螢幕前的各位格友，不知道你們是否也有在忙碌之餘，透過遊戲來尋求片刻喘息的習慣呢？雖然踏入職場後，能自由支配的時間確實少了許多，但偶爾的數位放鬆，對我來說是不可或缺的心靈充電。
最近，我重拾了《原神》這款遊戲。就在解任務時，遇到了納塔的角色 瑪拉妮。她的一句台詞，像一道閃電般劃過我的腦海，讓我停下來思考了很久：
「想要的東西就要大聲說出來。」
【從隱忍到覺醒：為什麼我們選擇沉默？】
這句話乍聽之下，可能有點像孩子般直白，甚至帶著一點任性的氣息。然而，它卻深深地觸動了我內心深處的某個角落。
回想起曾經的自己，我也深信應該是「默默付出」或「隱忍退讓」的人。因為我的經驗告訴我：當我嘗試說出自己的需求或情緒時，聽者往往並不會因此而更重視我的感受，甚至可能覺得我在無理取鬧。
久而久之，我便給自己下了個定論：我不應該任性地要求別人。
這種害怕被拒絕或被誤解的心理，讓我們習慣將真正的需求鎖在心底，以為「別人應該懂」，或是「說出來也沒用」。
【溝通的關鍵轉折：不說出口的代價】
但現在我回過頭來仔細想想，也許當初錯誤的不是那個選擇說出口的我，而是我對於「表達需求」的理解還不夠全面。
一個最核心的現實是：如果我不主動說出來，別人根本無從得知我內心真正渴望的是什麼。我們不能期待任何人擁有讀心術，即便是最親密的家人、伴侶或朋友，他們也只能透過觀察和猜測來理解你。
更進一步來說，即使我鼓起勇氣說了，但現況或問題仍然無法立即改善，那麼我們需要的就不是再度的隱忍與閉口不談，而是選擇從其他更有效的切入點來解決問題，例如：調整策略、尋求第三方協助，或是重新設定自己的底線與期待。
【任性與成熟的界線：表達不是要求】
無論是在競爭激烈的職場上，還是在與家人、朋友、戀人維繫的親密關係中，把自己想要的事情清楚地表達出來，從來不等同於一昧地代表任性。
事實上，很多時候，一言不發、選擇沉默隱忍，最終導致情緒在某個臨界點潰堤爆發、一發不可收拾時，那種玉石俱焚的姿態，才是對自己和他人最大的不負責任與任性的表現。
成熟的關係需要雙方都能將話攤開來說清楚：可以改進的地方，我們共同努力改進；不能改進的客觀現況，雙方則要學習退一步互相磨合，找到彼此舒適的平衡點。
世上沒有最完美的人，只有願意真誠溝通、願意互相磨合的人。
讓我們學習瑪拉妮的直白與勇氣，下次面對重要的人事物時，勇敢地說出你的需求，不是為了要求，而是為了讓關係能更穩固地前進。因為，你值得被理解，而你的需求也值得被聽見。
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