【淺談】你的記帳app裡面購買鹹酥雞的次數有幾次呢？

下班時間一到，就是拿起手機預約等等取貨的鹹酥雞。

對於消極減肥的我來說，

一開始還能用放縱餐掩蓋過去。

但當頻率已經達到一週兩次，

我就知道我該開始正視這個問題。

所以上網找了些資料。

如果你也跟我一樣，

「突然」的管不住嘴，

一起來看看是為什麼吧～

鹹酥雞

我在文章中看到很多有趣的觀點，

整天忙碌是在上班時間，下班就會想吃一些高油高熱量的食物。

但如果整天忙碌是因為自己想做的事情，就不會想吃這些東西。

這兩件事差別在於是否需要花很多時間接收「他人的事物」，不論是觀點，情緒，想法等等。

當你面臨壓力時，

身體需要消耗很多能量來承受（不愧是共患難的身體ww），

這既會增加你的飢餓度，

也會增加你想「犒賞自己又撐過一天」的想法。

也有人說，

上班就是一種情緒勞動，

當你下班，不需要再接受情緒勞動時，就會想要購物，增加對事物的掌控慾。

而對現代人來說，

網購已經普及及發達，

有人甚至在工作期間滑蝦皮下訂單已經達到這個觀點，

這些都是潛意識在作祟。

並不是因為「你的自制力太差」導致！！

很多時候，

你知道你自己不喜歡上班，

但你必須上班，而不能去做自己喜歡的事。

這種無力感與焦慮正大大地影響我們的心理健康，

如果不能改變要出去工作賺錢的事實，

那就選擇自己「比較」想做，

或者是有興趣的工作。

如果是因為這個工作能給你

「相對穩定的休假」、「相對安全的環境」、「相對舒適的人際關係」、「相對優握的薪水」……等等

那麼就多想想他的好處。

休假多出去走走排解壓力，

或者買個自動收拾家裡環境的機器，

讓自己下班後能好好享受個人時間，

增加自己對生活的掌控能力～

如果你喜歡我的文章，可以幫我點個愛心，
你的每一個愛心都是對我寫作大大的鼓勵～ ❤️

說個小插曲， 因為最近的外送都會等比預期時間多很久，
我想在我到家樓下時直接等外送員送到後再拿上樓，
所以下班前提早訂了餐， 沒想到那天的外送竟然如此準時，
幾乎讓我一下班就必須打卡騎車回家才趕得上。

路上遇到學弟， 還被詢問今天怎麼那麼早ＸＤ

幸好最後幾乎是跟外送員同時到達， 沒有影響到外送員時間www