三十而立，單身而已

我以為我們會走到最後。

以為我們會符合社會的期待，以為我們和其他人沒有不同，會一起邁向人生下一個階段，結婚、生子，完成社會眼光期待下的結果。

為了達到這個目標，選擇忍耐那些在感情裡的不適，選擇忽略每一次爭吵後沒有結果的沉默，選擇欺騙自己這樣無趣的日子就是平淡的幸福。犧牲了所有的自我、自信、尊嚴和驕傲之後，期望換取在情感上的一個歸屬，但最終，我還是失敗了。

在三十歲這一年，結束載浮載沉五年的感情，離開了一個不愛我的人，我終於還是必須認清現實——自己是個沒有達成目標的失敗者。不僅在工作中沒有取得任何成就，在感情裡也是輸得一敗塗地，在我生命中唯一看似可以支撐我的浮木，也在這段感情結束之後，消失殆盡。

隨之而來的，是巨大的失落感、恐慌、無助、焦慮等負面情緒，像一個巨大的黑洞把我包圍，也終結了曾經美好幸福的情緒。

每一天醒來，我都像是從高處墜落，掉落進一個無止盡的深淵，同時也明白沒有人會接住我。無止盡的情緒黑洞，蔓延在我的生命裡，擴散開來，我再也感覺不到任何珍貴的情感，一切都變得麻木。

每天被各種不安的情緒，吞噬了自我意識和所有感知能力，我不知道該怎麼過日子？我的所有依賴，在那一天之後都失去了歸屬，五年的習慣，也在那一天之後被完全打破。接下來該怎麼走？我腦海中一片空白，像是在商場裡迷路的孩子。

在陌生的環境，和熟悉且充滿安全感的人走散了，徬徨、害怕、恐懼、不知所措的情緒爬滿全身，我只想趕快擺脫這些情緒，越走越快、呼吸也越急促。好像我只要奔跑起來，就可以遠離這些令人討厭的恐懼感，但事實卻是——即使過了兩年，我依然會在每個醒來的早晨，感受到這些真實的情緒，不曾消散。

這段日子，每一天都覺得好辛苦，在心裡不斷地和自己拉鋸和掙扎，在無數個失眠的夜裡，輾轉反側地想著，到底是那個環節出現了問題？到底是哪一次的爭吵造成這樣的結果？不斷地冒出這些沒有答案的問題，徹底地影響我每天的精神狀態。

我也試著尋求身心科醫生的幫助，試著吃藥讓自己在夜裡能夠放鬆，害怕自己想太多而失眠，希望藉由藥物，讓自己能夠在最短的時間進入睡眠，好像這樣我就不用面對無止盡的問答和複雜的情緒。

以一種逃避的心理拒絕被任何負面情緒打擾，最後的結果就是，開始對藥物產生依賴，精神狀態反而更糟糕，白天無精打采，好不容易撐到晚上，明明疲憊不堪卻無法入眠。

終於在下一次回診時，我告訴醫生，我再也不想這樣子和藥物緊緊捆綁住的生活，我想試著改變現狀。聽了醫生的建議，我去了心理諮商。

在那之前，我極力說服自己：「這沒什麼，心理諮商在許多歐美國家都很普遍。」、「很多人都有在心理諮商，這只是找回自我對情緒控制權的第一步。」、「我心理沒有疾病，只是找一個專業的人協助我整理情緒，一起聊聊天而已。」但越是這樣說服自己，我明白自己其實心裡還是多少有點牴觸這件事的。後來也因爲發現自己沒辦法打從心底的把所有私密的情感，全然放心地交給一個陌生人，很迅速地結束了心理諮商的過程，開始尋找其他可以自我療癒的方式。

在一系列各種嘗試之後，不斷失敗的反覆過程中，我才開始明白原來自己一直都不想放慢步調，一直在尋求最快速解決問題的方法，卻忘了最根本的道理：如果我不學著去了解這些情緒是怎麼一回事，不去明白這些情緒為什麼會發生，我永遠都會被這些情緒所左右我的情感而逐漸封閉自我。

直到開始用文字紀錄所有情緒的這一刻起，我才知道自己必須學著與他們共處，我才開始學習試著站在一個旁觀者的角度，去剖析這些情感在我的生命歷程中代表著什麼意義。我經歷的這些事是宇宙想傳達什麼訊息給我，我開始思考這段感情出現在我的生命裡，是為了教會我如何直面自己的感受。

我不再追究當初沒有結果的感情是誰的責任，也不再執著那段感情誰付出的更多，我試著梳理自己的情感脈絡，也試著去相信一切都是最好的安排。

也許現在的我，還沒有恢復到原本的狀態，這條路很漫長，我還在路上，找回自己。