《感受悲傷》

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認識自己是一段很奇異的旅程,可能需要長達幾年,有時卻在一瞬間懂了;或許是段特別的經歷,偶爾在日常不過的現在。


輕輕感受自己的悲傷,在即將離別的日子裡。發現自己的情緒總是走得又臭又長,從即將發生到事情結束,需要大量的時間消化,就像是只開了一個小洞的大氣球,在天上飛啊飛、飛啊飛,飛了好久。


即便總在鼓勵個案勇敢面對,但當自己正在經歷的當下依然可以清晰感受到那些情緒的細微流動,因此無可避免的,我也會感到害怕、感到焦慮和心慌。


提醒自己不必心急,將每一次的這種時刻都當作是英雄之旅的開端,閉起眼睛深呼吸、轉過頭好好看著身後陰影。黑漆漆裡不總是可怕的東西,畢竟也都是「我」的一部分。


成為完整的自己,很不容易啊。

2024.06.19

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伊恩‧小宇宙
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