「我明白新情緒在一開始總會被視為無用處的，但我學到每種情緒都是好的。」
——Kelsey Mann《腦筋急轉彎2》,2024
2013年在偌大的演講廳看《腦筋急轉彎》，那時候覺得生活明亮，充滿希望，也期待著續作。好多作品都埋藏在青春及美好記憶，可以透過成千上萬的作品連接當時的感動，所以不斷追系列電影，我們看電影、照鏡子、看青春，我想念舊嬤正站在控制台上叨叨絮絮著往事吧。
9年後可以看到《腦筋急轉彎2》，我是幸運的。我在電影院裡面一直靜靜地流眼淚，這類成長與時間跨度的電影總會讓我深深沉淪，無論是《Boyhood》還是《愛在⋯》三部曲（偷偷表白Richard Linklater）。在觀影的過程直面自己內心的各種情緒，帶著五顏六色的信念，繼續過所謂人生。
🎬ᴛᴀᴋᴇ 1［青春的躁動］
青春期的警鈴大響，原本的情緒在睡夢中被驚醒，一切都亂了套。原本的情緒試圖認識與穿越所謂青春期，也帶來新情緒，這是一場人生的角力，形塑自我價值。
青春期像自帶放大鏡一樣，情緒敏感與感受擴張，害羞、焦慮、嫉妒和厭世到來，與快樂、憂傷、憤怒、討厭磨合，在膨脹的友情島中，透過他人的目光小心翼翼的揣測，希望自己足夠好、足夠被喜歡。
這樣的躁動使人焦慮、害怕，無論是生理還是心理都正在發生轉變，開始對自我概念模糊，籠罩在未知的恐懼，可是情緒鮮明，敏感而細膩，就像惱人的青春痘，需要時間才能回復平整。
致正在經歷青春期、過去在青春期迷失而沒走出青春期的大人：「親愛的，你一點都不糟糕，你只是在改變。」
🎬ᴛᴀᴋᴇ 2［新的情緒・新的自我］
原本的情緒角色與新的情緒角色在大腦裡無法達成共識。尤其焦慮的來臨，試圖幫萊莉（女主角）做完美的安排，排山倒海的壓力與新的體驗，哪些是自己給自己、哪些是外界而引起？甚至樂樂認為：「我不知道該如何停止焦慮，也許這就是成長的代價，快樂會越來越少。」
心失去平衡，焦焦越來越焦慮、忙碌、越來越偏執與一意孤行，電影在這個環節非常扎心，焦焦用盡所有的努力，但一切起起伏伏，看似往好的方向前進，又好像走進一條死胡同。
需要慢一點、適時地停下來、需要與其他情緒並存、需要知道焦慮不用一肩扛起所有責任，不需要完美。焦焦用盡手段挽救不平穩的心，像火球似的即將燒毀控制台。請在焦慮上工的時候告訴自己：「我知道你很努力了，但是沒關係，我們可以緩下來，沒事的。」
🎬ᴛᴀᴋᴇ 3［信念聖地］
「我們保留最好的，丟棄其餘的。」
從意識生成以來，信念系統也逐漸成立。樂樂、憂憂、厭厭、怒怒為了保護萊莉將不好的記憶透過裝置拋到黑暗山谷，讓萊莉無法提取那些不好的記憶，稱之為遺忘。
不好的記憶被篩選進黑暗山谷裡，無法順著意識之河或是保存在記憶存取系統，信念也不會被那些經歷干擾，樂樂、憂憂、厭厭、怒怒時期萊莉的信念樹是那麼純粹與美麗，沒有一點雜質——「我是好人。」「我很善良。」等的正面信念，看起來是一個美好的安排，但記憶只是被存放在腦後的黑暗山谷裡，任何記憶都不會消失，只是被隱藏或忘記，所以某些人會被噩夢驚醒、會不由自主地哭泣，也許都是拋棄和無法面對的後遺症也不一定。
前述焦焦接手控制台後，放入各種不同的記憶到信念聖地，長出新的信念，具備更多企圖心，但這勢必與過往信念有所衝突，信念樹生成歪歪扭扭的形狀，如萊莉現階段的心境，迷茫與困惑。
無論如何都需要回到控制台的樂樂、厭厭與怒怒最後想到拯救萊莉的方法，是炸燬所有的一切，冒著不好的記憶會生成信念的風險，隨著成千上萬的記憶以狂暴的浪潮回到最初的地方。
萊莉的信念被重組了，「我不夠好。」等等的負向信念與其他正面的記憶在信念的聖地整合成新的信念，沒辦法直視與面對的、愉快的，並沒有如對立般使萊莉的心破碎，而是變成更有彈性與力量，形塑成完整的自我。
樂樂不總是做對的決定，也不是只有正向積極的感受，她也會無助與無能為力，但因為有其他的情緒，大家一起走過每一種情緒風暴。
你知道嗎？你不需要一直保持正面，你可以脆弱、可以哭泣、可以放棄，只要你願意面對所有的一切，我們都能夠長成更好的人。
🎬ᴛᴀᴋᴇ 4［最好的 vs. 最完整的］
汲汲營營追求更好的自己與結果，但是「好」的定義是什麼呢？
是體面的工作、優渥的經濟、成功的經驗還是什麼正向與充滿希望的體驗呢？正因為某些信念扭曲，所以有時候得到反而焦慮與茫然，如同前述「我們保留最好的，丟棄其餘的。」什麼是你真正要的呢？
我朋友曾經跟我說：「只要存在，就是一件有意義的事情。」如同所有情緒對萊莉說：「我們愛你，包含所有雜亂及美麗的部分。」
也許完整與富有彈性，就是最好的。
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有些人過了青春期好久，卻沒有從青春期穿越過來，擁有成熟或衰老的外表，其實仍是敏感脆弱青春少年少女。人生是一場體驗，不需要完美也毋需成為某種特定的樣子，請帶著那雙澄澈的眼睛、清澄的心，穿越青春期，大人的世界很可怕沒有錯，但我相信你有足夠的韌性可以面對這一切。
前述「我不知道該如何停止焦慮，也許這就是成長的代價，快樂會越來越少。」快樂不會越來越少，只是我們需要調整自己的視角。