了這一場冒險，每一個時刻都專屬於自我。
再見，三十；你好！三十一！
小時候，對未來都有些期待，幻想長大後的樣子應該是標誌又可愛。
一年一年過去了
我們變高變胖，經歷了一些悲歡離合，看了一些社會險峻，經驗到無法言述的委屈，學習與無可奈何相處。
我們發現還沒學好，怎麼就慢慢步入中年，開始嘗到老了滋味
吃東西很快就飽，一不小心就變胖，也不再容易減重
膠原蛋白慢慢
人生如戲，正因不可倒帶重來才會有遺憾。在國外網站Reddit上，有網友提問「65歲的人，最後悔30歲以後做了哪些事？」
No.1 為什麼會離婚？
No.2.沒談一場轟轟烈烈的戀愛！
No.3 把工作擺第一順位
No.4 沒有學會投資理財的本事
No.5 環遊世界去旅行
No.6當時應該更努力地學習。
最近PTT的30歲以後單身下班生活系列文爆紅，不論是PTT上本身的爆文不少，或是其他社交平台上的轉載也很熱烈，可見多數人看了都很有共鳴感。
雖然自己還沒到30歲，但看了連續幾篇，發現不管是我自己還是身邊親友都剛好生活的很像文章內容，也不意外這麼多人看了附和聲連連。
[30歲以前結的婚都是還債。]
本來我一看心想這也太偏激了吧~也有人30歲以後結婚過的不太好啊!那你說說那30歲以前就碰到所謂
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