在還能愛的時候

癌症病房心理師的32則人生啟發

我可以從這本書感覺出作者很用心的一邊在用故事說出想說的話，也想傳達必要的觀念給一般大眾。全書不難讀，容易共感的我在捷運上也是邊看邊擦淚，看了這本書的我，覺得自己很幸運也很幸福，同時也讓我有機會反思，要更珍惜生活。

而且看完這本書我才發現，我的心，不知道從什麼時候開始好像一直都是壓著的、悶悶的，我覺得我沒有不快樂，但好像也沒有到所謂的放鬆、放下的程度，摁...再多借幾本書來看看好了。

以下分享幾個書中觀念與知識

• 我們在愛的人面前，總是不經意地傷害他而不自覺。而無論是患者或是患者家屬，都會有各自的壓力，學習傾聽更加重要，把生活調整成更好的品質，未來會變成很好的回憶而不是遺憾。
• 「該隱藏病情嗎？」家屬有時會想要隱瞞病情，初衷當然也是為了病患好，但病人有權利知道自己的狀況，除此之外，只有病患知道自己的狀況，才能調適好心情，做出對自己更有尊嚴的選擇，也更有時間把握剩下的時間做想做的事情，但如果患者有身心疾病史，當然還是需要尋求專業的意見
• 失落悲傷的雙軌模式

1. 失落導向：一直重複想失落的事情、難過的畫面
2. 壓抑悲傷，也覺得自己有好一些，透過轉移注意力避免讓悲傷干擾自己的生活

而這個模式來回擺盪其實是正常的，萬一失去平衡，就需要給予適當的關懷

• 「如何放下？」放下的第一步，就是辨識出所有「你認為的應該」以及覺察你的生命價值觀
• 感恩會帶來內在的慈悲感，讓內心擁有更平靜的感受，以正向心理學來看，當決定做這件事時，我們已經讓大腦將認知放在正向的注意力上。

對了，這本書的繪者是湯舒皮，跟「來～一起跟毛小孩聊天」的繪者一樣，喜歡 :)

作者: 江珈瑋

繪者: 湯舒皮 Soupy Tang

出版社: 幸福文化

出版日期: 2018/07/04

電子書: x