光是活著，就很棒了
閱讀時間約 2 分鐘
「不要太相信社會給定的制式標準，珍惜自己所體悟的價值觀與感受，有一天也能在無意間給他人鼓舞。」——《一隅有花 Gentle Plants Calendar》
颱風天過後，收到一個朋友的訊息。他看著新聞上的災情，特地前來關心。
細聊之後才知道，他的身體前陣子出了狀況，大病小病不斷，因為實在太忙碌了，疲於照顧家人，最終身體吃不消，提出抗議。
「生病後，真的體會到身體健康很重要。常常聯絡朋友，關心在乎的人也很重要。」他說。這也讓我想到，我們總是習慣把擁有的一切，視為理所當然。
最近暑假，我特地排了很多休息的時間。但看著老公平日上班、下班又認真學英文，也不免感到心慌，覺得自己這樣是不是太不上進了。
「即使覺得什麼都做不了、一事無成，但好好活著的你，就已經很棒了。」——《討好自己就夠了》
早上閱讀看到這段文字，直接紅了眼眶⋯
現在擁有健康的我，不小心又把這一切，視為理所當然。我忘了曾經好好睡覺、及好好吃頓飯，對我來說是多麼奢侈的事情。
更何況，現在我能用自己的生命經驗化成文字，影響了不少人，也用談話陪伴了許多朋友，走出他們生命的低谷，邁向更幸福的人生。
這些，都是因為我當初活下來了。真的，光是可以好好活著，就已經很棒了。
我們總是急於符合外界的標準與期待，追求好、還要更好，卻忘了回過頭問自己：「這樣活，真的是我喜歡的人生嗎？」
別等到失去了健康，才讓自己停下來。每天花點時間好好照顧自己，並感恩此刻所擁有的，其實幸福，也可以很簡單。
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有心理學者研究指出，決定一個人幸福感的原因有50%跟家族基因有關、10%跟環境有關、剩下的40%則是掌握在自己手中，是可以透過練習來提升幸福感的。如果你也想活得更幸福，歡迎來<幸福魔法團體>共學，一起練習努力有回報，並活出幸福人生~
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曾擔任公務員，過去人生皆走在主流的道路上。公務生涯十年身體不斷發出吶喊、反覆憂鬱，最終在學習敘事治療並加入<幸福魔法團體>後勇敢辭職，由憂鬱地獄翻轉成幸福人生的追夢之旅。分享幸福育兒與生活的點滴，歡迎來玩~
目前藉由創作文字及陪伴對話，協助人找到心裡的聲音並活出幸福~
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