《感受悲傷》
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認識自己是一段很奇異的旅程，可能需要長達幾年，有時卻在一瞬間懂了；或許是段特別的經歷，偶爾在日常不過的現在。
輕輕感受自己的悲傷，在即將離別的日子裡。發現自己的情緒總是走得又臭又長，從即將發生到事情結束，需要大量的時間消化，就像是只開了一個小洞的大氣球，在天上飛啊飛、飛啊飛，飛了好久。
即便總在鼓勵個案勇敢面對，但當自己正在經歷的當下依然可以清晰感受到那些情緒的細微流動，因此無可避免的，我也會感到害怕、感到焦慮和心慌。
提醒自己不必心急，將每一次的這種時刻都當作是英雄之旅的開端，閉起眼睛深呼吸、轉過頭好好看著身後陰影。黑漆漆裡不總是可怕的東西，畢竟也都是「我」的一部分。
成為完整的自己，很不容易啊。
2024.06.19
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本篇參與的主題策展
今天的電子報聊「主題」，一種是你的頻道/專頁的主題；另一個則是你每一篇創作選的主題。
要怎麼選主題才會有流量呢？那一定是跟上趨勢與時事，以及配合秘密好隊友！
《驀然回首》除了流露藤本樹的細膩情感，也展現動畫團隊在畫面及選曲上的用心，這部輕巧卻也沉重的58分鐘電影，除了帶領觀眾體驗創作者之間，那些難以言喻的複雜情感，也讓人看見成長在幻滅之後，帶給人的不是絕望，而是更具使命感的精神指向，這種殘酷與美好之間的平衡，或許才是《驀然回首》能夠撞進每個人心扉的原因。
時間是2123年，那是一個下著雨的夜晚，冷風一波接著一波颳起，碩大的雨滴一滴滴地落在金屬上。多拉格睜開了雙眼，眼前是一扇窗戶，窗外一片黑暗，他發現自己在一個狹窄的空間裡，那是一個冷凍艙……
前言
宇希333年
現在是第14號地球世界的火曆2309年。
病毒「無」專門吞噬「感情」、「感覺」、「愛」、「希望」，大部份被感染的人都無法呈現臉部表情，人類也越來越冷漠。
幸虧第14號地球的科技相當發達，腦細胞可以連線面具讓人可以戴著精緻的面具過活，戴面具的人只要用想的就可以呈現臉部的表情。
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身為一個獨立文案，許多人會以為我們的生活只需要面對電腦，從無到有，用精巧的文字填滿空白的螢幕，呈現心目中獨具風格的作品。
——有的時候可以如此，但其實這是我們夢寐以求的偶發日常。
更多的時候，白天的工作時間總被各種繁雜
台股、美股近期明顯回檔，市場敘事發生改變，壞消息一樁接一樁出現，下一步該怎麼走呢？本文將探討近期的宏觀經濟事件，並分享個人的操作思考。
靜靜一個人的時候..總是會想現在想感受的生活，好像冥冥中在很早以前就有想過，只是當下的感覺不夠深刻… 沒有試著理解為什麼要這樣會這樣.. 而結論通常是順其自然就好…
經過了社會的洗禮後，才慢慢覺得..
一直以來適合自己，也最舒服的狀態是..
【悲傷的冒險】
◎ 近藤薰美子
#書摘
哀悼沒有期限，不管失去了多久，依舊可以感受到悲傷與難過。過程中的每一種情緒與反應，都需要偌大的空間讓其舒展開來，容納所有情緒與感受。
生命中有不同種類的失去，不論是哪一類型的失去，都是把原本熟悉的生活擊碎，於是，我們踏入未知，讓哀悼過程中的各種
人類的悲歡並不相通
這是一句我從第二天突然浮現之後，深切感受到的話，一直縈繞在我耳邊直到最後一天。
來寫一些比較多個人感受的心得吧！客觀的準備和過程請參照前篇：內觀的客觀心得。
本篇的作用就是抒發和紀錄我自己的感受，是否會是他人的感受因人而異。
兩個月過去了，我才感受到你真的不在。
不用每天擔心群組發來的訊息，
不用每週過去探望你，接收負能量。
原來你真的不在了，
以後我人生大小事情，實際上你也參與不到了。
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假日搭車回家也不知道要去哪裡了。
媽，你脫離病痛的苦海，我替你開心。
那
昨晚突然發生了一件事，但原來一直我的想法是沒有改變。
只是形式上作出有些變化，有些時情發生了後永遠都刺在心裏，只不過是那顆刺懸浮在深處那個位置罷了，總是在某事某刻突然浮現在腦海中，那刻哭笑也不是，只有那一刻的痛，傷口何時治癒？又可以靠甚麼藥才能完全康復？
自己的感受最重要，
根據《哈佛商業評論》的統計，這是新冠以來最多人點閱的一篇文章。從年初開始，台灣的疫情愈趨嚴峻，很像去年美國疫情大爆發當下的社會氣氛，這篇文章正好陪伴著當時陷入焦慮、不安情緒的台灣讀者，反思個人到底該如何因應疫情，找到力量、找到意義？
文 / 丁菱娟
前一陣子陪我11年多的寵物狗狗阿飛離世，悲痛又難過，就歷經了慢慢體驗悲傷的過程。第一次養狗，缺乏很多知識，也不知如何對待牠，但是牠的走卻教會了我很多事，體會牠與我天天相處，天天守候，那種陪伴感是無可取代的，有時甚至比家人更親近。
延伸閱讀
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癌末病人對於醫院來說是什麼呢？至少，在父親末期住院的醫院裡，我常常感受到的是放棄。醫院是治療病人的地方，沒有辦法痊癒的病，是不會被積極治療的，這我能夠理解。但也是到了最後的那一刻，我才真正感受到，安寧病房的重要性。對於末期的病人來說，不只是肉體上的舒緩而已，而是病人以及家屬面對生命最後一哩路的尊重。
短短10分鐘的動畫，可以把劇情與節奏抓得如此恰到好處，真的好強，尤其利用無聲與無彩來傳達父母喪子的失落與悲傷，讓觀眾整個沉浸在畫面當中，畫面雖然只有簡單的色塊與線條組成，但是給人的頹廢感卻相當深刻，悲傷無動力的氣氛直接打入觀眾的心，最後再靠女兒的微笑小太陽拉起心情，非常完美！
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