《駕馭不適圈》，遠離舒適圈，勇於挑戰自我

不知道大家有沒有聽過「井底之蛙」的故事？前陣子閱讀了法拉．史托的《駕馭不適圈：成功人士跳脫舒適圈、超越痛苦、與壓力共處的123間歇心法》後，讓我想起之前曾唸過「井底之蛙」的故事給兒子聽，兒子對於故事裡的青蛙和海龜圖片很有興趣，也讓我思考，長期安逸待在井底的青蛙，就跟我們一般人一樣，寧可待在安逸的舒適圈，而不肯面對未知的挑戰，遠離舒適圈，縱使跳脫井底，青蛙可以在更遼闊的天地生活，他也不願離開安適的井底。幸好經過熱心小鳥的鼓勵，故事裡的青蛙終於一躍而出，勇於挑戰自我，也讓人替他的勇氣感到開心！作者法拉．史托因工作關係，曾訪問過許多成功人士，書中分享眾多實例，讓人閱讀起來備感親切，畢竟，大家都是喜歡聽故事的，透過成功案例的分享，跳脫冷冰冰的說教口吻，讓人對於不適圈不再害怕，也更願意試著遠離舒適圈。

作者分享駕馭「不適圈」的123間歇心法有三個步驟，第一步：承認恐懼，作者告訴大家，面對挑戰，所有的緊張和不適都是正常的，不論是政治人物或職業運動員，每個人都曾經經歷過腎上腺素飆升時，那種緊張刺激的特殊感受。我們要學習保持冷靜，相信自己，辨識、承認與理解這些生理反應是相當重要的，因為那是幫助你掌控局勢的第一步。第二步：找出令你「不適」的事物。不論遇到哪種困境，只要找出其中三種主要的不適狀況，然後設法解決，預先設想狀況，就沒有任何事情可以難得倒你。第三步：化不適為安適，只要明白「天下無難事，只怕有心人」的道理後，一切都會變得不一樣，想法變了，看待事情的角度就會改變，你會發現好多扇門突然開了，不是有人替你推開的，而是你自己推開的，各式各樣的機會如雨後春筍般出現，並不是因為機會變多了，而是你抱持更開放的心態去追求各種機會，也讓我們的人生擁有更多的可能。

書中作者分享了籃球大帝麥可‧喬登名言：「障礙未必攔得住你，如果你遇到一堵牆，不要就此轉身放棄。想想看能否翻牆而過，或是隨機應變。」因此我們遇到障礙時，不應改變方向，也不該放棄目標，更不要被恐懼擊潰，而應隨機應變，設法從眼前的障礙找到出路。美國作家歐林‧米勒曾說：「要是知道別人根本很少想到你，你可能就不會那麼擔心別人是怎麼想的。」很多時候，我們內心的不安來自於害怕別人會怎麼想，但重點是，大多數的人根本對我們沒意見，認清這個事實，你的心情就會變得海闊天空。當你覺得自己很勇敢，敢於面對人生中的任何挑戰。當你處於那樣的心態時，你就不會在乎別人怎麼想。我認為麥可‧喬登和歐林‧米勒這兩句名言在我們面對挫折與不適時，是很不錯的座右銘，也能鼓舞自己勇於挑戰自我。

書中從各種不同角度分析如何駕馭不適圈，其中我印象最深刻的要屬第9章，吃對苦身心進補、吃錯苦人生痛苦。也讓我去思考，目前做的工作是屬於「前途無亮的苦」，還是「前途無量的苦」。「前途無量的苦」能讓我們充滿活力與鬥志，幫助我們獲得重大突破與成就，反之，「前途無亮的苦」會消磨我們的志氣，讓我們疲於奔命卻只能原地踏步。猶記大學畢業後從事的第一份工作和所學科系相關，但我並不開心，後來毅然決然地轉換跑道，而後在台北市的一間私人企業做ISO相關行政文書工作，雖然薪水略低〈月薪35000元〉，因為很有成就感，也學到很多業界經驗，所以一直做到婚後才離職。結婚嫁到彰化市之後，面試了許多工作，終於找到一份工廠的人資工作，惟薪資低（月薪25000元，但主管認為這在彰化已經不算低起薪了，更多工作只有月薪22000元），工時長，月休六日，長期加班，工作繁瑣等種種因素讓我遞出了辭呈。在那裡，每天的工作瑣碎又繁雜，總是在做重複的工作，卻感受不到進步，和自己心中理想的人資工作有很大的距離，或許跟公司離職率高也有關係吧！三個月後，我留下工作內容的SOP，認真做完交接後就離職了！本打算好好休息後再重新開始找工作，結果幾天後就幸運地通過筆試和口試，得到現在從事的行政工作，薪資尚可，但工時不長，工作內容不複雜，也蠻有成就感的，亦能兼顧家庭。職場上我認為懂得分辨「前途無量的苦」與「前途無亮的苦」十分重要，我有個好友因喜愛與小朋友相處，所以大學畢業後，進入一家私人安親班工作，偶爾協助創意氣球教學，雖然她很有熱忱，但發薪不準時且時常無償加班，我們紛紛勸她轉換環境，後來考量安親班工時是下午上班晚上下班，於是找了個朝八晚五的工作，不但能存到錢（薪資準時匯入戶頭更好運用），作息也更正常。許多體制不健全的公司常畫著大餅誘騙社會新鮮人領低薪，超時無償加班，這時就要學著去辨別，我能從中學到東西嗎？我每天都有比昨天更進步嗎？是否經常不記得當天做了哪些事情？是否缺乏使命感？懂得仔細思考辨別，才不至於耽誤太多時間在「前途無亮」的雞肋工作上面。

此書作者以自身經驗和成功人士經驗分享，從多面向探討與建議讀者如何駕馭不適圈，個人覺得十分實用，非常推薦想挑戰自我，拒當井底之蛙的人閱讀參考哦！不管是想創業，或是想轉換職涯，亦或是工作遇到瓶頸，相信你都可以在書中找到答案，也別忘了務必聆聽內心的聲音，傾聽自己內在的需求，汝之蜜糖，彼之毒藥，選擇最適合自己的路與方向，才能開創屬於自己美好亮麗的人生！

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