【📝常見病(痛證)】肩關節周圍炎(針灸)
更新於 2024/09/20閱讀時間約 1 分鐘
來源：📜2017 肩周炎循證針灸臨床實踐指南
◎概述
- 因肩關節周圍肌腱、腱鞘、滑囊和關節囊等軟組織慢性炎症黏連，限制肩關節活動，引起肩部疼痛、活動障礙
- 多發於40-70歲中老年人
- 常見類型：凍結肩、肱二頭肌長頭腱炎及腱鞘炎、喙突炎、肩峰下滑囊炎、鈣化性肌腱炎
◎針刺
✏️急性期(凍結進行期)
【原則】
- 緩解疼痛為主，針灸以循經選取遠端腧穴為主，強刺激，配合局部腧穴、阿是穴
- 配合運動針法、電針、TDP照射
【主穴】
- 上肢：肩髃、肩髎、臂臑、阿是穴
- 下肢：條口(透承山)
【配穴】
- 肩前內側痛：尺澤、孔最(肺經)
- 肩前痛：肩井、曲池、合谷(大腸經)
- 肩外側痛：清冷淵、外關(三焦經)
- 肩後痛：天宗、秉風、肩貞、支正(小腸經)
【操作】
- 患者取坐位，取條口，選0.3x75亳針，針尖對準承山方向直刺入條口，深度約50-60mm，行捻轉瀉法，強刺激，得氣
- 行針的同時囑患者配合運動5min，活動範圍越大越好，留針20-30min，每10min行針1次，行針時配合運動
✏️慢性期(凍結期)及功能恢復期
【原則】
- 糾正肩關節功能活動障礙為主，針灸治療應結合病因辨證，取穴以局部鄰近腧穴、阿是穴為主，並配合循經取穴
- 配合電針
【主穴】肩髃、肩髎、臂臑、阿是穴
【配穴】
- 風寒濕：大椎、陰陵泉(配合灸法)
- 瘀滯型：間使、三陰交(配合刺絡拔罐)
- 氣血虛：足三里、合谷(配合灸法)
- 肩前內側痛：尺澤、孔最(肺經)
- 肩前痛：肩井、曲池、合谷(大腸經)
- 肩外側痛：清冷淵、外關、中渚(三焦經)
- 肩後痛：天宗、秉風、肩貞、養老(小腸經)
【操作】
- 患者取側臥位，暴露患側肩部，選0.3x40-50亳針，深度約30-40mm，捻轉得氣
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香港一名30餘歲的中醫師，
沒有父幹，沒有師承，也沒有聰明腦袋；
有的只有一腔希望為世界帶來一點幸福的熱誠，還有一顆堅持每天都要進步的心。
興趣是讀書跟打遊戲，
讀書的時候，習慣把書中的內容以自己的方式紀錄下來。
7年下來，技術沒有長進，筆記倒有不少，放著可惜，於是整理一下，公諸同好，還望拋磚引玉。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
🌿 您是否常常感到肩頸僵硬、頭痛困擾？來了解一下「富貴包」和「烏龜頸」的形成原因及有效的預防與治療方法吧！ 🌿
**形成原因**：
「富貴包」和「烏龜頸」通常由以下因素引起：
- 長時間固定姿勢，如長時間使用電腦、辦公室工作。
- 不正確的坐姿或站姿，如駝背、頭部前伸。
- 情緒壓
在日常生活中，無論是久坐辦公室還是進行高強度的體能訓練，我們常常會感到肌肉痠痛。這種不適感可能會影響我們的工作效率和生活品質，嚴重的話還會影響身體健康。為了有效緩解肌肉痠痛，建議找尋專業的運動按摩師，由他們提供針對性的治療和建議，幫助您恢復肌肉的健康和活力。本文會提到不同部位的肌肉痠痛狀況，也讓
肌肉酸痛是一種常見的問題，尤其是對於長時間久坐或進行高強度運動的人來說更為普遍。雖然市面上有多種方法可以緩解肌肉酸痛，但按摩仍然是一種行之有效且受歡迎的選擇。本文將探討如何利用按摩緩解肌肉酸痛，並推薦一些相關的服務和場所。
按摩的原理
按摩可以通過多種方式緩解肌肉酸痛。其基本原理包括：
促
隨著健身運動的流行，這幾年「筋膜沾黏」、「筋膜緊繃」、「筋膜槍」的名詞越來越多常出現在我們生活中，但，大家真的知道「筋膜」是什麼嗎？
來店內的客人，大概有一半都是一知半解，總會在代謝力重建的過程中問：「啊～我的身體這麼好緊呀？是筋膜沾黏了嗎？」「那筋膜是什麼？」等等。
所以，我們也來為大家一一來
坐骨神經痛是一種常見的疾病，影響約 40% 的人口。它在 30 到 50 歲的人群中更為常見，但在老年人中也經常發生，這是由於脊柱退行性疾病所致。通常坐骨神經痛是由於腰骨盆脊柱下部的一般性磨損所引起的。輕微者在腰部、大腿、小腿或腳掌出現拉扯或麻痺的感覺，嚴重者可以導致半身不遂，下肢肌肉癱瘓。
身為上班一族的你，有因為「腰背痛」或「肩頸痛」請過假的請舉手！
如果你也常常這裡痛、那裡痛，中醫能有效的幫助痠痛問題，聽聽洪醫師的解析說明，祝你早日『去去痠痛走』！
脖子前傾、駝背、長短腳有救嗎？好在意體態怎麼辦？哪些情況需要物理治療？除了受傷後復健、中風的功能重建。還有減輕痠痛或疼痛、預防疾病、提升生活品質，也減少年紀漸長後身體問題重重。
這半年間，我開始頻繁地去我家附近的中醫診所報到，針對肩頸、背部、大腿、臀部進行例行性的熱敷電療針灸推拿，會造成這種原因，不外乎指向兩個因素
1.久坐
2.運動前沒熱身
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**形成原因**：
「富貴包」和「烏龜頸」通常由以下因素引起：
- 長時間固定姿勢，如長時間使用電腦、辦公室工作。
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在日常生活中，無論是久坐辦公室還是進行高強度的體能訓練，我們常常會感到肌肉痠痛。這種不適感可能會影響我們的工作效率和生活品質，嚴重的話還會影響身體健康。為了有效緩解肌肉痠痛，建議找尋專業的運動按摩師，由他們提供針對性的治療和建議，幫助您恢復肌肉的健康和活力。本文會提到不同部位的肌肉痠痛狀況，也讓
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坐骨神經痛是一種常見的疾病，影響約 40% 的人口。它在 30 到 50 歲的人群中更為常見，但在老年人中也經常發生，這是由於脊柱退行性疾病所致。通常坐骨神經痛是由於腰骨盆脊柱下部的一般性磨損所引起的。輕微者在腰部、大腿、小腿或腳掌出現拉扯或麻痺的感覺，嚴重者可以導致半身不遂，下肢肌肉癱瘓。
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