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由新到舊
「如果有個人說自己曾去過那裡，現在已經從裡面逃出來了，當然就能帶給人希望。」
作者金允那就是那個走出創傷的希望代表，面對棄她離家的生母，現在她能用深邃又溫暖的眼神回應。本書中，她坦誠寫出在創傷泥濘中掙扎的歷程。
謝謝你介紹這本書，這本加入我的待看清單裡面囉！☺️
在這篇文章中，作者分享了一個關於親子一起學習騎腳踏車的感人經歷。透過觀察一位母親鼓勵她的小男孩騎車的過程，作者回憶起自己的童年和父親的支持與陪伴。文章探討了親子之間的互動如何成為成長過程中的寶貴經歷，並引發對未來的思考。這不僅是學習騎車的故事，更是關於信任、自信和家庭愛的深刻反思。
5月17日是世界高血壓日，但低血壓卻常常被忽視。本文深入探討低血壓的成因、症狀以及相關的改善建議。從西醫和中醫的觀點出發，我們瞭解低血壓對健康的影響，並提供適合的飲食和生活方式建議，並分享作者多年低血壓的心得，幫助慢性低血壓的人一起保持健康。
中年並非失去青春，而是人生的新階段，充滿挑戰與機會。從楊蓓老師的講座來看，第二青春期的中年人面臨身心變化及社會期待的雙重壓力，卻也擁有過去的生命經驗作為支撐。藉由自我探索與反思，或許能找到面對中年與老去的勇氣和智慧。本文探討中年人的心路歷程及可行的自我提問，協助讀者釐清未來的方向與目標。
步入中年的現階段，慶幸自己單身，減少了中年人需要面對的生活壓力。可是這樣的日子也會有焦慮，萬一獲得夠老，是否還能靠自己活下去呢？
文章下半段的那五道問題，好像很茫然，也好像有點畫面。也許四十不惑，就是要我們一點一滴去解惑吧。
親子關係有很多種，從小關係很好的家庭，子女步入中老年，還是享受著回家吃媽媽煮的美味菜餚；關係斷裂的家庭，失聯、翻臉，能少見就少見。而我，是屬於第三種，不自覺隱藏著自己的怨念，錯估能接納父母的容量，不小心就會灑了一地的不滿。
不想靠近也沒關係，想要保持距離也沒有關係，允許自己有這些難受的感受，跟這些感覺在一起，我看見你這一路走來一切都不容易，一定很難受對吧😊
周末去朋友家，他堅持叫我不要帶伴手禮，卻準備一桌好料款待我。看到他忙進忙出，嘴上還唸著都是小菜，我笑說有人煮給我吃就很幸福了。這次是刻意練習兩手空空，不然我肯定不聽朋友話，帶點什麼都好。你習慣單純受人款待嗎?
我有那種覺得自己欠別人人情，被特別照顧就會很不好意思的情結。在反思的過程中，我覺得這份情結的底層，是因為「我不值得擁有」的信念。可是，在更深的底層，我們都渴望被善待的。希望我可以學會坦然接受別人的善待，我的感恩與同在，就是最好的回報。
儘管接近秋天，天氣仍然十分炎熱。煮飯時只想著可以怎樣越快越好。
天下無難事，只怕有心人。專注這樣想，果真順利發揮聰明煮(懶到最高點)的精神。
因為有廚房剪刀，前一餐已去好皮的洋蔥、紅蘿蔔等常備食材，我都用剪的完成備料，洗砧板的力氣也省了。
今天有點累，累到回家喝了很少喝的碳酸飲料。
試圖透過碳酸氣泡的刺激，找回一點真實的感受。
僅僅是談話一個半小時，為什麼能量蒸發到快見底?
