情緒管理技巧
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你是否曾因「黑歷史」尷尬到不敢回顧？其實，那些經歷並非污點，而是你成長的見證！如何擺脫自卑、提升自信，讓過去成為你的力量？*本文揭示 3 個關鍵心法，幫助你轉化經歷、重塑自我價值。點擊閱讀，發現你的黑歷史其實是人生逆襲的開始！🚀
「想開一點就好了！」這句話是不是聽過很多次？但偏偏，越想開，越覺得心煩？因為轉念不是強迫自己樂觀，而是學會換個方式思考。不是逃避問題，而是找到更好的應對方式。也不是一勞永逸，而是需要反覆練習。與其逼自己「不要想」，不如問問自己：「我還有什麼選擇？」真正的轉念，能讓你的心變得更自由，而不是更累。
小艾是一位剛入職的工程師，常常因為不安而感到焦慮，陷入自我懷疑和情緒困擾中。透過描述她在職場上面對的各種挑戰，小艾逐漸學會了如何把不安從一種壓力轉化為推動力。這個故事教我們如何接受不安，放下對未來的過度控制，並在不確定中找到平靜，最終讓自己變得更強大。
學會與情緒和平相處。情緒是我們生活的一部分，壓抑它們只會讓壓力增加。學會與情緒共舞，通過觀察和理解它們，能讓我們找到內心的平靜與力量。當情緒風暴來襲時，智慧便是我們穩住心靈的舵，讓我們能夠冷靜應對生活中的挑戰。從現在開始，按下暫停鍵，給自己一個機會，與情緒和平相處，找到真正的自我掌控力。
《憤怒管理》探討了憤怒的兩面性，強調如何有效處理與他人之間的情緒衝突。文章揭示憤怒的持續時間僅六秒，並提供耐心面對憤怒的策略。透過改寫信念和觀察自己的情緒來源，讀者可以學會如何將憤怒轉化為積極的行動。這本書的啟發在於如何利用憤怒的動力來促進自我成長，進而改善與他人的關係。
前言
雖然此篇文內容偏重男性，但我認為男女都可以透過認識自己來「駕馭」孤獨感，而不是因為孤單產生的慌張，讓自己像個燙手山芋一樣人見人躲。
正文
孤單低落時，不要找人取暖和尋求安慰
我可能是個成長路不太幸運的人，學生時代有幾次在心情低落時希望同學可以替我解惑或安慰，我常得到的回答是：
「我不知
這篇主題在和朋友們分享如何用「跳過這題」的思維來減少內耗，並進一步轉變成樂觀的性格。沒錯，思考較容易往壞處想的朋友們，相信可以幫到你們，也順便分享一個英文片語sleep on it。
有些題目，暫時「跳過」更好
學生考試時因為有時間限制，像是計算題算不出來時要適時「跳過先做下一題」，這個技巧也能
Elsie's Universe
2023/12/11
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好學
2023/12/17
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第一次看到「權威迷信」或是「迷信權威」是在查理蒙格的《窮查理的普通常識》裡，這個詞的意思是：人們更傾向於相信有頭銜、特殊外觀、有數據支撐的人，同一句話從不同頭銜的人口中說出，效果就是不一樣。
這在人際、職場中可以是一件很令人氣餒的事，像是這些情況常會發生：
1. 說同一個笑話，同事們聽到主管老闆說
