［書籍心得］右腦覺醒
更新於 2024/10/17閱讀時間約 2 分鐘
右腦覺醒後，你會看見許多人生的奇蹟。 啊！腦袋總是有喋喋不休的話語，跟我聲音好像的聲音，請你搞清楚，那！不！是！你！ 那個聲音，是自動思考模式，腦袋的小劇場。 就在有一天，作者腦袋裡的思考消失了，是什麼樣的感覺？超級幸福！！ 5個右腦覺醒必須經歷的步驟： 1.停止思考 2.相信直覺 3.把意識集中在此時此地 4.遇到思考試圖回歸時，一定要選擇直覺 5.思考會在最後做出強烈的反彈，務必撐過這個階段 無法停止思考的原因： 左腦強迫不斷的擔憂、思考，讓養分進入到左腦，目的是讓自己存活，恐懼是小我的生存方式，他活在過去跟未來。 如此循環就是造成不斷思考的元兇。 可以試著將思考放在腹部，既可以鍛鍊右腦也可以將通往左腦的養分切斷。 ◇在此列舉一個書內的小方法◇ 此時此地呼吸法： 1.吸氣時先想此時並將氣下降至腹部 2.吐氣時心想此地並將氣升至喉嚨
◇補充：我會運用4秒+4秒呼吸法，讓自己更加靜心，更加快速進入狀況。 此時：吸氣4秒 此地：吐氣4秒 心得： 我很喜歡作者在這本書，說的一個想法～ 左腦不斷思考，是因為要佔領更多的養分。 之所以沒辦法靜下來，是因為右腦養分不夠還沒覺醒。 訓練吧！一定能覺醒的♡
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
深吸一口氣到滿後，再吸一口氣。憋氣一下，再緩緩把氣吐出。
沒有足夠的時間好好重新開機，那就先把所有程式都關掉試試。
每次看著腦科學與心理學的書，一邊解構著自己如何運作，一邊深深確信，
我們都是某個高不可測的存在製造出的超高級機器人。
曾經自己好像看過這資訊，可是卻想不起來記錄在哪邊或是用什麼形式記錄下來，導致每次遇到相同的問題都必須重新花心力再找一次或再整理一次筆記。剛好看到《打造第二大腦》簡介，可能是對現在的我有幫助的一本書，期待看完這本書可以讓我使用自己的資料庫更加上手。
《都是大腦搞的鬼》作者謝伯讓著名的腦科學專家，先前有介紹過非常推薦的《大腦簡史》，《都是大腦搞的鬼》則是比較早的作品，用比較詼諧、簡單、生活化的內容，從腦科學角度介紹消費、職場、社交到知識等面向，大腦可能產生的盲點和誤區。
大腦會有盲點，非常正常，因為演化的過程只會選擇出「足以幫助生物贏得競爭或繁
記憶與療癒文章探討了左腦與右腦不同箱子中的記憶概念。這篇文章闡述了過去經驗如何影響我們的行為與情感，以及如何接受清理技術來平衡左腦的邏輯記憶與右腦的靈感。
讀完之後，或許你會發現自己原本就是這樣在使用大腦，或許你會期待，自己過往覺得是弱項的方面，可以透過有意識地激發啟動相應的腦區，而開出一條康莊大道。
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