練習心安理得的受人款待

喜歡蕨類自然下垂的美，美到忍不住停下腳步拍起來留念(也木心拍攝)

周末去朋友家，他堅持叫我不要帶伴手禮，卻準備一桌好料款待我。看到他忙進忙出，嘴上還唸著都是小菜，我笑說有人煮給我吃就很幸福了。

這次是刻意練習兩手空空，不然我肯定不聽朋友話，帶點什麼都好。

你習慣單純受人款待嗎?

我何德何能?

我一直都覺得世界上沒有「理所當然」，別人沒有對我好的責任。所以，當我遇到他人付出，很感激之外，我會努力找時機回報。要是對方堅持不要回報，我心裡面會很不好意思，欠了人家恩情沒還真難受。表面上，這樣看起來好像很重情義，其實急著還恩情，不是有點兩不相欠的劃清感嗎?還有，那股沒說出口我欠你的壓力，反倒降低我和朋友相聚的樂趣，畢竟大家是朋友，不是債權人和債務人的聚會。

何德何能的形容，也有些許帶著我似乎不值得他人對我這麼好的自卑。適度謙虛是好事，過度謙虛會壞事。與人之間的關係，若失去平衡，就很難長久繼續下去。如果每次都要精心準備禮物，對我這種超懶得逛街和購物的人來說，反而是身心和荷包上的負擔。近幾年，我調整成帶自己也喜歡的產品，或是住家附近的在地特色小點當作伴手禮，輕巧又能表達心意。

發揮想像力的有來有往

如果對方當下就是單純想付出呢?

朋友下廚請我吃飯，拒絕我帶伴手禮，我感到被用心對待的幸福，用很開心的語氣回應他，邊吃邊說哪道菜好吃，請他分享怎麼調味、煮菜的程序；主廚也同樣感受到被肯定與被感激的滿足。無論是友情、親情、愛情，一段情感的進展，的確蠻像是打球，我對你好，你又對我好，來來回回之中累積感情的厚度。但是那份好，一定要是物質嗎?

剛剛好的付出與回報，帶來正向循環

《人生使用說明書》一書中，作者小湛提到，發自真心的感謝就是功德，沒有分實質金額的大小；也提醒人們過度的覺得虧欠或是想要付出，都是能量的不平衡，認為自己不值得擁有這麼多。

回到人和人真實的關係，當我們把彼此當作自己人，帶著感恩的心去體會每份善心、每個愛的行動，大方表達內在的感動、感謝。當對方真的需要我們時，誠心地傾聽，伸出手幫忙，也不遲。或許，成為彼此生命功德小本子上的小額債權人與債務人，剛好也為人生建立起無負擔又溫暖的支持網。

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